Offensichtlich ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Laut einer Umfrage der US-amerikanischen Centers for Disease Control sind mehr als die Hälfte aller amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Ein Drittel erfüllt das Kriterium für Fettleibigkeit, basierend auf dem Body-Mass-Index, wie in den 2006 vom National Heart, Lung, and Blood Institute veröffentlichten Richtlinien für die klinische Praxis des Bundes definiert. Übergewichtige Erwachsene in diesem Land stiegen zwischen 1991 und 2000 um 61 Prozent. Die Rate der Fettleibigkeit bei Frauen hat sich in zwanzig Jahren fast verdoppelt. Am alarmierendsten ist jedoch der Anstieg bei Kindern – 17 Prozent sind jetzt übergewichtig.
Für manche ist es ein Rätsel — nie zuvor im Westen waren so viele Diätprogramme und Produkte für diejenigen verfügbar, die abnehmen wollen. Einige Pläne zählen Kalorien oder Kohlenhydrate; andere kontrollieren, was, wie viel und wann Sie essen; Einige verfügen über Nahrungsergänzungsmittel oder Appetitzügler, Diuretika oder Abführmittel; Es gibt die Trainingsprogramme und Wiederholungen; und am extremsten ist das Heften des Magens. Diese Gewichtsverlust-Regime sind gut beworben, und Klassen, Bücher, Bänder und DVDs gibt es überall zuhauf. Amerikaner geben jetzt 40 Milliarden Dollar pro Jahr für Diätprogramme und -produkte aus. Trotzdem zeigen Statistiken, dass 95 Prozent der Diätetiker letztendlich einen Teil oder das gesamte Gewicht wiedererlangen, das sie verloren haben.
Warum sind so viele Amerikaner übergewichtig? Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) hat einen einzigartigen Blick. Während sich westliche Methoden fast ausschließlich auf externe Faktoren konzentrieren – Gewicht, Bewegung und Nahrung —, befasst sich die TCM mit der Ursache von Gewichtszuständen — und betrachtet Übergewicht als Symptom eines größeren Gesundheitsproblems. Es ist das Endergebnis einer Reihe von körperlichen Ereignissen, die normalerweise mit einem Qi-Mangel und Ungleichgewicht beginnen. Wenn die Ursache des Übergewichts nicht angegangen wird, wird der Gewichtsverlust niemals dauerhaft sein.
Um gesund zu sein, müssen Sie über ausreichend Qi verfügen und Ihre inneren Organe müssen in Harmonie arbeiten. Wenn nicht genug Qi vorhanden ist, können ein oder mehrere Organe aus dem Gleichgewicht geraten. In diesem Fall können die Organe ihre angeborenen Aufgaben nicht erfüllen, z. B. den Körper von überschüssigem Wasser und Fett befreien. Sehr oft gehen gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, emotionale Schwierigkeiten wie Depressionen und Allergien einer Gewichtszunahme voraus. Dies sind alles Signale, dass der Körper unausgeglichen ist. Die TCM glaubt, dass ein ausgeglichener Körper keine Gewichtsprobleme hat. Wenn Ihr Qi stark und ausgeglichen ist, wird das Gewicht auf natürliche Weise verloren und das normale Gewicht beibehalten.
Viele Diäten erfordern, dass Sie bestimmte Lebensmittel essen oder eliminieren. Die TCM-Ansicht ist, dass ein gesunder Körper „fragt“, was er braucht, und kein außergewöhnliches Verlangen nach Nahrung oder einen enormen Appetit verspürt. Jedes Lebensmittel trägt eine bestimmte Essenz, die energetisch mit einem oder mehreren Organen in Resonanz steht. Heißhungerattacken sind Signale dafür, dass ein Organ unausgeglichen ist und zusätzliches Qi benötigt. Essen ist nur eine von vielen Heilmitteln, die in der TCM-Behandlung verwendet werden, zusammen mit Kräutern, Akupunktur und Akupressur.
Der vielleicht tiefgreifendste Aspekt der Perspektive der TCM auf übergewichtige Zustände ist ihre Wahrnehmung der Rolle, die Emotionen für die allgemeine Gesundheit spielen. TCM sieht und behandelt Ihren Körper, Geist, Emotionen und Geist als ein zusammenhängendes Ganzes. Dies bedeutet, dass Sie ein emotionales Gleichgewicht haben müssen, um echte körperliche Gesundheit zu haben. Wenn die TCM die Verdauung betrachtet, nimmt sie die breiteste Sichtweise ein: Verdauung ist die Aufnahme, Absorption und das Loslassen von Nahrung, Getränken und Emotionen sowie von allem anderen, was Sie aufnehmen können — einschließlich dessen, was Sie lesen, sehen, hören und sehen. Wenn Sie sich in einem ständigen Stresszustand befinden oder an einer Emotion festhalten, bleibt diese in Ihrem System „unverdaut“. Dies beeinflusst, wie Qi durch die verwandten Meridiane und Organe fließt. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass TCM-Praktizierende ihren Patienten raten, „die Dinge loszulassen“ oder mehr Ruhe und Entspannung zu finden.
Der gesamte Rahmen der TCM basiert auf dem Verständnis der Funktionsweise des gesamten Menschen — Körper, Geist und Seele. Es versucht, Gleichgewicht und Harmonie in jedem Individuum zu schaffen und dieses Individuum dann mit der Natur in Einklang zu bringen.
Hier ist, wie Sie diese Lehren anwenden können. Drachenweg Qigong®
