Wie Sie wissen, ist eine warme Tasse oder ein Becher Bio-Matcha-Grüntee etwas Besonderes. Seine feine Pulverform macht es zu einem einzigartigen Tee, den Sie nicht ziehen, sondern in Ihrem heißen Wasser umrühren, so dass sich all diese gesunden Antioxidantien, Katechine und Mineralien in Ihrem Getränk auflösen können. Es bietet einen reichen und komplexen Geschmack, der schwer zu beschreiben ist — botanisch, herzhaft, süß, mysteriös.
Es kann auf viele verschiedene Arten konsumiert werden, von Matcha Lattes bis hin zu Matcha-Smoothies und Eiscreme — die Möglichkeiten scheinen endlos!
Aber egal, ob Sie es in Ihrem Essen essen, es als Teil eines ausgefallenen Heißgetränks trinken oder es einfach als einfache Tasse Tee genießen möchten, es ist kein Geheimnis, dass Matcha einige große gesundheitliche Vorteile hat!
Wussten Sie jedoch, dass das Trinken Ihrer täglichen Tasse Matcha Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen kann?
Die Geschichte von Tee und Gewichtsverlust 📚
Sie sind wahrscheinlich zumindest ein wenig vertraut mit der Geschichte von Tee und gesundheitlichen Vorteilen. Seit Jahrhunderten wird Tee wegen seiner positiven Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit getrunken. Tee kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht zu verbessern, von der Aufhellung Ihrer Stimmung bis zur Verringerung Ihres Risikos für Krebs und Herzerkrankungen.
Tatsächlich tranken die Chinesen Tee als Kräutermedizin, lange bevor sie ihn als tägliches, warmes und köstliches Getränk tranken. Und das war eine sehr lange Zeit vor der traditionellen britischen täglichen Praxis der Teezeit.
Grüner Tee wird normalerweise als die gesündeste aller verschiedenen Teesorten angesehen. Und Matcha ist eine Art pulverisierter grüner Tee mit zehnmal so vielen Antioxidantien wie normaler grüner Tee!
Noch spannender als das ist die Tatsache, dass neuere Studien in den letzten Jahren gezeigt haben, dass Tee für uns noch besser sein könnte, als wir dachten! Neben all den mentalen, emotionalen und körperlichen gesundheitlichen Vorteilen, über die wir seit Jahrhunderten sprechen, kann Tee auch Ihr Ticket für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Sie sein!
Sie werden erstaunt sein, die Entdeckungen der letzten Jahre zu erfahren, die Tee mit besseren Gewichtsverlustergebnissen verbinden!
Bevor wir jedoch auf all das eingehen, müssen wir ein paar andere gesunde und hilfreiche Tipps zum Abnehmen besprechen.
Wichtige Ernährungshinweise 🥗
Sie können versuchen, Gewicht zu verlieren, um einen Neujahrsvorsatz zu haben, sich auf eine herausfordernde körperliche Leistung vorzubereiten, nach einer Schwangerschaft oder einem besonderen Umstand wieder zu Ihrem normalen Gewicht zurückzukehren, Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben, weil Ihr Arzt es empfohlen hat, oder aus anderen Gründen.
Unabhängig vom Grund Ihres Wunsches nach Gewichtsverlust sollten Sie sich jedoch an einige wichtige Dinge erinnern, bevor Sie mit Ihrem Gewichtsverlust beginnen.
Denken Sie zuerst daran, dass Diät nur die halbe Miete ist! Während es wichtig ist, sich bewusst zu sein, was Sie essen, unabhängig davon, ob Sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur versuchen, gesund zu essen, gute Bewegung, Schlaf und positives Denken sind wichtig für den Erfolg Ihrer Ernährung!
Zweitens, denken Sie daran, dass jeder Körper und körperliche Bedürfnisse einzigartig sind. Eine Diätfalle, in die viele Menschen geraten, ist zu denken, dass das Diätregime, das für eine Person funktioniert hat, für sie genauso funktioniert. Die Wahrheit, die die Wissenschaft in den letzten Jahren immer mehr gelernt hat, ist, dass Menschen unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse haben, so dass die Diät, die für Ihren Freund oder eine Berühmtheit funktioniert hat, möglicherweise nicht die gleichen schnellen und dramatischen Ergebnisse für Sie hat. Aber lass dich nicht entmutigen! Es gibt einige gesunde Ernährungsvorschläge, die jedem helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, wie zum Beispiel die Wichtigkeit, verarbeiteten Zucker und Kohlenhydrate zu vermeiden, gesunde Portionen zu essen und viel Wasser zu trinken! Haben Sie keine Angst, Ihre eigenen Nachforschungen anzustellen und ein paar Dinge auszuprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert!
Und schließlich, denken Sie daran, dass positives Denken und halten Sie Ihre Gewichtsverlust Ernährung und Bewegung Routine so gut und lohnende Erfahrung wie möglich hat sich gezeigt, zu besseren Ergebnissen führen!
Okay, jetzt, da wir über diese drei Punkte gesprochen haben, wollen wir uns damit befassen, warum Matcha-Tee genau das ist, was Sie brauchen, um Ihr Gewichtsverlust-Regime zu perfektionieren!
Matcha’s Heavy Lifting Superpowers 🏋️
Matcha ist reich an Catechinen, die nachweislich das Körpergewicht und die Körperfettmasse einer Person positiv beeinflussen. Diese speziellen Antioxidantien können die Senkung Ihres BMI und sogar die Verringerung Ihres Taillenumfangs erheblich erleichtern, insbesondere wenn sie von einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung begleitet werden.
