Manaslu Circuit Trek

Der Manaslu Circuit Trek ist eine atemberaubende 13-tägige Reise (18 Tage einschließlich Reisen und Tage in Kathmandu), die um den achthöchsten Berg der Welt führt, beginnend in der geschäftigen Marktstadt Soti Khola, auf einem anderen Weg hinauf und zurück und endet in Syange. Dies ist eine Wanderung für jemanden, der etwas anderes in Nepal will, aber immer noch die auffälligste und atemberaubendste Landschaft bietet.

Viele Leute vergleichen den Manaslu Circuit Trek mit der Annapurna, bevor es voll wurde! Es befindet sich in einer Region, die bis Anfang der 90er Jahre für Außenstehende geschlossen war und der Tourismus immer noch eingeschränkt ist. Es ist auch nicht ganz so hoch wie der Annapurna Circuit und wirklich ein atemberaubender und weniger ausgetretener Weg.

Nachfolgend finden Sie einen kurzen Clip der unabhängigen Reisenden Tatiana Kolgunova, der die Essenz und Schönheit der Region Manaslu perfekt einfängt.

Im Kontakt mit dem Himalaya. Rund um Manaslu in Nepal, 2016. von Tatiana Kolgunova auf Vimeo.

ZUSAMMENFASSUNG DER MANASLU CIRCUIT TREK ROUTE

Die Fahrt von Kathmandu nach Soti Khola dauert etwa 8/9 Stunden und die Rückfahrt von Syange nach Kathmandu dauert etwa 7/8 Stunden. Der Trek Aufstieg ist für 9 Tage, die zwei volle Tage Ruhe und Akklimatisation, die im selben Übernachtungsdorf bleiben, bis zur letzten Siedlung von Larkya Phedi beinhaltet. Nach einem Tag Aufstieg über den höchsten Punkt von Larkya La auf 5160m mit hervorragendem Panoramablick auf Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru und Annapurna II) dauert der Abstieg weitere 3 Tage.

Tage 1 & 2: Ankunft in Kathmandu, Vorbereitung / Ruhetag / Sightseeing
Tag 3: 8 Stunden Fahrt nach Soti Khola und Übernachtung
Tage 4 – 8: Wanderung um den Manaslu Circuit – durchschnittlich 6 Stunden / Tag nach Samagaon
Tag 9: Ruhe und Akklimatisierung Tag 3450m
Tag 10: Wanderung nach Samdo 3860m
Tag 11: Ruhe und Akklimatisierung Tag 3850m
Tage 12 – 16: Setzen Sie unsere Wanderung nach Syange fort, wobei unsere Spitzenhöhe von 5135 m am Tag 10 der Wanderung oder am Tag 13 der Hauptroute erreicht wird, wenn wir die Larkya La überqueren. Durchschnittlich 5 Std. / Tag
17. Tag: Rückfahrt nach Kathmandu
18.Tag: Abfahrt nach Hause

MANASLU CIRCUIT ROUTE MAP

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MANASLU CIRCUIT TREK LÄNGE UND GELÄNDE

Das Gelände auf der Wanderung befindet sich den ganzen Weg über auf einem ausgetretenen Pfad, obwohl dies teilweise felsig und uneben sein kann. Es ist nicht steil und es gibt kein Klettern oder Bergsteigen, das Ausrüstung erfordert. Es ist ein Spaziergang den ganzen Weg, obwohl einige der Hügel steil und nie endend sein können! Der Manaslu Circuit Trek ist 180 km lang, ungefähr 110 Meilen.

Sie werden unterwegs Menschen und auch Yaks treffen. Es gibt nur eine Regel der Straße, wenn Sie einem entgegenkommenden Yak begegnen, und das ist immer sicherzustellen, dass Sie auf die eine Seite treten, in Richtung der Innenseite des Pfades, um die Klippenkante auf der anderen Seite zu vermeiden! Stöcke sind nützlich, je nachdem, ob Sie Probleme mit den Knien haben und ob Sie sie persönlich bevorzugen. Weiter oben können die offenen Hänge und Moränen Ihnen zusätzliche Sicherheit mit einer Stange geben, aber auch hier ist der Weg recht einfach zu folgen.

