So bleiben Sie Ihren Lebenszielen verpflichtet

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Lebensziele sollten ziemlich hoch sein und normalerweise Jahre dauern, um erreicht zu werden, weshalb es so schwierig sein kann, engagiert und inspiriert zu bleiben.

Was können Sie also tun, um engagiert zu bleiben? Ich habe Jahre damit verbracht, zu erforschen, wie man Glück durch Lebenszielerreichung findet und aufrechterhält — und dann Systeme baut, um diese Strategien zu unterstützen — und ich kann es kaum erwarten, mit Ihnen zu teilen, was ich gelernt habe.

Festlegen Ihrer Lebensziele

Bevor Sie daran arbeiten können, sich Ihren Lebenszielen zu verpflichten, müssen Sie diese festlegen.

Und die von Ihnen gesetzten Ziele sind wichtig.

Ich bin sicher, Sie haben alles über S.M.A.R.T.-Ziele gelernt, und das ist eine großartige Grundlage, um Lebensziele zu setzen. Aber Ihre Lebensziele brauchen noch ein paar Regeln:

• Ziele sollten groß, beängstigend und — im Gegensatz zu erreichbaren S.M.A.R.T.-Zielen – scheinbar unerreichbar sein. Sie könnten fragen: „Warum in aller Welt sollte ich mir ein Ziel setzen, das unerreichbar erscheint?“ Weil die Wahrheit ist, dass du viel fähiger bist, als du glaubst. Ich habe festgestellt, dass das Setzen meiner Ziele zu niedrig meine eigene Leistung gehemmt hat. Wenn ich Ziele setze, die groß, beängstigend und unerreichbar sind, rate mal, was ich finde? Dass ich es in mir habe. Dass ich das Zeug dazu habe. Dass ich ziemlich erstaunlich und außergewöhnlich fähig bin.

• Ziele sollten die wichtigsten Bereiche Ihres Lebens umfassen. Allzu oft leben wir, um diese eine Sache zu erreichen. Vielleicht ist das ein Doktorat. Vielleicht ist es ein veröffentlichtes Buch oder Wohneigentum oder die Suche nach deinen leiblichen Eltern oder deinem Seelenverwandten. Vielleicht erreicht es den Gipfel des Mount Everest. Obwohl dies alles großartige Ziele sind, gibt es ein Problem: Glück kann nur erreicht werden, wenn Sie alle wichtigen Bereiche Ihres Lebens ansprechen — Glaube, Familie, Gesundheit, Wohlstand, Intellekt und Karriere. Sie sollten sich also wirklich sechs Lebensziele setzen: eines in jedem Lebensbereich.

• Ziele sollten konsistent sein. Ihre Lebensziele sollten groß sein, und große Ziele brauchen Zeit, um sie zu erreichen. Wenn Sie Ihre Ziele zu oft ändern (diejenigen mit Unternehmergeist sind oft daran schuld), verlieren Sie Ihren Fortschritt und erreichen nie die Ziellinie. Halten Sie ein Ziel, bis Sie das Ziel erreichen.

So bleiben Sie Ihren Lebenszielen verpflichtet

Jetzt kommt der Teil, den die meisten von uns am schwierigsten finden — auf lange Sicht an unseren Zielen festzuhalten und sie in die Realität umzusetzen. Aber keine Sorge, ich habe viel darüber gelernt und hier ist, was ich Ihnen mit Ihren Zielen empfehle:

Erzählen Sie allen davon.

Ihre Ziele laut auszusprechen, ist von entscheidender Bedeutung, um engagiert zu bleiben. Sie können dies zu einem Teil Ihrer Morgenroutine machen. Während Sie duschen, geben Sie einfach Ihre Ziele als Affirmationen an:

“ Mein Glaube treibt meine Worte und Verhaltensweisen an. Ich denke und denke nach, bevor ich spreche. Ich entscheide mich, die um mich herum zu erheben. Ich gebe meinen Lieben die beste Version von mir. Ich bin erfolgreich. Ich habe den ganzen Reichtum, den ich brauche. Ich entscheide mich, meinen Körper und Geist zu nähren.“

Sobald Sie es gemeistert haben, Ihre Ziele laut auszusprechen, wenn Sie alleine sind, üben Sie, sie mit denen zu teilen, die Ihnen am nächsten stehen — und dann mit jedem und jedem. Je mehr Sie Ihre Ziele teilen, desto engagierter werden Sie. Warum? Vielleicht liegt es daran, dass Sie jetzt etwas zu beweisen haben.

Wenn Sie einem Freund oder Familienmitglied sagen, dass Sie dieses unglaublich hohe Ziel haben — wie ein Neurochirurg zu werden oder Ihre Hypothek drei Jahre später abzuzahlen — stehen die Chancen gut, dass sie sagen: „Das ist unmöglich!“ Und alles, was es braucht, ist ein einziges „Das ist unmöglich!“ um das Feuer anzuzünden und dir den Anstoß zu geben, deine Fähigkeiten zu beweisen, oder?

Diejenigen, die wirklich in Ihrem Team sind, dienen einem anderen wichtigen Zweck: wenn Sie Ihre Ziele teilen, können sie Sie zur Rechenschaft ziehen und Sie ansprechen, wenn Sie Selbstzweifel haben. Sprechen Sie Ihre Ziele also laut zu sich selbst und Ihren Mitmenschen aus.

