Jedes Mal, wenn ich eine neue Diät versuchte, würde ich immer recherchieren, was ich & nicht essen konnte. Diese Art zu leben funktionierte sehr kurze Zeit. Ich würde x, y & z aus meinem Leben streichen – einen Monat später würde ich verrückt werden, alles unter der Sonne essen & das GANZE Gewicht gewinnen, das ich verloren hatte. Ich hatte sehr wenig Selbstbeherrschung, aber ich beraubte mich auch der Lebensmittel, die ich liebte. Also jetzt, um mein Leben hella einfach zu machen – ich plane meine Mahlzeiten im Voraus & Ich esse, was ich will, wann ich will (solange ich die Kalorien zur Verfügung habe).
Da ich alle Entbehrungen losgelassen habe, konzentriere ich mich jetzt auf alternative Wege, um das Essen, das ich liebe, so zu machen, dass ich glücklich sein kann, während ich meine Figur behalte. Und weißt du, was mich glücklich macht????
Pizzzaaa!!
Die gute Nachricht ist, wie üblich, Dieses Rezept ist sehr praktisch & garantiert, um Ihre Pizza Bedürfnisse ohne all den zusätzlichen Mist zu befriedigen. Plot Twist – es gibt keine schlechten Nachrichten – aber es mag seltsam klingen, dass die Kruste aus Eiweiß besteht & Kokosmehl lol. Hör mir zu – bevor du mich abschaltest. Eiweiß ist reich an Eiweiß, cholesterinfrei, sie helfen, den Blutdruck zu regulieren, senkt das Risiko von Herzerkrankungen.. Ich meine, muss ich hier wirklich weitermachen? Die Vorteile sind crazzzzzy– in einem guten Weg! Wollen wir nicht alle 100 Jahre alt werden? Ähm, das tue ich! Scrollen Sie weiter, wenn Sie ein starkes & gesundes Leben führen möchten!
Hilfreiche Werkzeuge, die ich für meine süßen kleinen Pizzen verwendet habe
- Pizzastein (danke Titi Naomi!)
- Pizzaschneider
- Schneidebretter (danke Titi Elsie)
Proteinreiche Peperoni-Pizza
Gang Abendessen, Mittagessen
Küche Italienisch
Stichwort Käse, Proteinreich, Peperoni, Bratpfanne Pizza, Pizza
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 2 Pizzen
Zutaten
- 5.2 oz Eiweiß
- 15 g Kokosmehl
- Olivenöl Kochen Spray
- 1 tspn Oregano Optional für geschmack
- 1 tspn Knoblauch Optional für geschmack
- 1 tspn Rot Zerkleinert Paprika Optional für geschmack
- 20 g Mini Pepperonis Optional
- 3 oz Tomaten Basilikum Knoblauch Pasta Sauce
- 63 g Mozzarellakäse mit geringer Feuchtigkeit/Teilentrahmung
Anleitung
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Eiweiß, Knoblauchpulver, Oregano & Kokosmehl in einer mittelgroßen Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist.
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Olivenöl in eine mittelgroße Pfanne sprühen & Brenner auf mittlere Hitze stellen.
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Sobald die Pfanne heiß & fertig ist, gießen Sie gerade genug Mischung, um den Boden der Pfanne zu bedecken. Bewegen Sie die Pfanne in kreisenden Bewegungen, um eine vollständige Abdeckung zu erzielen.
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Legen Sie den Deckel auf die Pfanne, damit die Pizzakruste auf beiden Seiten kocht.
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Nach 5-6 Minuten gekocht. Ungekochte Seite mit Olivenöl besprühen und umdrehen. Kochen Sie für zusätzliche 5-6 Minuten. Vom Herd nehmen, wenn beide Seiten fertig sind!
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Wiederholen Sie die Schritte 1-5 für so viele persönliche Pizzakuchen, wie Sie zubereiten möchten.
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Backofen auf 450° vorheizen.
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Ich liebe knusprige Kruste, also knalle ich gerne meinen Pizzastein hinein, während mein Ofen vorheizt. Wenn Sie keine haben, legen Sie Ihre bereits zubereiteten Pizzakrusten auf eine Pizzapfanne & fügen Sie die Beläge hinzu!
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Fügen Sie so viel Tomatensauce, Käse & Peperoni hinzu, wie Sie möchten.
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Sobald der Ofen heiß & fertig ist, legen Sie die Pizza für etwa 10 Minuten in den Ofen.
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Wenn Sie sehen, der Käse geschmolzen & Peperoni Kanten gebräunt, aus dem Ofen nehmen & auf hitzebeständige Matte.
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Streuen Sie auf rote Paprika für extra spiccccee & genießen!
DAS HIER. IS. PIZZA. GOOOALS!
Mit 18g Protein, 6,6g Kohlenhydraten & 11,3 g Fett – das ist ein Kinderspiel! Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, ist die durchschnittliche Käsescheibe aus einer Pizzeria 285 Cals. Nur ein Stück! Das ist mehr als ein ganzer Proteinkuchen (einschließlich aller Beläge, die ich hinzugefügt habe). Ich hoffe, dieser Beitrag inspiriert Sie & beweist, dass auch Sie- essen können, was Sie wollen, wann immer Sie wollen! Bon appétit boo!
