Dieser Artikel enthält Ratschläge und Ernährungstipps, mit denen Sie Ihrem kranken Kind durch Essen und Trinken zu einer vollständigen Genesung verhelfen können.
Kinder scheinen sehr plötzlich krank zu werden und oft (hoffentlich) erholen sie sich nach einer Krankheitsphase sehr schnell wieder. Aber was können Sie tun, wenn Ihr Kind oder auch Sie selbst an Durchfall und / oder Erbrechen leiden.
Dehydration
Das Hauptanliegen von Kindern ist ihr hohes Dehydrationsrisiko durch Flüssigkeitsverlust mit Erbrechen oder Durchfall. Dies gilt auch für Erwachsene, aber aufgrund unserer Körpergröße dauert es länger, bis wir sehr dehydriert sind.
Jedes Mal, wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen und denken, dass es dehydriert, sollten Sie schnell handeln und Ihren Arzt konsultieren.
Anzeichen von Dehydration:
- Anhaltendes Erbrechen / Durchfall – ohne Flüssigkeitszufuhr oder sehr lockerer Stuhlgang
- Fieber sowie Erbrechen oder Durchfall (siehe Link unten)
- Sehr geringe Urinausscheidung (auf nasse Windeln bei Babys achten)
- Schlechte Hautelastizität – um dies zu testen, kneifen Sie die Haut auf dem Handrücken und wenn sie nach dem Loslassen eingeklemmt bleibt dies ist ein Zeichen von Austrocknung (es sollte zu seinem normalen flachen Aussehen zurückkehren).
- Versunkene Augen und Tränenmangel
- Schnelles oder langsames Atmen
- Unruhe und Reizbarkeit
- Sehr trockener Mund oder Zunge
- Kleine Kinder, die schläfrig und schlaff sind
- Bei kleinen Babys überprüfen Sie ihre Fontanelle (die weiche Stelle auf der Oberseite ihres Kopfes) – sie sollte nicht versunken.
Flüssigkeiten für kranke Kinder
- Zunächst ist es das Wichtigste, Flüssigkeiten in Ihr Kind zu bringen.
- Es ist am besten, kleine, häufige Schlucke zu fördern – sie tolerieren kein großes Volumen auf einmal. Einschließlich Flüssigkeiten mit einem gewissen Energiewert ist es einen Versuch wert, wenn sie es tolerieren können.
- Wenn Ihr Kind längere Zeit krank war, versuchen Sie es mit einer oralen Rehydrationsflüssigkeit. Diese Flüssigkeiten haben das richtige Gleichgewicht von Glukose (Zucker) und sind auch eine wichtige Quelle von Elektrolyten (Natrium und Kalium), die durch Erbrechen und Durchfall verloren gehen.
Andere Flüssigkeiten
- Verdünnter Fruchtsaft kann zunächst eine gute Energiequelle sein.
- Die Verwendung von Eisblöcken (Würfel aus dem Gefrierschrank oder Eisblöcke am Stiel) kann eine gute Flüssigkeitsquelle sein.
- Gelee ist auch ein guter Weg, um Flüssigkeiten in Ihr krankes Kind zu bekommen.
Einführung von Lebensmitteln für kranke Kinder
Wenn es Ihrem Kind besser geht, nehmen Sie langsam Lebensmittel wieder in ihre Ernährung auf. Versuchen Sie, die rauen faserigen Lebensmittel anfangs niedrig zu halten. Fade Lebensmittel werden auch besser vertragen als reichhaltige Lebensmittel. Es ist am besten, Dinge häufig und in kleinen Mengen anzubieten.
Einige Kinder erholen sich schnell wieder und können sich recht schnell wieder normal ernähren. Andere können einige Zeit brauchen, bevor sie sich mit einer Reihe von Lebensmitteln wohl fühlen.
Manchmal, wenn Sie krank waren, können Sie sich nach den seltsamsten Essensoptionen sehnen, die für niemanden logisch erscheinen. Wenn Ihr Kind nach einem bestimmten Essen fragt, probieren Sie es aus – obwohl Sie Ihr eigenes Wissen nutzen und Alternativen vorschlagen, wenn Sie wirklich wissen, dass es schwer zu tolerieren ist.
Wenn Sie mit der Auswahl der Lebensmittel für Ihr Kind zu kämpfen haben, sollten Sie zunächst die folgenden Vorschläge in Betracht ziehen. Wenn die Toleranz und das Interesse Ihres Kindes an Lebensmitteln zurückkehren, kehren Sie zu einer normalen Ernährung zurück.
Brot für kranke Kinder
Brot – Verwenden Sie Weißbrot und verwenden Sie nur ein Stück Butter oder Margarine. Die Zugabe von Vegemite oder Marmite ist eine gute Möglichkeit, Salz zu ersetzen, das möglicherweise durch Erbrechen oder Durchfall verloren gegangen ist. Trockener Toast ist auch eine gute Option.
Cracker – Wenn Sie ständig etwas zu knabbern haben, kann dies zur Rückkehr des Appetits beitragen. Cracker können ein gutes Essen sein. Suchen Sie nach fettarmen – diejenigen, die mit 97% fettfrei gekennzeichnet sind, wären gut.
Obst & Gemüse für Kinder im Vorschulalter
Obst – Probieren Sie Bananen oder gekochte (geschälte) gedünstete Früchte wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche. Apfelmus kann ein guter Weg sein, um Durchfall aufgrund des Pektins in der Frucht zu kontrollieren.
Gemüse – Versuchen Sie zunächst gekochtes / püriertes Wurzelgemüse, das leichter zu vertragen ist als einige der faserigeren oder stärker riechenden Gemüsesorten wie Brokkoli. Eine gute Wahl wären Kartoffeln, Kumara, Kürbis, Karotten.
Proteinauswahl
Eier – pochiert, gekocht oder Rührei
Fisch – gedünstet
Einfaches Huhn – um es feucht zu halten, servieren Sie es mit etwas Soße
Einfaches, mageres Bratenfleisch – mit oder ohne Soße
Milchprodukte
Milch ist es sei denn, sie hatten einen Magenfehler, da Milchprodukte ein Problem erneut verschlimmern können, indem sie die Käfer füttern.
Wenn Ihr Kind nicht an Durchfall leidet, können Optionen wie Joghurt, Eis oder Pudding in Betracht gezogen werden.
Wenn Ihr Kind viel Durchfall hatte, können Sie feststellen, dass Milchprodukte anfangs den Darm stören, also vermeiden Sie überschüssige Milchprodukte wie Vollmilchgetränke.
Stillende Babys sollten noch gestillt werden.
Säuglinge, die mit der Flasche gefüttert werden, können Sojamilchnahrung erhalten, während sich ihr Darm erholt.
Frühstückscerealien & andere Cerealien für kranke Kinder
Wählen Sie solche, die das Verdauungssystem nicht zu stark belasten – Reisblasen, Cornflakes oder sogar einen feinen Brei (wie Creamota)
Einfacher gekochter Reis oder einfache Nudeln.
Seien Sie immer vorsichtig beim Händewaschen, um die Ausbreitung von Fehlern zu verhindern!
Unser Fieberartikel erklärt, worum es bei Fieber geht und wie Sie helfen können, die Temperatur Ihres Kindes zu senken. Weitere Informationen zu geeigneten Flüssigkeiten für Kinder finden Sie hier. Gute Ratschläge, wann Sie den Arzt anrufen sollten, finden Sie in unserer Notfall-Checkliste
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