Eine weitere große Matcha „Supermacht“ ist ihre Wirkung auf den Stoffwechsel. Matcha grüner Tee kann Ihrem Körper auf natürliche Weise helfen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen und die überschüssige Fettspeicherung in einem Prozess reduzieren können, der als „Thermogenese“ bekannt ist.“
Matcha grüner Tee enthält auch viele Präbiotika, die das Wachstum guter Mikroorganismen unterstützen, die mit einer Abnahme der mit Fettleibigkeit verbundenen Bakterien und einer Zunahme der mit einer schlankeren Körpermasse verbundenen Bakterien zusammenhängen können.
Wenn Sie Matcha anstelle Ihres normalen zuckerhaltigen Kaffeegetränks trinken, können Sie das gesamte Koffein ohne Bammel und viel weniger Kalorien erhalten! Seine natürlichen stimmungsaufhellenden, entgiftenden und appetitzügelnden Eigenschaften können sich auch positiv auf Ihr Gewicht auswirken!
Wie Sie Ihren Matcha machen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren 🍵
Nachdem wir all diese erstaunlichen Dinge darüber gelernt haben, wie Matcha-Grüntee Ihnen helfen kann, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, machen wir einen Schritt zurück und überlegen, wie Sie die perfekte, gesunde Tasse Matcha herstellen und wie Sie dieses kraftvolle Superfood in Ihre Ernährung integrieren können!
Um die perfekte Tasse Matcha zu kreieren, beginnen Sie mit dem feinsten organischen, natürlichen Matcha (besuchen Sie unseren Shop, um Ihren zu kaufen!) Scoop über 1.5 Teelöffel Matcha-Pulver in Ihre Teetasse oder Schüssel mit einem kleinen Sieb oder Sieb. Dann fügen Sie ungefähr 2 Unzen heißes Wasser hinzu, gerade unter dem Kochen, und schlagen Sie, bis der Tee schaumig und schaumig ist oder bis der Tee ein helles Grün wird. Dann trink aus!
Wenn Sie es eilig haben, verzichten Sie auf das Sieb und stellen Sie sicher, dass sich keine großen Klumpen im Pulver befinden, bevor Sie das heiße Wasser einrühren.
Der Geschmack von Matcha-Tee ist sehr einzigartig und reichhaltig und es ist köstlich, eine Tasse davon zu trinken, aber wenn Sie nach einer anderen Art suchen, Matcha zu sich zu nehmen, probieren Sie einen dieser Vorschläge, um Matcha in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren!
EINFACHER MATCHA LATTE
Schöpfen Sie einfach ein paar Teelöffel Matcha-Pulver in Ihren Latte-Becher, fügen Sie etwas heißes Wasser hinzu (etwa ein Viertel des Weges nach oben) und füllen Sie es mit etwas gedämpfter Milch ab (Mandelmilch oder Kokosmilch funktionieren auch!) für einen heißen und cremigen Matcha Latte! Fügen Sie ein paar Tropfen Vanille hinzu, um zusätzliche Süße hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
MATCHA SMOOTHIE
Es gibt tausend Möglichkeiten, einen köstlichen und gesunden Matcha-Smoothie zuzubereiten, aber einen halben Teelöffel Matcha zu Ihrem Lieblings-Frühstücks-, Grün- oder Frucht-Smoothie-Rezept hinzuzufügen, ist ein guter Anfang!
MATCHA CHIA SAMEN PUDDING
Kombinieren mandel milch, chia samen, honig, und matcha pulver zu schaffen eine gesunde samen pudding, dass der füllung und frisch! Fügen Sie Obst hinzu, um natürliche Süße hinzuzufügen.
MATCHA-FRÜHSTÜCKSNAHRUNGSMITTEL
Das Hinzufügen von Matcha zu Ihrem Frühstück ist eine einfache und schnelle Angelegenheit! Fügen Sie Ihrem Haferflocken vor dem Kochen einen Schuss Matcha-Pulver hinzu, streuen Sie etwas auf Ihre Schüssel griechischen Joghurts oder fügen Sie es Ihrem Müsli hinzu!
MATCHA-GEWÜRZ
Fügen Sie der Gewürzmischung einen Schuss Matcha für Ihr nächstes Gemüse-, Bohnen- oder Fleischgericht hinzu! Es verleiht auch eine schicht von tiefe zu pasta und reis gerichte, sowie mehr interessante entscheidungen wie ihre morgen creme käse und bagel und ihre guac dip!
MATCHA-BACKWAREN
Matcha ist eine großartige Ergänzung zu fast allen Backwaren, die Sie sich vorstellen können. Ersetzen Sie einfach eine kleine Menge Mehl in Ihrem Lieblingsrezept für Backwaren durch Matcha-Pulver, um Ihren Keksen, Muffins, Pfannkuchen, Scones und vielem mehr zusätzliche Antioxidantien und Mineralien hinzuzufügen! Ihre Backwaren werden grün – kein Grund zur Sorge! Das ist die natürliche Färbung aus dem Matcha! Es braucht nicht viel, um einen zusätzlichen Ausbruch von Geschmack und Farbe hinzuzufügen, also haben Sie keine Angst, mit Ihren Lieblingsrezepten zu experimentieren!
MATCHA POPCORN
Bonusvorschlag: streuen Sie ein wenig Matcha-Grünteepulver auf Ihre Schüssel Popcorn, um eine helle Farbe und einen lustigen Geschmack hinzuzufügen!
Wie auch immer Sie Ihren Matcha essen oder trinken, denken Sie daran, dass er ein großartiger, gesunder Teil Ihrer Gewichtsverlustziele sein kann!
