„Ich habe keine Freunde“ – Alles, was Sie wissen müssen, wenn Sie das Gefühl haben, sind Sie

Es kann jederzeit passieren. Vielleicht nach Monaten verwirrender Gefühle und Verleugnung, oder vielleicht nach einem schweren Kampf oder Vorfall mit jemandem, dem Sie nahe stehen. Nur etwas in dir schnappt endlich und du sagst dir: „Ich habe keine Freunde.“

Es ist eine schwierige Erkenntnis zu haben. Bist du es? Sind sie es? Ist es deine Situation? Hat sich das Universum gegen dich verschworen? Was bedeutet es, keine Freunde zu haben, und warum ist es dir passiert?

In diesem Artikel besprechen wir, warum und wie Sie möglicherweise keine Freunde haben, wie Sie diese Situation beheben können und warum sie möglicherweise nicht so schlimm ist, wie es scheint. Du hast heute vielleicht keine Freunde, aber es ist nicht das Ende der Welt.

Hast du wirklich keine Freunde? Die wichtigen Fragen zu stellen

An einen Punkt zu gelangen, an dem du dich selbst im Spiegel ansiehst und zu dir selbst sagst: „Ich habe keine Freunde“, ist nie eine einfache Reise.

Es ist eine, die brutale Ehrlichkeit von einem Individuum verlangt, die die Bewertung eines Lebens beinhaltet, das sie vielleicht nicht wirklich sehen wollen.

Aber die erste Frage, die Sie sich stellen müssen, ist – ist es real? Hast du wirklich keine Freunde, oder scheint es nur so, genau hier und jetzt? Bevor Sie weiter lesen, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

• Haben Sie kürzlich ein hochemotionales Ereignis erlebt?
• Gibt es Menschen in Ihrem Leben, die versuchen, Sie zu erreichen, aber Sie ignorieren?
• Wenn Sie heute verschwunden wären, gäbe es jemanden, der sich darum kümmern würde?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, ist Ihre Situation möglicherweise nicht so schlimm, wie sie sich derzeit anfühlt.

Denken Sie daran: Während jede Emotion, die Sie fühlen, real und wichtig ist, macht das nicht jede Emotion wahr.

Es gibt Zeiten, in denen wir durch das, was gerade geschieht, übermäßig belastet werden, und unsere Realität kann sehr anders erscheinen, als sie wirklich ist.

Lass dich nicht von einem einzigen Kampf von deinen Freunden entfremden. Es gibt viele Fälle, in denen Sie sich zum ersten Mal ansehen und sagen: „Ich habe keine Freunde“, ist der Moment, in dem die Menschen tatsächlich die Entscheidung treffen, keine Freunde zu haben.

Groll und Streitereien sind es nicht wert, Menschen zu verlieren.

Wenn jemand eine SMS schreibt oder anruft oder in irgendeiner Weise Kontakt aufnimmt, antworte ihm. Hören Sie, was sie zu sagen haben. Sie haben vielleicht viel mehr Freunde, als Sie tatsächlich denken.

Keine Freunde haben, und ist das eigentlich ein Problem?

Für einige von uns kommt die Erkenntnis, dass wir keine Freunde haben, nicht nach einem einzigen, entscheidenden Ereignis, wie einem Kampf oder einer schweren Trennung. Es kommt nach Monaten oder Jahren der Einsamkeit und Vernachlässigung.

Es kommt von unzähligen Wochenenden der Begeisterung, etwas Spaß zu machen, aber nicht zu wissen, wen man anrufen oder einladen soll; endlose Nächte, in denen man auf den Bildschirm starrt und versucht, ein Gespräch mit einem alten Freund zu beginnen, nur um nach ein paar Zeilen „gesehen“ zu werden.

Es kommt in Form eines tiefen, langen Seufzens, gefolgt von dem einsamen, leeren Gedanken: „Ich habe keine Freunde“.

