Ich wählte ganzheitliche Dermatologie über Accutane, und das ist, was mit meiner Akne passiert ist

Nachdem ich meine 21. „Ich dachte, du wärst im Klaren“, sagte mein Vater, als er die roten Läsionen auf meiner Stirn und meinen Wangen sah. Aufwachsen, Ich hatte glatt, helle Haut mit ein paar Mitessern bestreut — nichts im Vergleich zu der zystischen Akne mein Bruder und Vater als Teenager hatte. Aber innerhalb von 3 Wochen nach meinem Geburtstag ging ich von klarer zu zystischer Akne über. Nicht mehr der Albtraum eines Teenagers, hat Adult Onset Akne seinen ersten Beginn lange nach der Pubertät, am häufigsten zwischen dem Alter von 21 und 25 Jahren. In meinem Fall erschütterte sein schnelles Auftreten mein Selbstvertrauen, mein Körperbild und mein Wohlbefinden wie ein Kauspielzeug.

Akne vulgaris ist eine langfristige Hauterkrankung, die 20 bis 40% der Erwachsenen mit einer höheren Häufigkeit bei Frauen betrifft, so die Europäische Akademie für Dermatologie und Venerologie. Es passiert, wenn Bakterien auf der Haut in eine verstopfte Pore gelangen, wo sie sich schnell vermehren und Entzündungen verursachen können. Laut der American Academy of Dermatology, wenn die Entzündung tief geht, erscheint eine Akne-Zyste (oder für mich, ein Dutzend).

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In den nächsten 2 Jahren habe ich den konventionellen Weg zur Behandlung meiner Haut eingeschlagen. Es war ein Weg, der mich durch vier Dermatologen führte, acht Gesichtscremes, zwei Antibiotika, und ein Satz Bluthochdruckpillen, bis ich eine Weggabelung traf, zu der alle schweren Aknepatienten kommen: Accutane einnehmen oder nicht. Als Frau ist die Entscheidung, Accutane einzunehmen, mit einer großen Verantwortung verbunden. Neben Nebenwirkungen wie Haarausfall, Leberreizungen und rissiger Haut müssen Frauen während ihrer Accutane-Dosierung zwei Verhütungsmethoden anwenden, da dies zu schweren Geburtsfehlern führen kann, berichtet das American Osteopathic College of Dermatology. Als Teenager erinnere ich mich, wie ich die schwangere Frau mit einem Kreuz im Bauch auf der Flasche Accutane meines Bruders ansah. Es hat mir damals Angst gemacht, und es tut es immer noch.

„Ist Accutane nicht schlecht für meinen Körper?“ Ich habe einen der drei Dermatologen gefragt, wer es empfohlen hat. Sie hob die Augenbrauen und antwortete: „Es ist gut für deine Akne.“ Unnötig zu sagen, dass wir uns nicht trafen und ich nicht in ihr Büro zurückkehrte.

Dennoch kann Accutane für einige Frauen richtig sein, und das ist gültig — Akne ist miserabel. Die Aussicht, es in 3 Monaten loszuwerden, klingt wie ein Traum. Aber ich wollte meinen Körper für keinen Zeitraum in Gefahr bringen. Also wandte ich mich der ganzheitlichen Dermatologie zu. „Ich behandle die Gesamtheit des Patienten: medizinisch, physisch, emotional, sogar spirituell, je nach Bedarf“, sagt Alan M. Dattner, MD, der vom Board zertifizierte Dermatologe für integrative Medizin in New York, an den ich mich als nächstes wandte. Anstatt Entzündungen auf oberflächlicher Ebene anzugehen, wie es Accutane tut, untersucht die ganzheitliche Dermatologie den Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelallergien und der Entzündung, die Akne ist, und behandelt sie dann mit Nahrungsergänzungsmitteln, Ernährungsumstellungen und Kräutern.