Feiern Sie Ihre kleinen Gewinne.

Ich habe einen weiteren Artikel darüber geschrieben, wie wichtig es ist, Fortschritte in Richtung Ihrer großen, beängstigenden Ziele zu machen und zu feiern. Ich werde die Forschung und Informationen, die es gibt, nicht wiederholen, da sie ziemlich langwierig sind, aber kleine Schritte zu feiern — eine Mahlzeit, in der Ihr Körper genährt wurde, oder eine abgeschlossene Aufgabe für Ihren Abschluss — kann Ihnen helfen, im Laufe der Zeit engagiert zu bleiben.

Schreibe deine Ziele zweimal täglich auf, jeden Tag

Ich habe gelernt, dass der sinnvollste Schritt, den ich unternehmen kann, um meine Ziele zu erreichen, darin besteht, sie jeden Morgen und jede Nacht aufzuschreiben. Es klingt redundant — und es ist — aber es gibt etwas über Redundanz, die Ergebnisse schafft. Wenn Sie Ihre Ziele jeden Morgen neu festlegen und dann jeden Abend Ihren Fortschritt überprüfen, wird eine direkte Verbindung zwischen den von Ihnen ergriffenen Maßnahmen und den daraus resultierenden Ergebnissen hergestellt.

Hier ist, was ich tue:

• Jeden Morgen folge ich den Anweisungen im Happier Mind Journal, das ich speziell für diesen Zweck erstellt habe, um mich wieder auf meine Ziele zu konzentrieren und einige Aktionselemente festzulegen, die ich an diesem bestimmten Tag festlegen kann, um Fortschritte zu erzielen, wie klein sie auch sein mögen. Es dauert nur fünf bis zehn Minuten am Morgen.
• Wenn ich dusche und mich auf den Tag vorbereite, spreche ich meine Ziele laut aus.
• Wenn ich durch meinen Tag gehe, teile ich meine Ziele offen mit meinen Freunden, meiner Familie und meinen Kollegen und fordere sie auf, sich eigene Ziele zu setzen, damit wir uns gegenseitig zur Rechenschaft ziehen können.
• Bevor ich nachts ins Bett krieche, benutze ich mein Tagebuch zum Nachdenken. Habe ich die Aktionselemente ausgeführt, zu denen ich mich verpflichtet habe? Wie fühle ich mich als Ergebnis?

Was ich normalerweise finde, ist, dass ich mich am Ende des Tages zufrieden und vollendet fühle, wenn ich mit „Ja“ antworten kann — ich habe die Dinge getan, von denen ich sagte, dass ich sie tun würde. Ich schlafe gut, ich habe Energie für morgen und ich bin in Frieden.

Wenn ich mit „Nein“ antworten muss — ich habe nicht getan, wozu ich mich heute verpflichtet habe —, fühle ich mich schlecht. Ich fühle mich im Allgemeinen ein Gefühl des Scheiterns und ein wenig überwältigt von der Größe des Ziels. Ich schlafe unruhig. Es braucht viel mehr Initiative für mich, um mich am nächsten Morgen erneut zu verpflichten.

Nach ein oder zwei Wochen der Erforschung der Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen meinen Handlungen und meinen Ergebnissen steigt die Wahrscheinlichkeit, dass ich das tun werde, was ich gesagt habe, weil ich die Konsequenzen vermeiden möchte, die sich ergeben, wenn ich es nicht tue — was durch den Journalprozess deutlich gezeigt wurde.

Sind Sie bereit, Ihre Lebensziele zu erreichen?

Probieren Sie diese Übung und diesen Prozess aus und sehen Sie, was Sie über sich selbst, Ihre Ziele und wie Sie sich durch Ihre Handlungen fühlen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Ziele und / oder Ihre Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.

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Matt Mignona war schon immer die Art von Person, die jeden Tag als leere Seite sah, bereit, die großartigsten Abenteuer zu schreiben und die menschliche Reise aufzuzeichnen.
Nachdem er viele Jahre als Weltklasse-Athlet trainiert hatte, verlagerte Matt seinen Fokus auf sich ändernde Lebensziele. Er gründete eine Familie und begann, die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Sein größtes Engagement außerhalb seiner Familie war persönliches Wachstum und Entwicklung. Matt verbrachte Jahre damit, verschiedene Werkzeuge und Methoden zu entwickeln, die er nicht nur auf sich selbst anwenden, sondern auch anderen als Pflastersteine auf dem Weg zur Selbstentwicklung vorschlagen konnte. So entwickelte Matt eine seiner bisher größten Ideen, das Happier Mind Journal.
Er ist der Gründer und Autor dieser Neunzig-Tage-Zeitschrift, die Tausenden von Menschen geholfen hat, die beste Version von sich selbst zu werden. Es verwendet inspirierende Aufforderungen, um Glück durch die Kräfte der Dankbarkeit, Achtsamkeit und Positivität zu fördern.
Als jemand, der jeden Morgen um 3:00 Uhr aufwacht, um sich seiner persönlichen Entwicklung zu widmen, kann man mit Sicherheit sagen, dass von diesem energiegeladenen, optimistischen Macher noch mehr kommen wird.