Es gibt viele Gründe, warum man keine Freunde haben könnte. Denken Sie über Folgendes nach, und fragen Sie sich, ob sich dies auf Ihre alten oder potenziellen Freundschaften ausgewirkt hat:

• Temperament: Sie fühlen sich von Natur aus unwohl oder schüchtern gegenüber neuen Menschen, was sie unbehaglich macht
• Unsicherheit: Sie haben nicht das Gefühl, genug zu bieten, um anderen ein guter Freund zu sein
• Präferenz: Sie sind introvertiert und ziehen es einfach vor, die meiste Zeit allein zu sein
• : Sie mussten Ihre sozialen Fähigkeiten nie viel ausüben, daher wissen Sie nicht, wie Sie sich um Menschen herum verhalten sollen
• Behinderungen: Ob körperliche, geistige oder psychische Probleme, Sie haben etwas, das Sie davon abhält, wie die meisten Menschen an der Welt teilzunehmen
• Kommunikationsprobleme: Ihre Absichten stimmen nicht damit überein, wie andere Menschen sie wahrnehmen. Sie wissen nicht, wie Sie richtig kommunizieren sollen, was die Menschen misstrauisch oder unsicher macht
• Zeit: Sie haben nicht die Zeit, Beziehungen aufzubauen, die andere schätzen

Was auch immer der Grund dafür sein mag, keine Freunde zu haben, es ist nicht unbedingt ein so großes Problem, wie die Welt Sie denken lässt.

Für manche Menschen ist der Mangel an Freunden einfach eine Präferenz, und der Schmerz, Menschen um uns herum zu haben, ist nicht so auffällig.

Manche Menschen genießen tatsächlich die Unabhängigkeit, keine Freunde zu haben, den Frieden, kein ständiges Netz sozialer Verbindungen zu haben, das uns hier und da zerrt, und die Gelassenheit, zu wissen, dass Ihr Leben Ihnen gehört und Sie allein bestimmen können.

Es ist eine Art Freiheit, die manche Menschen anzunehmen lernen, und in vielerlei Hinsicht kann sie befreiend sein.

Also frag dich: Nun, da du erkannt hast, dass du keine Freunde hast, was willst du dagegen tun?

Willst du dich selbst bemitleiden und dich fragen, wie du das zulassen konntest, willst du versuchen, dein Leben und Verhalten zu ändern, um neue Freunde zu finden, oder willst du dich selbst akzeptieren, wer du bist und das Leben annehmen, das du gemacht hast?

Dein Glück liegt bei dir, und die Antwort sind nicht immer andere Menschen. Die Antwort ist vielmehr, den eigenen Frieden zu finden.

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Warum es eine wertvolle Lernerfahrung ist, keine Freunde zu haben

Es gibt Zeiten in unserem ganzen Leben, in denen es scheint – ob wahr oder nicht – dass wir keine Freunde um uns haben.

Während dies eine einfache Gelegenheit sein kann, sich umzudrehen und sich selbst zu bemitleiden, ist es wichtig, dass Sie tief durchatmen und erkennen: Dies ist etwas, das mir letztendlich helfen wird, als Person zu wachsen.

Wenn Sie keine Freunde haben, können Sie im Laufe der Zeit zu einem besseren Menschen werden:

1) Es erhöht Ihre persönliche Verantwortlichkeit: Ohne enge Freunde, auf die Sie sich verlassen können, lernen Sie, sich auf sich selbst zu verlassen und ohne Freunde glücklich zu sein. Sie werden eine vollere Person, einfach weil Sie lernen, auf eigenen Füßen zu stehen.

2) Es zwingt dich zu wachsen: Wenn du keine Freunde hast, kannst du dein Leben im Stillstand finden, ohne dass dir etwas Neues in den Weg kommt.

