Immune Boosting Juice Rezept
Von Carey Kingsbury
Es scheint jeden Herbst zu passieren. Wir verbringen mehr Zeit in Innenräumen, Die Kinder sind jetzt, da sie in der Schule sind, neuen Keimen ausgesetzt, und wenn Keime bei uns geschlossen sind, scheinen sie einfach zwischen allen hin und her zu springen. Und dann passiert es. Ein Familienmitglied wird krank. Dann ein anderer und so weiter, bis alle unglücklich sind.
Ein wenig Prävention kann jedoch einen langen Weg gehen und frisches Obst und Gemüse sind voll von Nährstoffen kann helfen, Ihr Immunsystem stark zu halten und stark zu bleiben, wenn die Keime rufen.
Äpfel enthalten Quercitin, ein Flavonoid-Antioxidans mit immunstärkenden Eigenschaften. Quercitin reduziert das Auftreten von Erkältungen, hat entzündungshemmende Eigenschaften, wirkt sich positiv auf das Herz aus, verringert das Krebsrisiko und beugt Allergien vor. Da Äpfel im Herbst reichlich vorhanden sind, nehme ich sie immer gerne in meine Saftrezepte auf.
Karotten sind eines der am meisten übersehenen Gemüse für die allgemeine Gesundheit. Sie profitieren von Herz, Lunge, Haut, Augen und Immunsystem. Karotten enthalten Beta-Carotin, das Infektionen bekämpft. Andere Orangengemüse wie Butternusskürbis, Kürbis und Süßkartoffeln enthalten ebenfalls Beta-Carotin sowie Vitamin C, einen weiteren immunstärkenden Nährstoff.
Ingwer ist ein Gewürz, das ein wärmendes Gefühl im Körper erzeugt. Es regt die Durchblutung an und hat entzündungshemmende Fähigkeiten, die beide hilfreich sind, um das Immunsystem gesund zu halten. Erfahren Sie hier mehr über Ingwer.