Der höchste Punkt der Wanderung zum Larkya La Pass (5135m) steigt steil an, und manchmal kann der Pass rutschig sein, so dass Vorsicht geboten ist. Aber der Weg ist gut befahren und der Aufstieg nicht allzu schwierig. Die Annäherung beginnt nach dem Dorf Samdo, die Überquerung des Hochpasses ist ein anstrengender Tag und die Exposition gegenüber der Höhe macht das Gehen schwieriger und die Wahrscheinlichkeit der Höhenkrankheit höher, daher haben wir Ruhe und Akklimatisation Tage vorher und wir gehen sehr langsam. Dieser Tag wäre ein großartiges Ziel für einen fitten Bergwanderer mit wenig Erfahrung im Bergsteigen. Die Spitze des Larkya La bietet einen atemberaubenden Panoramablick auf Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli und Himlung Himal. Das Gelände ist nie gefährlich oder steil, es ist immer noch nur ein Spaziergang, erfordert aber die übliche Sorgfalt und Vorsicht. Auf dem Manaslu Circuit Trek ist weder Klettern noch spezielle Ausrüstung erforderlich, aber es ist offensichtlich wichtig, eine gute Ausrüstung zu haben und ausreichend auf mehrtägige Wanderungen vorbereitet zu sein.

Im Allgemeinen ist es tagsüber heiß (bis zu 20ºC) und abends kühl (durchschnittlich 5ºC) mit wenig Wind und gelegentlichen Regenschauern am Nachmittag. Nach dem Dorf Lho führt der Weg in die von tibetischen Einwanderern bewohnte Nupri-Region, wo Sie Kultur, Religionen und Einheimischen nahe kommen.

MANASLU CIRCUIT TREK HÖHENPROFIL

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Hinweis: Sie können den folgenden Plot auch kopieren und in ein Textverarbeitungs- oder Bildbearbeitungsprogramm einfügen, um ihn anzuzeigen oder auszudrucken.

UNTERKUNFT AUF DEM MANASLU CIRCUIT TREK

Die Unterkunft auf dem Trek erfolgt in Lodges und Teehäusern, die von einheimischen Familien geführt werden, es sei denn, die Leute bevorzugen Zelte. Jede Lodge verfügt über einen zentralen Gemeinschaftsbereich mit Herd, während die Schlafzimmer mit zwei Betten und Matratzen und Kissen unbeheizt sind. Sie müssen einen Schlafsack mitbringen (3 Jahreszeiten reichen normalerweise aus), und die Lodge leiht Ihnen bei Bedarf eine Decke. Die Lodges haben in der Regel Duschen, die mit Gas betrieben werden, und sie benutzen die berüchtigten Drop-Toiletten, obwohl einige Lodges jetzt ein Spülsystem verwenden.

Die Manaslu-Region ist nicht so bevölkert oder verbunden wie die geschäftigeren Khumbu- oder Annapurna-Regionen, und dies ist eine große Attraktion, aber diese Abgeschiedenheit bedeutet, dass der Zugang zu Telefonen und der Außenwelt weniger wahrscheinlich ist oder Tage auseinander liegen kann. Sie werden nicht die Pizza- oder Burgeroptionen in anderen Regionen finden, aber es ist authentisch und leckeres Essen, herzlicher Empfang und atemberaubende Landschaft ist die Attraktion!

PACKLISTE FÜR DEN MANASLU CIRCUIT TREK

Lesen Sie unsere Ausrüstungsempfehlungen und auch unsere Nepal Trekking Kit List Seite für Informationen darüber, welche Ausrüstung und Kleidung wir für den Manaslu Circuit Trek empfehlen.

Die Grundidee der Kleidung, die Sie mitnehmen, besteht darin, Sie warm und trocken zu halten, vor der Sonne geschützt zu sein, sich bequem in den Bergen bewegen zu können und abends und nachts bequem zu sein.

Kathmandu hat ein Gebiet namens Thamel, das voll von Hunderten von Ausrüstungsgeschäften ist, von denen jedes ein Handelszentrum für neue, gebrauchte, hochwertige und gefälschte Ausrüstung ist, die alle sehr günstig zum Mieten und Kaufen angeboten werden. Sie können fast alles kaufen, was für jede Wanderung benötigt wird.

Die Grundidee des Kits, das Sie benötigen, ist es, Sie warm, trocken und vor Sonne / Regen / Kälte geschützt zu halten, damit Sie sich effizient in den Bergen bewegen und abends und nachts bequem sein können. Betrachten Sie die Grundlagen:

• TASCHEN – Große Reisetasche / Rucksack ~ 80L (für einen Träger zu tragen) + Mittlerer Tagesrucksack ~ 40L (von Ihnen getragen)
• SHELL – Ober- und Unterteil, um Wind / Regen abzuhalten
• ISOLIERUNG – Warmes Schichtsystem, um Sie warm zu halten – Körperhände & Kopf
• BASELAYER – Dünne Schichten zum Abtransportieren schweiß und streifen unten, wenn es heiß wird
• FÜßE-Komfortable, Wasserdichte stiefel zu unterstützung ihre knöchel über unwegsames gelände. Leichter footwaer in den Abendstunden zu ändern.
• SCHLAFEN – Warmer Schlafsack & Bedroll für einen guten Schlaf in den Lodges & Camps
• ESSEN / TRINKEN – Wasserflaschen & Lieblingssnacks für den Tag
• WASCHEN & MEDIZINISCH – Damit Sie sich waschen und vielleicht Kopfschmerzen oder Blasen abwehren können

Wenn Sie sie haben Fragen zu dem, was Kit zu bringen, dann rufen Sie uns bitte an oder mailen Sie uns. Denken Sie daran, dass dies eine lange Wanderung ist, obwohl es möglich ist, Gegenstände unterwegs zu waschen.