Wenn Sie eine starke Person sind, werden Sie gezwungen, Ihre Zeit damit zu verbringen, persönliches Wachstum zu verfolgen, Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse zu erweitern und an Ihren persönlichen Projekten zu arbeiten.

3) Es schafft Mut: Sie lernen, alleine zu leben, wenn Sie keine Freunde haben, und dies kann eine beängstigende Sache sein.

Aber du merkst bald, dass du nicht dein ganzes Leben damit verbringen kannst, Angst zu haben. So lernst du, das Unbekannte zu umarmen und mit deinem ganzen Herzen in die Dinge zu springen, anstatt die ganze Zeit eine Hand zu brauchen.

4) Es entwickelt Ihre Fähigkeit, Schönheit zu bemerken: Während Freunde großartig sind, können sie auch die Art und Weise einschränken, wie Sie Ihr Leben leben.

Am Ende lebst du eine Routine, in der du die gleichen Aktivitäten mit den gleichen Leuten machst und die gleichen Höhen jagst.

Aber wenn du alleine bist, lernst du, diese Höhen auf andere Weise zu finden. Sie sehen Taschen der Schönheit im Leben, die Sie sonst nicht bemerkt hätten, und Sie lernen, die Welt so viel mehr zu schätzen.

5) Es macht dich zum perfekten Freund: Du weißt nicht, wie sehr du etwas liebst, bis du es nicht mehr hast. Wenn du eine Weile ohne Freunde lebst, lehrt es dich, ein viel besserer Freund zu sein.

Du lernst, die Freundlichkeit, Liebe und Unterstützung, die Freundschaft bietet, zu schätzen, und du wirst die Art von Freund, der diese von ganzem Herzen anbietet.

Bist du wütend, weil du keine Freunde hast? Das ist gut!

Hier ist ein kontraintuitiver Ratschlag, wenn Sie keine Freunde haben: Ärgern Sie sich darüber.

Ich denke, wütend zu werden kann ein ausgezeichneter Katalysator sein, um echte Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Einschließlich der Verbesserung Ihrer persönlichen Beziehungen zu anderen.

Bevor ich erkläre warum, habe ich eine Frage an dich:

Wie gehst du mit deiner Wut um?

Wenn du wie die meisten Menschen bist, dann unterdrückst du es. Sie konzentrieren sich darauf, gute Gefühle zu haben und positive Gedanken zu denken.

Das ist verständlich. Wir haben unser ganzes Leben lang gelernt, auf die helle Seite zu schauen. Dass der Schlüssel zum Glück einfach darin besteht, Ihre Wut zu verbergen und sich eine bessere Zukunft vorzustellen.

Auch heute noch ist positives Denken das, was die meisten Mainstream-„Gurus“ für persönliche Entwicklung predigen.

Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass alles, was dir über Wut beigebracht wurde, falsch ist? Diese Wut – richtig genutzt – könnte Ihre Geheimwaffe in einem produktiven und sinnvollen Leben sein?

Der weltbekannte Schamane Rudá Iandê hat meine Sicht auf meine eigene Wut völlig verändert. Er lehrte mich einen neuen Rahmen, um meine Wut in meine größte persönliche Kraft zu verwandeln.

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Ich habe diese Meisterklasse kürzlich selbst besucht, wo ich entdeckt habe:

• Die Wichtigkeit, Wut zu fühlen
• Wie man das Eigentum an meiner Wut beansprucht
• Ein radikaler Rahmen, um Wut in persönliche Macht umzuwandeln.

Meine Wut in die Hand zu nehmen und sie zu einer Produktivkraft zu machen, hat mein eigenes Leben grundlegend verändert.

Rudá Iandê lehrte mich, dass es nicht darum geht, andere zu beschuldigen oder Opfer zu werden, wenn man wütend ist. Es geht darum, die Energie des Zorns zu nutzen, um konstruktive Lösungen für Ihre Probleme zu finden und positive Veränderungen in Ihrem eigenen Leben vorzunehmen.

