Veröffentlicht am Jul 29th, 2020 /Veröffentlicht in:Thoracic Spine
General information
Spinalis thoracis is barely separated as one of its own muscles. Es liegt an der medialen Seite des Longissimus dorsi und ist eng mit ihm verbunden, vereint mit dem Semispinalis dorsi, der unmittelbar darunter liegt. Es entsteht durch drei bis vier Sehnen aus den Dornfortsätzen der ersten beiden Lendenwirbel und der letzten beiden Brustwirbel. Die Sehnen vereinigen sich zu einem kleinen Muskel, der aus separaten Sehnen in den Dornfortsatz der oberen Brustwirbel mit einer Anzahl von vier bis acht eingeführt wird.
Wörtliche Bedeutung
Dorniger Brustpanzer oder Brust.
Interessante Informationen
Der M. spinalis thoracis ist Teil der Muskelgruppe erector spinae, die sich neben der Wirbelsäule befindet. Dieser Muskel ist an den Segmenten der Brustwirbelsäule befestigt, die an die Schulterblätter angrenzen. Es ist tief unter den Muskelschichten vergraben, aus denen der mittlere Rücken besteht, wie dem Trapezius, Rhomboiden und dem Latissimus dorsi.
Erector spinae Muskeln sind dafür verantwortlich, die Haltung gerade zu halten und den Rücken zu wölben oder zu strecken. Wenn die Spinalis thoracis Muskeln schwach sind, können sie zu einer schlechten Körperhaltung und Schmerzen im mittleren Rücken beitragen. Unzählige Faktoren verursachen Funktionsstörungen der Wirbelsäule, aber Schwäche trägt zu einer hängenden Haltung bei. Das Trainieren der Muskeln hilft, Funktionsstörungen der Wirbelsäule vorzubeugen.
Ursprung
Seiten der Dornfortsätze von T11-L2.
Insertion
Seiten der Dornfortsätze von T11-T8.
Funktion
Hilft bei der Streckung der Wirbelsäule.
Nervenversorgung
Dorsale Rami der lumbalen und thorakalen Spinalnerven T4-L1.
Blutversorgung
Dorsale Äste der hinteren Interkostalarterien aus der Brustaorta.
Relevante Forschung
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob der Spinalis-Muskel in drei separate Komponenten, Spinalis thoracis, Cervicis und Capitis, unterteilt werden sollte oder ob es sich um einen Muskel handelt. Diese Studie zielte darauf ab, diese unterschiedliche Morphologie zu untersuchen. Die Studie ergab drei verschiedene morphologische Bedingungen: der ausgeprägte Zustand, in dem die Spinalis als separate Einheit existiert, der gemischte Zustand, in dem sich die Muskelfasern mit denen des Semispinalis-Muskels vermischen, und einige Beispiele, in denen keine Hinweise auf die Spinalis-Muskelfasern gefunden werden konnten. Statistische Analysen zeigten keine Korrelation zwischen Muskelvariation und dem Geschlecht der Individuen oder der Körperseite.
Greiner TM, Bedford MICH, Wanderer RA. Variabilität im menschlichen m. spinalis capitis und cervicis: Frequenzen und Definitionen. In: Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi:10.1016/S0940-9602(04)80039-6
Spinalis Thoracis-Übungen
Standverlängerung
Stehen Sie mit guter Haltung auf und strecken Sie Ihren Rücken, indem Sie Ihre Wirbelsäule nach hinten wölben. Sie können Ihre Hände in den kleinen Rücken legen, um Unterstützung zu erhalten, wenn Sie dies benötigen. Beginnen Sie vorsichtig und halten Sie die Übung in Ihrer Komfortzone.
Alternierender Vogelhund
Die Vogelhundübung zielt auf alle Erector spinae Muskeln ab. Kniend auf einer Matte auf allen Vieren, legen Sie die Hände unter die Schultern und die Knie unter die Hüften. Heben Sie den rechten Arm gerade neben dem Kopf an, während Sie das linke Bein hinter dem Körper anheben und ausstrecken. Senken Sie sowohl den Arm als auch das Bein in die ursprüngliche Ausgangsposition und wiederholen Sie dies mit dem linken Arm und dem rechten Bein. Schließen Sie die Bewegung ab, ohne ruckartige Bewegungen auszuführen. Wechseln Sie für die Dauer der Übung zwischen der rechten und der linken Seite hin und her. Schließe 10 Wiederholungen für jede Seite ab.
