Umgang mit einer lebensbedrohlichen Krankheit oder einem schwerwiegenden Gesundheitsereignis

Trauer & Verlust

Die Diagnose Krebs, Herzerkrankungen oder einer anderen schweren Krankheit kann verheerend sein. Aber es gibt Möglichkeiten, mit der emotionalen Belastung fertig zu werden und Ihre Lebensqualität zu erhalten.

Die emotionalen Auswirkungen einer schweren Krankheit oder Verletzung

Ein ernstes Gesundheitsproblem kann alle Aspekte Ihres Lebens stören, sei es eine chronische oder lebensbedrohliche Krankheit wie Krebs oder ein schwerwiegendes Gesundheitsereignis wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder schwächende Verletzung.

Viele ernsthafte Gesundheitsprobleme scheinen sich unerwartet zu entwickeln und Ihr Leben aus heiterem Himmel zu stören. Sie können sich von Wellen schwieriger Emotionen überwältigt fühlen — von Angst und Sorge bis hin zu tiefer Traurigkeit, Verzweiflung und Trauer — oder einfach nur taub, eingefroren von Schock oder dem Gefühl, dass Sie nie in der Lage sein werden, damit fertig zu werden. Der emotionale Umbruch kann es schwierig machen, zu funktionieren oder klar zu denken, und sogar zu Stimmungsstörungen wie Angstzuständen und Depressionen führen.

Aber unabhängig von Ihrer Diagnose oder emotionalen Reaktion ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht machtlos sind. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um besser mit Ihrer neuen Situation fertig zu werden, den Stress und die seelischen Qualen zu lindern, die oft mit schweren Krankheiten einhergehen, und einen Weg zu finden, diese herausfordernde neue Reise zu meistern.

Häufige emotionale Reaktionen auf schwere Krankheiten sind:

• Wut oder Frustration, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich mit Ihrer Diagnose auseinanderzusetzen — und wiederholt fragen: „Warum ich?“ oder versuchen zu verstehen, ob Sie etwas getan haben, um dies zu verdienen.
• Stellen Sie sich Ihrer eigenen Sterblichkeit und der Aussicht, dass die Krankheit möglicherweise das Leben beenden könnte.
• Sich Sorgen um die Zukunft machen — wie Sie damit umgehen, wie Sie für die Behandlung bezahlen, was mit Ihren Lieben passieren wird, welche Schmerzen Sie im Verlauf der Krankheit haben oder wie sich Ihr Leben verändern kann.
• Trauer um den Verlust Ihrer Gesundheit und Ihres alten Lebens.
• Sich machtlos, hoffnungslos oder unfähig fühlen, über das Worst-Case-Szenario hinauszuschauen.
• Bedauern oder Schuldgefühle über Dinge, die Sie getan haben, von denen Sie glauben, dass sie zu Ihrer Krankheit oder Verletzung beigetragen haben. Schämen Sie sich, wie sich Ihr Zustand auf Ihre Mitmenschen auswirkt.
• Leugnung, dass etwas nicht stimmt oder Weigerung, die Diagnose zu akzeptieren.
• Ein Gefühl der Isolation, das Gefühl, von Freunden und Angehörigen abgeschnitten zu sein, die nicht verstehen können, was Sie durchmachen.
• Ein Verlust des Selbst. Du bist nicht mehr du, sondern dein medizinischer Zustand.

Wie Sie emotional reagieren und wie stark Sie psychisch belastet sind, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihres Alters, Ihrer Persönlichkeit, der Art und Prognose des medizinischen Problems, mit dem Sie konfrontiert sind, und der Höhe der Unterstützung, die Sie haben.

Unabhängig von Ihrer Situation sollten Sie wissen, dass das Erleben einer Vielzahl schwieriger Emotionen eine normale Reaktion auf eine potenziell lebensverändernde Situation ist. Es bedeutet nicht, dass du schwach bist, verrückt wirst oder nicht in der Lage sein wirst, die gesundheitlichen und emotionalen Herausforderungen zu meistern, die vor dir liegen.