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Was Freundschaft bedeutet und warum du dir keine Vorwürfe machen solltest

Selbst die introvertiertesten und Unabhängigsten von uns können immer noch die tiefen Schmerzen spüren, die entstehen, wenn man keinen engen Freund hat, den man anrufen oder zum Mittagessen oder zum Anschauen eines Films bitten kann.

Es spielt keine Rolle, wie willensstark Sie sein mögen, wir alle wünschen uns diese Form der sozialen Verbindung, die als Freundschaft und Zugehörigkeit bekannt ist.

Und es ist nicht Schwäche oder Angst, die dich Freundschaft brauchen lässt. Es ist etwas, das in die Art und Weise eingebaut ist, wie wir als Menschen arbeiten.

Der Mensch hat die Welt auf der Grundlage einer sozialen Spezies aufgebaut, die auf die Zusammenarbeit mit unseren Mitmenschen angewiesen ist.

Diese Zusammenarbeit motiviert uns, entwickelt uns und ermöglicht es uns, in der Gesellschaft zu gedeihen, und wenn wir uns ohne diese Verbindungen befinden, können wir uns verloren und orientierungslos fühlen.

Sie könnten von sich selbst enttäuscht sein. Zu wissen, dass du so lange gegangen bist und keinen einzigen Freund in deinem Leben gefunden und behalten hast.

Es ist wichtig, dass Sie nicht bei dieser Enttäuschung verweilen und sich nicht für Ihre Umstände verantwortlich machen. Es gibt viele normale und vernünftige Gründe, warum Sie möglicherweise keine Freunde haben.

Zum Beispiel:

• Sie sind gerade in die Stadt gezogen oder Ihre Freunde sind alle in andere Gebiete gezogen
• Menschen, mit denen Sie einst eng befreundet waren, mussten ihr Leben ändern – sie haben geheiratet, sind weggezogen, haben andere Verantwortlichkeiten gefunden und konnten die Beziehung nicht mehr aufrechterhalten
• Sie haben sich natürlich von Ihren alten Freunden entfernt, einfach aufgrund sich ändernder Interessen, Werte oder Umstände
• Sie paar Jahre in einer langfristigen Beziehung, und Ihr Fokus auf Ihren Partner hat Sie dazu gebracht, andere Teile Ihres sozialen Lebens zu vernachlässigen, bis Sie merkten, dass Sie alles verloren haben ihre Freunde
• Sie waren noch nie eine natürlich soziale Person, mit immer nur einer Handvoll ausgewählter enger Freunde auf Ihrer Liste

Wenn Sie bereit sind, Ihre Umstände zu ändern und die Werkzeuge zu entwickeln, die zum Aufbau sinnvoller Beziehungen erforderlich sind, müssen Sie zunächst verstehen, was Freundschaft tatsächlich bedeutet.

Es gibt vier Möglichkeiten, wie Menschen ihre verschiedenen Freundschaften definieren und verstehen. Dies sind:

1) Freundschaft zum Vergnügen: Freundschaften, die bestehen, um beiden Parteien Freude zu bereiten. Diese Freundschaften enden in der Regel, wenn sie mit Konflikten oder Verpflichtungen konfrontiert werden, und das Vergnügen, das sich aus der Freundschaft ergibt, wird schwerer zu erleben

2) Freundschaft für Gegenseitigkeit: Freundschaften, die auf Gegenseitigkeit beruhen, oder Gegenleistung. Dies sind Freunde, die Sie behalten, weil Sie glauben, dass sie Ihnen einen anderen Wert als ihre Kameradschaft bieten könnten

3) Freundschaft für die Zeit: Freundschaften, die sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise entwickeln. Zwei Menschen teilen vielleicht nicht viele Interessen oder mögen viele Dinge aneinander, aber sie schätzen sich einfach wegen der Zeit und sehen sich und ihre Geschichte ineinander

