Ab dem 7. Oktober sind Familien eingeladen, aktiv zu sein, indem sie jeden Mittwoch mindestens 20 Minuten draußen verbringen. Dazu gehören Wandern, Radfahren, Wandern oder andere Outdoor-Aktivitäten mit Personen aus demselben Haushalt.
Während sie aktiv sind, werden Familien daran erinnert, soziale Distanzierung zu üben, indem sie mindestens einen Meter von anderen Mitgliedern der Öffentlichkeit entfernt bleiben, alle gemeinsam genutzten Outdoor-Geräte meiden, Husten und Niesen abdecken und sofort nach der Rückkehr nach Hause die Hände waschen.
Familien werden ermutigt, Fotos von ihren Aktivitäten am Walk and Wheel Wednesday in den sozialen Medien zu veröffentlichen, indem sie @MichiganFitness und @MichiganDOT mit dem Hashtag #saferoutesmiI markieren.
Für Tipps, um Ihren Ausflug sicher und angenehm zu gestalten, bietet MDOT die folgenden Sicherheitstipps für Fußgänger / Radfahrer:
- Planen Sie Ihre Route.
- Beim Fahrradfahren immer einen Helm tragen.
- Sichtbar bleiben. Tragen Sie leichte und helle Kleidung. Wenn Sie nachts unterwegs sein müssen, tragen Sie reflektierende Kleidung.
- Bleiben Sie wachsam. Genießen Sie die Zeit weg vom Telefon.
- Gehen Sie auf Bürgersteigen. Wenn keine Bürgersteige verfügbar sind, stellen Sie sicher, dass ein sicherer Abstand zwischen Ihnen und vorbeifahrenden Fahrzeugen besteht, und gehen Sie in Richtung Verkehr.
- Kinder können auf dem Bürgersteig Fahrrad fahren. Wenn Sie auf der Straße fahren; Bitte fahren Sie mit dem Verkehr, befolgen Sie alle Verkehrsregeln und verwenden Sie die richtigen Handzeichen.
- Wenn möglich, überqueren Sie einen Zebrastreifen. Nur überqueren, wenn sicher, dies zu tun. Stellen Sie Augenkontakt mit den Fahrern her und stellen Sie sicher, dass alle Autos vor dem Überqueren angehalten haben.
Körperliche Aktivität in einem frühen Alter, wie Gehen oder Radfahren, hilft, Stress, Herzerkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu reduzieren. Da viele Familien zu Hause bleiben, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verringern, bieten Walk and Wheel Wednesdays Familien die Möglichkeit, gesund zu sein und gleichzeitig sicheres Radfahren, Gehen und Möglichkeiten zu lernen, sich als Familie durch körperliche Aktivität zu verbinden.