Vor einer ernsten Diagnose

Alles ändert sich, wenn Sie erfahren, dass Sie eine lebensbedrohliche Krankheit haben. Vielleicht hast du geweint, den Trost deiner Lieben gesucht oder dein Bestes getan, um dich abzulenken oder so zu tun, als hätte sich nichts geändert. Oder vielleicht erstarrten Sie einfach und konnten nicht verarbeiten, wie sich Ihr Leben plötzlich ohne jegliche Anerkennung verändert hatte. Oder vielleicht sind Sie sogar in Aktion getreten und haben begonnen, Ihr Gesundheitsproblem direkt anzugehen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg gibt, um zu antworten. Wir sind alle verschieden, also sag dir nicht, was du nach einer Diagnose oder einem ernsten Gesundheitsereignis denken, fühlen oder tun solltest. Gib dir Zeit, die Nachrichten zu verarbeiten und sei freundlich zu dir selbst, wenn du dich an deine neue Situation anpasst.

Erlaube dir zu fühlen. Es mag im Moment besser erscheinen, deine Emotionen nicht zu erleben, aber sie existieren, ob du ihnen Aufmerksamkeit schenkst oder nicht. Der Versuch, Ihre Gefühle zu ignorieren, erhöht nur den Stress und verzögert möglicherweise sogar die Genesung. Aber wenn Sie sich erlauben zu fühlen, was Sie fühlen, werden Sie feststellen, dass selbst intensive, störende Gefühle vergehen, die anfängliche Not, die Sie bei der Nachricht von Ihrer Diagnose verspürt haben, nachlässt und einige Aspekte des Lebens sogar wieder normal werden.

Seien Sie geduldig mit dem Tempo der Behandlung und Genesung. Nach einer Erstdiagnose oder einem schweren Gesundheitsereignis kann es einige Zeit und eine Reihe von Tests und Konsultationen dauern, bis sich Ihr medizinisches Team für eine geeignete Behandlung entschieden hat. Es ist leicht, ängstlich zu werden, wenn Sie auf ein klareres Bild davon warten, was Ihr Weg zur Genesung mit sich bringen wird. Wenn Sie jedoch das Internet durchsuchen und sich auf häufig ungenaue oder beängstigende Informationen verlassen, fühlen Sie sich nur schlechter. Wenn Sie mit vielen Unbekannten konfrontiert sind, können Sie immer noch für sich selbst sorgen — sich gesund ernähren, Sport treiben, gut schlafen — und die Beziehungen und Aktivitäten verfolgen, die Ihnen Freude bereiten.

Sei offen für Veränderungen. Rational betrachtet würde niemand in Betracht ziehen, einen Herzinfarkt zu erleiden oder eine Krebsdiagnose zu erhalten, da dies jemals positive Konsequenzen hätte. Aber es kann passieren. Manche Menschen, bei denen lebensbedrohliche Zustände diagnostiziert wurden, erfahren einen Perspektivenwechsel, der sie auf die wichtigen Dinge in ihrem Leben konzentriert – die Dinge, die Sinn und Zweck hinzufügen. Negative Emotionen wie Wut oder Schuldgefühle können sich manchmal sogar positiv auswirken und Sie motivieren, beispielsweise Behandlungsziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Geist offen halten, können Sie das Positive finden und selbst in den dunkelsten Situationen emotional besser zurechtkommen.

Umgang mit einer schweren Krankheit Tipp 1: Greifen Sie nach Unterstützung

Eine lebensbedrohliche Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich allein fühlen und selbst von denen, die Ihnen am nächsten stehen, abgeschnitten sind. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass andere Menschen nicht verstehen können, was Sie durchmachen. Oder vielleicht versuchen die Menschen um Sie herum, so positiv zu sein, dass Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich zu öffnen und auszudrücken, wie Sie sich wirklich fühlen. Oder vielleicht machen Sie sich Sorgen, anderen Menschen zur Last zu fallen, wenn Sie ehrlich darüber sprechen, was Sie erleben. Was auch immer Ihre Situation ist, jetzt ist nicht die Zeit, sich in Ihre Hülle zurückzuziehen.

Soziale Unterstützung kann einen großen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit haben, wenn Sie dem Stress einer schweren Erkrankung ausgesetzt sind. Neben der Bereitstellung praktischer Hilfe, wie Sie zu medizinischen Terminen fahren oder Ihnen bei der Hausarbeit helfen, ist es für Ihr emotionales Wohlbefinden unerlässlich, Menschen zum Anlehnen zu haben. Mit anderen in Verbindung zu bleiben und weiterhin soziale Aktivitäten zu genießen, kann einen großen Unterschied in Ihrer Stimmung und Ihrem Ausblick machen, wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen.