4) Freundschaft für Respekt: Freundschaften, die aus einem gemeinsamen gegenseitigen Respekt zwischen zwei Personen hervorgehen. Dies sind oft die tiefsten Freundschaften und auch die am schwierigsten zu schaffenden

.: Mein Leben ging nirgendwo hin, bis ich diese eine Offenbarung hatte

Warum es schwieriger wird, Freunde zu finden, wenn man älter wird

Eine Sache, die die Leute dir nicht wirklich sagen, wenn du noch in der Schule bist, ist, dass du versuchen solltest, so viel wie möglich Freunde zu finden, weil es nur schwieriger wird, wenn du älter wirst und die Schule verlässt.

Der Hauptgrund dafür ist das Fehlen einer unterstützenden Umgebung, um Freunde zu finden, sobald Sie die Welt der Klassenzimmer und Lehrer verlassen.

Schulen sind die perfekte Umgebung, um Freunde zu finden – Sie sind von Gleichaltrigen umgeben, die genauso ängstlich und nervös sind wie Sie.

Sie alle könnten in der gleichen Gegend leben, und im Laufe der Zeit schaffen Ihre erzwungenen gemeinsamen Geschichten und Erfahrungen lebenslange Erinnerungen, die Bindungen herstellen, die ein Leben lang halten.

Als Erwachsener verschwindet diese Umgebung. Während Sie vielleicht eine ähnliche Umgebung an Ihrem Arbeitsplatz erleben, ist es nie wirklich dasselbe – Ihre Kollegen sind vielleicht nicht gleich alt, oder sie bleiben vielleicht nicht zu lange bei Ihrem Arbeitsplatz, oder sie haben andere Prioritäten im Kopf, wie zum Beispiel den Aufbau einer Familie oder die Konzentration auf ihre Karriere.

Dies bedeutet, dass der Unterschied zwischen Freunden als Erwachsener und Freunden als Kind oder junger Erwachsener der Unterschied zwischen aktivem Verfolgen von Freundschaften und passivem Eingehen in sie ist.

Das Erwachsenenalter bietet Ihnen nicht die gleichen natürlichen Möglichkeiten, Bindungen zu Gleichaltrigen aufzubauen. Die Verantwortung, sich in Situationen zu versetzen, in denen Sie Freundschaften entwickeln könnten, hängt von Ihnen ab, und dies ist eine Fähigkeit, die viele von uns nie trainieren mussten.

Wie deine Handlungen und deine Denkweise Freundschaft schwieriger machen

Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, wie du es dir natürlich schwerer machst, Freundschaften zu schließen.

Hier sind einige häufige Handlungen und Denkweisen, die Erwachsene davon abhalten, auf natürliche Weise Freunde zu finden:

1) Sie sind nicht motiviert, weil Sie denken, dass alle anderen bereits Freunde haben

Was stattdessen zu denken ist: Wir alle suchen nach neuen Möglichkeiten und Möglichkeiten.

Ein Erwachsener zu sein, der versucht, Freunde zu finden, kann sich peinlich oder sogar komisch anfühlen. Die Interaktionen könnten sich kindisch anfühlen – warum sollte sich ein erwachsener Mann oder eine erwachsene Frau Sorgen machen, neue Freunde zu finden?

Und Sie haben das Gefühl, das Boot verpasst zu haben. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, sich jemandem vorzustellen, Sie haben bereits eine ganze Gruppe oder Gruppe von Freunden, die sich alle kennen und verschiedene Geschichten miteinander haben. Es könnte sich einschüchternd anfühlen, überhaupt zu versuchen, der Gruppe beizutreten; in manchen Fällen, es kann sich unmöglich anfühlen.

Am Ende versuchst du nicht, die Freundschaft so aufzubauen, wie du solltest, was letztendlich dazu führt, dass sie auseinanderfällt, bevor sie überhaupt angefangen hat.