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS (FAQS) FOR THE MANASLU CIRCUIT TREK

Eine Wanderung für dreizehn Tage am Stück zu machen, ist unvermeidlich anstrengend und es ist sicherlich ein Vorteil, fit zu sein, aber vergessen Sie nicht, dass Sie während der Wanderung jeden Tag trainieren und am Ende wunderbar bergfit und wetterfest sind! Kommen Sie straff, gesund, entgiftet und mehrere Kilo leichter zurück!

Trainiere vorher mit viel Laufen mit einem Tagessack, aber übertreibe es nicht. Es ist kein Marathon, aber es gibt viele Hügel rauf und runter! Der Hochpass ist auch ziemlich herausfordernd. Arbeiten Sie an Ihren Oberschenkelmuskeln, Wadenmuskeln und Schultern, um die Tasche zu tragen (es sind nur etwa 5 kg, aber es fühlt sich an wie 10, wenn Sie in der Sonne bergauf gelaufen sind). Die Tage sind nicht zu lang, der Weg ist in Ordnung und die Träger helfen viel, aber der Genuss dieser Reise wird viel mehr sein, wenn Sie vor dem Urlaub an Ihrer Fitness gearbeitet haben.

Die Wanderung ist kein erzwungener Marsch und das Tempo ist immer langsam, die Tage sind im Allgemeinen kürzer als eine Tageswanderung zu Hause. Sie werden wahrscheinlich ungefähr 5 Kilo in Ihrem Tagessack tragen, also ist dies ein gutes Gewicht, mit dem Sie arbeiten können. Wenn Sie das Fitnessstudio nutzen, konzentrieren Sie sich auf Schrittmaschinen, die an den Oberschenkel- und Wadenmuskeln arbeiten, und versuchen Sie, Ihre Herzfrequenz um bis zu 50% über der Ruhefrequenz zu erhöhen. Jede Herz-Kreislauf-Aktivität ist gut, aber denken Sie daran, dass Schwimmen nicht die richtigen Muskelgruppen trainiert, daher muss es zu anderen Übungen hinzugefügt werden, um effektiv zu sein. Übungsgruppen wie Body Pump, Pilates und Aerobic sind eine hervorragende Vorbereitung für eine solche Wanderung, insbesondere solche, die an Kernkraft, Gleichgewicht und Stabilität arbeiten.

Leichte Wanderschuhe mit hohem Knöchel werden für die Wanderung empfohlen, um Sie davor zu schützen, möglicherweise auf einen Knöchel zu gehen, schwere Stiefel sind heiß und schwer und umständlich. Crosstrainer sind beliebt, aber kalt am Morgen hoch.

WANN KÖNNEN SIE DEN MANASLU CIRCUIT WANDERN?

Sie können den Manaslu Circuit von März bis Juni und von September bis November wandern. Die Startdaten auf der Registerkarte ‚Termine & Buchungen‘ auf unserer Website beziehen sich auf das Ankunftsdatum in Kathmandu und das Enddatum bezieht sich auf das früheste Datum, für das Sie Ihren Rückflug nach Hause buchen können. Sie können jedoch gerne früher anreisen oder am Ende in unserem Gästehaus übernachten, um mehr Zeit mit Sightseeing in Kathmandu zu verbringen.

FÜHREN SIE PRIVATE WANDERUNGEN AUF DEM MANASLU CIRCUIT DURCH?

Wir bieten auch private Wanderungen für Freundesgruppen, Wohltätigkeitsorganisationen, Vereine, Organisationen und Firmengruppen an. Der Manaslu Circuit erfordert mindestens zwei Personen, um die Genehmigungen zu erhalten. Bitte rufen Sie uns an oder senden Sie uns eine E-Mail, um über Ihre Pläne und Ambitionen zu sprechen.

KANN ICH NACH DEM MANASLU CIRCUIT TREK ZURÜCKFLIEGEN?

Kein Problem, kontaktieren Sie uns einfach für Details. Viele Leute, wenn sie die Wanderung beenden, fahren für ein paar Tage nach Pokhara, um sich auszuruhen und zu entspannen, und es ist möglich, von dort nach Kathmandu zurückzufliegen.