Eine Reihe von Studien haben beispielsweise bei Verheirateten eine höhere Überlebensrate nach einer Krebsdiagnose gezeigt als bei nicht Verheirateten. Dies ist wahrscheinlich auf die größere soziale Unterstützung zurückzuführen, die Ehepartner und Kinder bieten. Natürlich müssen Sie nicht verheiratet oder in einer langfristigen Beziehung sein, um von der Unterstützung anderer zu profitieren.

Wählen Sie den Support, der zu Ihnen passt. Nach einer ernsten Diagnose oder einem Gesundheitsereignis, Wem Sie sich anvertrauen, anlehnen, und die Menge an Informationen, die Sie über Ihre medizinische Situation teilen möchten, sind immer sehr persönliche Entscheidungen. Aber der Versuch, es alleine zu versuchen, wird nur denjenigen, die sich um Sie kümmern, die Möglichkeit verweigern, Unterstützung anzubieten.

Lass dich nicht von der Sorge, eine Last zu sein, davon abhalten, dich zu erreichen. Die Menschen, die sich um dich kümmern, werden von deinem Vertrauen geschmeichelt und werden dich nicht als schwach oder als Last beurteilen. Wenn Sie sich an sie wenden, wird die Bindung zwischen Ihnen nur gestärkt.

Suchen Sie nach Unterstützung von Freunden und Angehörigen, die gute Zuhörer sind. Wenn Sie sich jemandem anvertrauen, versuchen Sie, jemanden zu finden, der ein guter Zuhörer ist — jemanden, der aufmerksam und mitfühlend zuhört, ohne abgelenkt zu werden, Sie zu beurteilen oder Ihnen zu sagen, wie Sie denken oder fühlen sollen.

Machen Sie Face-Time zu einer Priorität. Während es immer gut ist, Unterstützung von Freunden und Angehörigen per Telefon, Text oder sozialen Medien zu erhalten, ist es wichtig, auch persönlichen Support zu finden. Wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht mit jemandem verbinden, der sich um Sie kümmert, kann dies eine große Rolle beim Stressabbau und bei der Steigerung Ihrer Stimmung spielen.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Eine Selbsthilfegruppe kann ein sicherer Ort sein, um darüber zu sprechen, was Sie durchmachen, und um Tipps zur Bewältigung von anderen zu erhalten, die ähnliche medizinische Probleme haben. Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn Sie nicht mit der ersten Gruppe klicken, die Sie ausprobieren — es kann manchmal mehrere Versuche dauern, die Gruppe zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.

Suchen Sie ein Peer-Support-Programm auf. Es gibt viele krankheitsspezifische Organisationen, die Sie mit einer Person abgleichen können, die dieselbe Art von Krankheit überlebt hat. Ob persönlich, online oder telefonisch, Sie können persönlichen Support von jemandem erhalten, der Erfahrungen aus erster Hand mit dem hat, was Sie erleben.

Tipp 2: Erkunde deine Emotionen

Es ist leicht, Angst vor deinen Gefühlen zu haben, wenn du mit einem chronischen oder lebensbedrohlichen Gesundheitszustand konfrontiert bist. Wie viele Patienten denken Sie vielleicht, dass das Auffüllen Ihrer Emotionen, das Anziehen eines mutigen Gesichts oder das Zwingen, positiv und fröhlich zu sein, das beste Ergebnis für Ihre Krankheit liefert. Wenn Sie jedoch ehrlich zu negativen Emotionen sind, die Sie erleben, wird Ihre Genesung in keiner Weise verzögert. Es kann sogar den gegenteiligen Effekt haben.

Eine 2002 durchgeführte Übersicht über Studien zum Bewältigungsstil von Krebspatienten kam zu dem Schluss, dass Fröhlichkeit wenig Einfluss auf den Behandlungserfolg oder die Rezidivrate hat. In der Tat kann das Auffüllen Ihrer Emotionen nur Ihren Stress erhöhen, die Menge an Schmerzen, die Sie fühlen, erhöhen und Sie anfälliger für Angstzustände und Depressionen machen. Es ist oft der Akt der Weigerung, sich Ihren Ängsten zu stellen, der zu Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Schmerz führt, die mit dem Kampf gegen eine schwere Krankheit einhergehen können.

Wenn Sie sich dagegen Ihren Emotionen stellen, selbst den schmerzhaftesten und ängstlichsten, können Sie Ihren Stress und Ihr Leiden lindern, sich besser mit Ihrem Zustand abfinden und mehr Frieden und körperliche Stärke finden, während Sie auf Genesung hinarbeiten.