Fehler, die Sie machen könnten…

• Du gibst keine Anrufe oder Einladungen zurück, weil du nicht sicher bist, ob sie dich wirklich sehen wollen
• Du wirst eingeschüchtert, wenn ein neuer Freund, den du getroffen hast, versucht, dich ihrer Gruppe vorzustellen
• Du denkst, Insider-Witze, die du nicht „bekommst“, sind beleidigend und fühlen sich ausgeschlossen

2) Sie versuchen es nicht gerne, weil Sie nicht sofort Ergebnisse sehen

Was Sie stattdessen denken sollten: Nichts, was es wert ist, einfach zu sein.

Wie wir oben sagten, werden uns die sozialen Fähigkeiten, die wir brauchen, um Freunde zu finden, nie wirklich beigebracht. Freunde passieren natürlich, wenn wir erwachsen werden, und wir müssen nie darüber nachdenken, wie diese Freundschaften entstanden sind.

In den meisten Fällen sind unsere frühesten Freundschaften Freundschaften durch Umstände und durch Nähe. Wenn wir diese Umstände und Nähe verlieren, verlieren wir die Fähigkeit, auf natürliche Weise Freunde zu finden.

Und das ist ein großes Hindernis für Erwachsene, die neue Freundschaften suchen. Wenn sie sich mit neuen Leuten beschäftigen und kein bestimmtes Gefühl verspüren, das sie vielleicht erwarten, geben sie die Beziehung zu früh auf.

Sie erkennen nicht, dass Beziehungen Zeit brauchen, um sich zu entwickeln, und es liegt an ihnen, diese Erinnerungen aufzubauen, um diese Bindungen zu schaffen.

Fehler, die Sie machen könnten…

• Eine Person teilt nicht alle deine genauen Interessen, also denkst du nicht, dass sie dein Freund sein kann
• Ein potenzieller Freund hat ein paar Fehler, die du nicht magst, also gibst du einfach die Beziehung auf
• Am Ende stornierst du geplante Treffen, weil du nicht das Gefühl hast, dass du dich

3) Du wurdest schon einmal verbrannt, also magst du es jetzt nicht, dich neuen Leuten zu öffnen

Was stattdessen zu denken ist: Schmerz kommt und geht, und Chancen auch. Lerne mit den Schlägen zu rollen und erlebe das Leben so wie es ist.

Sie haben eine Geschichte von schlechten Beziehungen. Während einige Leute nie Freundschaften hatten, gibt es diejenigen von uns, die in der Vergangenheit viele Freunde hatten.

Aber aus dem einen oder anderen Grund fielen diese Beziehungen auseinander, und mit jeder gebrochenen Freundschaft kam ihr eigener kleiner Herzschmerz, mit dem Sie sich auseinandersetzen mussten.

Und diese schlechten Erfahrungen haben dich jetzt dazu gebracht, nicht mehr die Person zu sein, die du früher warst – offen, lustig und vertrauensvoll.

Du bist zurückgezogener und zurückhaltender geworden, weil deine Erfahrungen dich gelehrt haben, dass zu viel von dir selbst anderen Menschen zu geben, nur dazu führen wird, dass du verletzt und betrogen wirst.

Die Menschen können diese zurückgezogene Natur spüren, aber sie verstehen vielleicht nicht immer Ihre Gründe. Sie könnten am Ende kalt, bitter und sogar gemein werden.

Während es wichtig ist, vorsichtig zu sein und auf dein Herz aufzupassen, ist es auch wichtig zu lernen, diese Chance wieder zu nutzen – die Chance, anderen Menschen zu vertrauen und zu hoffen, dass es vielleicht diesmal besser wird.