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Dattners erster Angriffsplan: Beseitigen Sie alles aus meiner Ernährung, auf das ich empfindlich reagieren könnte und das eine Entzündungsreaktion verursachen könnte. „Für Menschen mit Entzündungen, nur die Aktivität der Vermeidung von Lebensmitteln, die sie oft gegessen haben, kann eine Linderung der Symptome bringen, die die ganze Zeit durch versteckte Nahrung verursacht wurden“ , schreibt Dattner in seinem neuen Buch Strahlende Haut von innen heraus. „Symptome können überall im Körper gefühlt werden. Die Haut kann nur ein Bereich sein, in dem Reaktionen auftreten.“ Also schlug er vor, dass ich einige drastische Änderungen vornehme, wie zum Beispiel eine Anti-Candida-Diät, die entzündliche Lebensmittel wie Milchprodukte und Hefe reduziert und die Menge an Zucker pro Tag reduziert, die ich konsumiere, um weitere Reaktionen auf mögliche Empfindlichkeiten zu vermeiden. Laut Dattner könnten all das schöne italienische Brot, auf dem ich aufgewachsen bin, und meine Naivität über die überraschende Menge an Lebensmitteln, die Hefe enthalten (Hühnerbrühe, Alkohol, Erdnüsse, Brombeeren), im Laufe der Zeit eine Menge Entzündungen verursachen.

Ich weiß, was Sie über die Candida-Diät denken — das ist verrückt, ich könnte es nie tun, und was würde ich überhaupt essen? Ja, es war eine Anpassung. Ich musste lernen, wie ein Koch zu würzen und Lebensmitteletiketten wie ein Profi zu lesen. Zum Glück liebt meine Mutter eine gute Herausforderung, also hat es ihr Spaß gemacht, Hefe, Milchprodukte und zuckerfrei zu kochen. Als sie eine andere Zutat findet, die ich essen kann, wie Kichererbsenpanade zum Überziehen von Schnitzeln, Sie schreibt mir sofort. Wenn ich mit Freunden zu Mittag esse, Ich bitte darum, den Ort auszuwählen, damit ich das Menü scannen und sicherstellen kann, dass es eine Option für mich gibt.

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Die Vorteile dieser Änderung des Lebensstils waren enorm. In 2 Monaten war der Schmerz meiner Akne verschwunden und die roten Beulen waren merklich weniger entzündet. Ich verlor auch 5 Pfund im Laufe von 3 Monaten. Mein Energieniveau während des Tages ist hoch und ich schlafe nachts gut. Und ich bekomme immer weniger Kopfschmerzen. Versteh mich nicht falsch: Mein Mund wässert immer noch, wenn meine Familie Pizza in unserer Lieblings-Pizzeria in Jersey bestellt, aber es ist einfach nicht die richtige Wahl für meinen Körper. Pizza wird da sein, wenn ich heile.

Ich nehme auch dreimal täglich Nahrungsergänzungsmittel ein – wie Chase Tree, das die Hormonproduktion unterstützt, und 10-Undecensäure, die die Hefe in Schach hält. Zuerst war es überwältigend, die über 10 Flaschen Nahrungsergänzungsmittel im Auge zu behalten, aber es ist zu einem beruhigenden Teil meiner nächtlichen Routine geworden. Ich stelle drei hübsche, kleine Keramikschalen auf und zähle den Wert meines Tages aus. Die Kosten sind bemerkenswert (ich denke, ich gebe $ 400 pro Monat aus). Aber ich benutze es als Anreiz, hart zu arbeiten und schnell zu heilen.

Botamotschi/

Neben der Ernährung berücksichtigt mein Dermatologe auch meine Leber- und Darmgesundheit sowie das Immunsystem. So nehme ich auch zweimal täglich Kräuter wie Löwenzahn, Klette und Passionsblume, die in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Hauterkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems bekannt sind. Zweimal am Tag wasche ich mein Gesicht mit einer sanften Seife und wische es mit Hamamelis ab. Ich trage selten Make-up, aber wenn ich es tue, trage ich Bare Minerals Puder für seine leichten, nicht verstopfenden Elemente. Ich arbeite immer noch an der ganzen Sache „Wähle dein Gesicht nicht aus“ — aber es ist eine schwierige Sache.

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Heute habe ich einige rote Flecken auf meiner Stirn und unvollkommenes Gewebe auf meinen Wangen und meinem Kinn. Aber ich habe angefangen, mir mein Gesicht als den Mond vorzustellen – leuchtend, unvollkommen und kraftvoll. Vielleicht ist das das wahre Geschenk dieser ganzen Reise: zu lernen, mein Gesicht bedingungslos zu lieben.

Der Artikel „Ich wählte ganzheitliche Dermatologie über Accutane, um meine Akne zu behandeln, und das ist, was passiert ist“ lief ursprünglich auf RodalesOrganicLife.com.