Lernen, sich seinen Gefühlen zu stellen

Vielen von uns wird in der Kindheit beigebracht, unsere Gefühle in Flaschen zu füllen. Wir verinnerlichen Emotionen wie Angst, Trauer und Wut oder explodieren unangemessen, was nur dazu dient, unangenehme Gefühle zu schüren, anstatt sie auszugeben. Wenn wir das Erwachsenenalter erreichen, fällt es uns oft schwer zu erkennen, was wir wirklich fühlen. Aber es ist nie zu spät zu lernen, sich wieder mit deinen Emotionen zu verbinden. Sie können beginnen, indem Sie auf Ihren Körper hören.

Wenn Sie eine starke Emotion verspüren, spüren Sie sie wahrscheinlich auch irgendwo in Ihrem Körper. Vielleicht strafft sich Ihr Magen jedes Mal, wenn Sie sich ängstlich oder ängstlich fühlen, oder Ihre Schultermuskeln werden angespannt, wenn Sie ein Gefühl von Trauer oder Verlust verspüren. Indem Sie sich auf diese körperlichen Empfindungen konzentrieren, können Sie beginnen, Ihre Emotionen zu erforschen, anstatt zu versuchen, sie zu ignorieren oder zu unterdrücken.

Wenn Ihre Gefühle befreit sind, werden Sie feststellen, dass verschiedene Emotionen schnell kommen und gehen. Selbst die schmerzhaftesten und schwierigsten Gefühle werden schnell nachlassen. Während Sie sich einer Behandlung unterziehen, können Sie etwas hören, lesen oder sehen, das ein starkes, unangenehmes Gefühl auslöst. Aber wenn du dir erlaubst zu fühlen, was du fühlst, wird es nicht dauern, und eine andere Emotion wird bald ihren Platz einnehmen.

Tipp 3: Stress bewältigen

Stress kann zu vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen beitragen oder diese verschlimmern, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Erkrankungen, chronische Schmerzen, postoperative und Wundheilung sowie einige Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlungen. Das Üben von Stressbewältigungstechniken kann Ihnen jedoch helfen, diese Gesundheitsprobleme zu bewältigen.

Selbst nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation kann Stressmanagement helfen, indem es die Vorteile der kardialen Rehabilitation stärkt oder die Menge an Medikamenten reduziert, die Sie zur Kontrolle Ihres Blutdrucks benötigen. Wenn Sie mit einer Krebsdiagnose zu tun haben, kann der Umgang mit Stress Ihnen helfen, Angstzustände zu lindern, Müdigkeit und Schlafstörungen zu lindern und Ihre Stimmung zu steigern.

Unabhängig von Ihrer spezifischen Diagnose können die folgenden Tipps zur Stressbewältigung dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern:

Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Nichts lindert Stress effektiver als das persönliche Gespräch mit einem Freund oder einer geliebten Person — ein weiterer guter Grund, soziale Bindungen und Aktivitäten aufrechtzuerhalten.

Nehmen Sie eine Entspannungspraxis an. Das Üben einer Entspannungstechnik wie Achtsamkeitsmeditation, progressive Muskelentspannung oder tiefes Atmen kann Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen, Ihren Blutdruck zu senken und Stress abzubauen.

Schlafen Sie ausreichend. Ein Mangel an Schlaf kann Stress verschlimmern, genauso wie Stress es schwieriger machen kann, gut zu schlafen. Sie können den Zyklus unterbrechen und sicherstellen, dass Sie nachts ausreichend guten Schlaf bekommen, indem Sie Ihre Tagesgewohnheiten ändern und eine friedliche Schlafenszeit entwickeln.

Seien Sie so aktiv wie möglich. Bewegung ist ein effektiver Weg, um Spannungen abzubauen und Stress abzubauen, und Sie können sich den ganzen Tag über entspannter und positiver fühlen. Selbst wenn Ihr Gesundheitszustand Ihre Mobilität eingeschränkt hat, gibt es möglicherweise immer noch Möglichkeiten, aktiv zu werden und die Vorteile zu nutzen.

Tipp 4: Verfolge Aktivitäten, die dir Sinn und Freude bringen

Egal mit welchem medizinischen Zustand du konfrontiert bist, es muss nicht definieren, wer du als Person bist. Indem Sie weiterhin Aktivitäten nachgehen, die Ihrem Leben Sinn, Zweck und Freude bringen, können Sie bestätigen, dass es diese Dinge sind, die Sie als Individuum definieren, nicht Ihre Krankheit oder Verletzung oder chronische Gesundheitsbeschwerde.