Fehler, die Sie machen könnten…

• Du erzählst anderen Menschen nicht deine wahren Gefühle
• Du hast nicht das Gefühl, dass du du selbst in der Nähe anderer Menschen sein kannst und am Ende vorgibst, etwas anderes zu sein
• Du schneidest Menschen ab, wenn du das Gefühl hast, dass sie zu nahe kommen könnten

4) Sie können nicht akzeptieren, dass Freunde um Sie herum etwas sind, was Sie brauchen

Was Sie stattdessen denken sollten: Beziehungen sind ein Teil des Lebens und tragen zu Ihrer gesamten Lebenserfahrung bei.

Wir sehnen uns nicht alle gleich nach Freundschaft. Es gibt einige, die stolz auf ihre Unabhängigkeit und Einsamkeit sind und sich nur dann wirklich nach Freunden sehnen, wenn sie mitten in der Nacht traurig und einsam sind.

Wenn du einer dieser Menschen bist, dann könnte dein Hauptproblem Akzeptanz sein. Akzeptieren Sie, dass Sie sich wie alle anderen nach Freunden sehnen, dass Sie trotz all der Jahre, in denen Sie versucht haben, sich vom Gegenteil zu überzeugen, das Bedürfnis haben, sozial zu sein.

Andere Menschen zu brauchen, macht dich nicht schwach oder verletzlich. Es macht dich menschlich, und das Akzeptieren deiner ursprünglichen, menschlichen Bedürfnisse hilft dir, deinem echten Selbst näher zu kommen.

Fehler, die Sie machen könnten…

• Sie geben keine Anrufe und Texte von neuen Leuten zurück, die Sie fragen
• Sie nehmen nicht an Veranstaltungen und Aktivitäten teil, an denen Sie interessiert sind
• Sie versuchen nicht, neue Dinge zu lernen oder zu erleben, weil Sie mit allem zufrieden sind, was Sie haben und wissen

10 Gewohnheiten, die Sie annehmen können, um leicht Freunde zu finden

Freunde zu finden beinhaltet mehr als nur keine Fehler zu machen, sondern Dinge zu tun, die Ihre Chancen, Freunde zu finden, positiv beeinflussen.

Hier sind 10 Gewohnheiten, die Sie im Auge behalten können – ändern Sie die Art und Weise, wie Sie leben, und die Art und Weise, wie sich Ihr Leben entfaltet, wird sich ändern.

1) Bleib im Moment: Hör auf zu denken. Tu es einfach. Tun Sie, was sich richtig anfühlt, tun Sie, was Sie glücklich macht, und lernen Sie, Glück aus der Gegenwart herauszupressen.

2) Seien Sie neugierig: Seien Sie neugierig und interessiert, was andere Menschen Ihnen bieten können. Seien Sie nicht so sicher, dass Sie den besten Weg kennen, das Leben zu leben. Sei offen.

3) Lächle zuerst und lächle oft: Nichts lädt andere Menschen mehr ein als ein Lächeln. Sei nicht peinlich, schäme dich nicht. Sie können nicht ändern, wie andere Menschen fühlen, aber Sie können ändern, wie Sie es tun.

4) Willst du Freunde finden: Warte nicht nur darauf, dass Freunde in deinen Schoß fallen. Geh hinaus in die Welt, um Freunde zu finden. Benimm dich so, wie ein Freund neuen Leuten um dich herum gegenüber handeln könnte.

5) Kümmere dich um dich selbst: Menschen umgeben sich gerne mit Menschen, die Wert haben, und es gibt keinen besseren Weg, Ihren Wert zu steigern, als Ihren Wert zu kennen und zu schätzen. Pass auf dich auf – körperlich, geistig und emotional.

6) Neue Dinge ausprobieren: Sie haben keine Freunde, mit denen Sie eine neue Aktivität ausprobieren können? Dann mach es selbst. Du wirst diese Freunde dort finden, die auf dich warten, ohne es zu merken.

7) Sprich wie ein Freund: Nur weil eine Person neu in deinem Leben ist, heißt das nicht, dass du formell und eng sein musst. Lockere dich – sei das freundliche „Du“, von dem du weißt, dass du es sein kannst.

