Die Geburt ist ein Höhepunkt im Leben einer Frau. Es ist gleichzeitig eines der schwierigsten, aber lohnendsten Dinge, die eine Frau in ihrem Leben tun kann. In den ersten postpartalen Phasen, die folgen, ist es äußerst wichtig, dass Ihr Baby richtig mit Muttermilch ernährt wird. Zwar gibt es eine Vielzahl von natürlichen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die viele gesundheitliche Vorteile bieten (insbesondere im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten), aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass bestimmte Kräuter zu diesem Zeitpunkt für Sie oder Ihr Neugeborenes nicht sicher sind und einige Kräuter die Muttermilchproduktion verringern. In jedem Fall sollten sie während des Stillens vermieden werden.
Schauen wir uns einige dieser Kräuter genauer an und geben allgemeine Empfehlungen, wie Sie sicherstellen können, dass die von Ihnen verwendeten Kräuter sicher und vorteilhaft sind.
Kräuter, die die Milchversorgung verringern können
Einige Kräuter und natürliche Heilmittel sollten während der Stillzeit vermieden werden, da sie medizinisch als Anti-Laktogene anerkannt sind, dh Verbindungen, die die Milchversorgung einer Mutter verringern. Die Menge dieser Kräuter, die normalerweise beim Kochen verwendet werden, ist wahrscheinlich nicht besonders besorgniserregend. Es sind vor allem die größeren Mengen, die therapeutisch verwendet werden könnten, was ein Problem darstellen könnte.
Einige dieser Kräuter werden tatsächlich von stillenden Müttern verwendet, um Überangebot zu behandeln, oder wenn sie entwöhnen, so ist es ratsam, sie vor diesem Stadium zu vermeiden. Kräuter, von denen bekannt ist, dass sie zu einer Verringerung der Milchproduktion beitragen, sind:
- Schwarze Walnuss
- Salbei
- Oregano
- Petersilie
- Thymian
- Schafgarbe
- Sauerampfer
- Immergrün
- Vogelmiere
- Grüne Minze
- Pfefferminze
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Vorrat nach Einnahme eines dieser Kräuter gesunken ist, machen Sie sich keine Sorgen. Sobald Sie aufhören, das Kraut zu nehmen, sollte Ihr Vorrat wieder aufspringen. Die Verringerung der Milchversorgung ist vorübergehend. Denken Sie daran, dass sich die Muttermilchversorgung ständig ändert und sich an Ihre Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Hormone, Hautkontakt und Stimulation anpasst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Milchversorgung erhöhen müssen, haben wir viele Kräutertees und Ergänzungen, die großartig funktionieren.
Kräuter, die für die allgemeine Gesundheit von Mutter und Kind gefährlich sind
Während einige Kräuter als anti-laktogen gelten, können andere potenziell gefährlich für Mutter und Kind sein, da ein Großteil dessen, was die Mutter konsumiert, durch die Muttermilch gelangt und vom Baby aufgenommen wird. Hier ist eine Liste von Kräutern, die während des Stillens vermieden werden sollten. Wie immer besprechen Sie Ihre Kräuterpräparate mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie einnehmen.
- Rhabarber
- Ginseng
- Kava
- Dong Quai
- Sanddorn
- Basilikumöl
- Aloe
- Traubensilberkerze
- Süßholzwurzel
- Mate
- Wintergrün
- Wermut
- Bärentraube
- Erle Sanddorn
- Stachelige Asche
- Blasentang
Gute Alternativen
Es ist wichtig zu wissen, welche Kräuter sicher eingenommen werden können und welche in den ersten Jahren nach der Geburt vermieden werden sollten. Hier ist eine Auswahlliste meiner bevorzugten postpartalen und stillfreundlichen Kräuter, die nicht nur eine gesunde Milchversorgung unterstützen, sondern auch ein gesundes Immunsystem, Stimmung, Stressabbau, Angstzustände unterstützen, Depressionen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
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Kamille
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Echinacea
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Bockshornklee
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Fenchel
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Holunder
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Brennnessel
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Rotes Himbeerblatt
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St. Johanniskraut
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Herzgespann
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Krampfrinde
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Lavendel
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Hagebutten
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Oregon Traubenwurzel
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