Wir sind alle verschieden, also haben wir alle unterschiedliche Möglichkeiten, Sinn und Freude zu erfahren. Wenn Ihr Gesundheitszustand bedeutet, dass es nicht mehr möglich ist, einige der Aktivitäten zu verfolgen, die Sie zuvor genossen haben, können Sie immer noch andere Aktivitäten finden, die Ihren Geist nähren und bereichern.

Nehmen Sie ein lange vernachlässigtes Hobby auf oder probieren Sie ein neues Hobby aus. Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen oder einem Club beitreten, können Sie einem Hobby nachgehen und gleichzeitig Ihr soziales Netzwerk erweitern.

Lerne etwas Neues, zum Beispiel ein Instrument, eine Fremdsprache, ein neues Spiel oder eine neue Sportart.

Engagieren Sie sich in Ihrer Gemeinde. Versuchen Sie, an einer lokalen Veranstaltung teilzunehmen oder sich freiwillig für eine Sache zu engagieren, die Ihnen wichtig ist.

Zeit in der Natur verbringen. Arbeiten Sie in Ihrem Garten, machen Sie eine malerische Wanderung, gehen Sie angeln oder spazieren Sie mit einem Hund im Park.

Genießen Sie die Kunst. Besuchen Sie ein Museum, gehen Sie zu einem Konzert oder Theaterstück, schließen Sie sich einer Buchgruppe an oder nehmen Sie Malerei oder Fotografie auf.

Schreiben Sie Ihre Memoiren, ein How-to-Buch oder einen Blog über Ihre Erfahrungen.

Tipp 5: Umgang mit Angstzuständen und Depressionen

Wenn Sie eine schwere Krankheit haben, ist es normal, traurig über Ihre Gesundheit zu sein und die Hoffnungen und Träume zu trauern, die Sie möglicherweise aufgrund Ihrer Erkrankung verloren haben. Es ist auch natürlich, sich Sorgen darüber zu machen, was die Zukunft bringen könnte, oder sich zum Beispiel Sorgen über bestimmte Behandlungen zu machen. Wenn solche Gefühle jedoch anhalten und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, leiden Sie möglicherweise an Depressionen oder Angstzuständen.

Während affektive Störungen wie Angstzustände und Depressionen bei Patienten mit einer schweren Krankheit häufig sind, können sie einen Teufelskreis bilden. Ihre Krankheit löst Angstzustände oder Depressionen aus, die dann Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen, was sich wiederum negativ auf die Behandlung Ihrer Krankheit auswirkt. Dies verschlimmert dann Ihre Stimmungsstörung und so weiter.

Neben Beratung und Medikamenten kann Ihnen Folgendes bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen helfen:

Verwalten Sie schwächende Symptome wie Schmerzen. Unbehandelt können Schmerzen Ihre Stimmung beeinträchtigen und ängstliche Gedanken und Gefühle der Hoffnungslosigkeit verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team über Möglichkeiten, Schmerzen und andere belastende Symptome besser zu bewältigen.

Entspannen Sie sich auf der Straße. Wir alle machen uns Sorgen, besonders wenn wir krank sind. Aber wenn Sie ständig die Möglichkeit überschätzen, dass die Dinge schlecht ausgehen oder sofort zu Worst-Case-Szenarien springen, ist es Zeit zu handeln. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre ängstlichen Gedanken herauszufordern, zwischen lösbaren und unlösbaren Sorgen zu unterscheiden und eine ausgewogenere Sichtweise auf Ihre Situation zu entwickeln.

Passen Sie auf sich auf. Sich anderen anzuvertrauen, regelmäßig Sport zu treiben und gut zu essen und zu schlafen, sind bewährte Methoden, um Depressionen und Angstsymptome zu verbessern.

Reduzieren Sie Zucker in Ihrer Ernährung. Indem Sie die Menge an Erfrischungsgetränken, Süßigkeiten und zuckerhaltigen Snacks in Ihrer Ernährung reduzieren, fühlen Sie sich weniger ängstlich und vermeiden die Stimmungsabstürze, die normalerweise einem Zuckerhoch folgen.