8) Bleib positiv: Es kann leicht sein, dich von dieser traurigen inneren Stimme runterziehen zu lassen. Es ist Ihre Aufgabe, diese Stimme zu ignorieren und positiv zu bleiben. Denken Sie darüber nach, wie groß diese Welt ist und wie viele Menschen sich darauf befinden: Sicherlich warten unzählige glückliche Chancen darauf, dass Sie sie nutzen.

9) Nehmen Sie an einer Klasse teil: Wenn es etwas gibt, das du schon immer lernen wolltest, dann ist jetzt immer die beste Zeit, es zu lernen. Melden Sie sich für einen Kurs an und sehen Sie, was und wer auf Sie wartet.

10) Sei zuversichtlich: Sei zuversichtlich in dich. Dein Wert kommt nicht von deinen Freundschaften. Menschen lieben Vertrauen – seien Sie nicht besessen von Ihrem eigenen Bedürfnis, dass sie Sie mögen. Du bist immer noch großartig, ob du Freunde findest oder nicht. Die Menschen lieben diese Art von Selbstsicherheit.

Eine Welt der Möglichkeiten und eine Welt möglicher Freundschaften

Es kann schwierig sein, zu akzeptieren, dass man keine Freunde hat, aber damit muss man nicht leben.

Egal wie alt du bist, egal unter welchen Umständen, es gibt immer neue Leute da draußen, die darauf warten, dich kennenzulernen (auch wenn sie es nicht wissen).

Deine Vergangenheit ist deine Vergangenheit, und egal wie schwierig das Ende dieser vergangenen Freundschaften gewesen sein mag, sie müssen nicht für immer mit dir leben.

Lerne, dich wieder zu öffnen und lerne, die Art von Person zu sein, mit der die Leute befreundet sein wollen. Und im Laufe der Zeit werden diese Leute kommen.

Einführung in mein neues Buch

Als ich anfing, etwas über den Buddhismus zu lernen und nach praktischen Techniken zu suchen, um meinem eigenen Leben zu helfen, musste ich durch einige wirklich verworrene Schriften waten.

Es gab kein Buch, das all diese wertvolle Weisheit auf klare, leicht verständliche Weise mit praktischen Techniken und Strategien destilliert hätte.

Also beschloss ich, dieses Buch selbst zu schreiben, um Menschen zu helfen, die eine ähnliche Erfahrung machen wie ich.

Hier ist es: Der No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der östlichen Philosophie für ein besseres Leben.

In meinem Buch entdecken Sie die Kernkomponenten, um überall und jederzeit Glück zu erreichen:

– Den ganzen Tag über einen Zustand der Achtsamkeit schaffen

– Meditieren lernen

– Förderung gesünderer Beziehungen

– Entlasten Sie sich von aufdringlichen negativen Gedanken.

– Loslassen und Nicht-Anhaftung üben.

Während ich mich im gesamten Buch hauptsächlich auf buddhistische Lehren konzentriere – insbesondere in Bezug auf Achtsamkeit und Meditation -, gebe ich auch wichtige Erkenntnisse und Ideen aus dem Taoismus, Jainismus, Sikhismus und Hinduismus.

Stellen Sie es sich so vor:

Ich habe 5 der mächtigsten Philosophien der Welt genommen, um Glück zu erreichen, und ihre relevantesten und effektivsten Lehren erfasst — während ich den verwirrenden Jargon herausfiltere.

Ich habe sie dann zu einem sehr praktischen, leicht zu befolgenden Leitfaden zur Verbesserung Ihres Lebens geformt.

Ich habe ungefähr 3 Monate gebraucht, um das Buch zu schreiben, und ich bin ziemlich zufrieden damit, wie es ausgegangen ist. Ich hoffe es gefällt euch auch.

Schauen Sie sich das Buch hier an.

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