Seien Sie schlau über Koffein, Alkohol und Nikotin. Das Reduzieren oder Ausschneiden Ihrer Koffeinaufnahme kann bei Angstzuständen helfen. In ähnlicher Weise kann Alkohol sowohl Angst- als auch Depressionssymptome verschlimmern. Und während es so aussieht, als würden Zigaretten beruhigen, ist Nikotin tatsächlich ein starkes Stimulans, das zu höheren, nicht niedrigeren Angstzuständen und Stress führt.

Wie man jemandem hilft, mit einer schweren Krankheit fertig zu werden

Wenn jemand, den Sie interessieren, ein ernstes gesundheitliches Ereignis erlitten hat oder mit einer lebensbedrohlichen Krankheit zu kämpfen hat, kann es schwierig sein zu wissen, was er sagen oder tun soll. Ihr geliebter Mensch erlebt wahrscheinlich einige schmerzhafte Emotionen und das kann dazu führen, dass selbst diejenigen, die ihm am nächsten stehen, sich unsicher fühlen, wie Sie Ihre Unterstützung am besten anbieten können. Diese Tipps können helfen:

Bieten Sie Ihre Unterstützung an. Ihr Freund oder geliebter Mensch zögert vielleicht, um Hilfe zu bitten, aber es ist die Unterstützung von Menschen wie Ihnen, die den Unterschied in ihrer Genesung ausmachen kann. Bieten Sie an, bei einer bestimmten Aufgabe zu helfen, auch wenn es nur darum geht, während oder nach der Behandlung bei ihnen zu sitzen. Manchmal ist das Wichtigste, was Sie für jemanden tun können, da zu sein.

Hör zu. Wenn Sie mit jemandem mit einer schweren Krankheit sprechen, ist es natürlich, sich unbehaglich zu fühlen oder nicht zu wissen, was Sie sagen sollen. Aber oft ist das Wichtigste, der Person zuzuhören. Erlaube ihnen auszudrücken, was sie durchmachen, ohne sie zu beurteilen, ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen sollen, oder zu versuchen, alles positiv zu beeinflussen.

Informieren Sie sich über die Krankheit, aber geben Sie keinen Rat, es sei denn, Sie werden gefragt. Je mehr Sie über die Diagnose und Behandlung Ihres Angehörigen wissen, desto besser sind Sie vorbereitet, um zu helfen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie der Person sagen sollten, was sie tun sollte oder nicht, es sei denn, sie fragt ausdrücklich nach Ihrer Meinung oder möchte wissen, was Sie recherchiert haben. Behandlungsentscheidungen sind letztlich immer bis zu Ihrem geliebten Menschen, so unterstützend sein, auch wenn Sie nicht immer zustimmen.

Bleiben Sie in Verbindung. Einige Krankheiten können eine langwierige Behandlung erfordern, daher ist es wichtig, nicht nur zum Zeitpunkt der Diagnose Unterstützung zu leisten und dann Ihre Aufmerksamkeit verstreichen zu lassen. Ihre Unterstützung kann nach der Behandlung genauso wichtig sein wie zuvor.

Mit jemandem mit einer schweren Krankheit sprechen

Tun:

• Lassen Sie die Person wissen, dass Sie verfügbar sind, um zuzuhören, wann immer sie sprechen möchten.
• Gib zu, wenn du dich unbehaglich fühlst. Es ist besser, ehrlich zu sein, als zu versuchen, so zu tun, als wäre nichts falsch.
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu wissen, was Sie sagen sollen, denken Sie daran, dass eine warme Umarmung oder eine zärtliche Berührung viel aussagen kann.
• Wenn Sie nicht persönlich besuchen können, teilen Sie Ihren Angehörigen mit, dass Sie an sie denken, indem Sie anrufen, eine SMS senden oder eine Karte senden.
• Versuchen Sie, Ihre Beziehung so normal wie möglich zu halten. Das kann bedeuten, einen Witz oder ein Lachen zu teilen, wenn es angebracht ist.

Nicht:

• Sagen Sie der Person, die Sie kennen, wie sie sich fühlt, oder vergleichen Sie ihre Situation mit der eines anderen. Die Umstände eines jeden sind einzigartig.
• Sag ihnen, dass „alles gut wird.“ Solche Plattitüden können es ihnen nur schwerer machen, mit Ihnen über die Herausforderungen ihrer Situation zu sprechen.
• Sagen Sie, dass Ihr geliebter Mensch „positiv bleiben“ oder „auf die helle Seite schauen“ muss.“ Anstatt sie unter Druck zu setzen, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, machen Sie deutlich, dass sie frei sind, auszudrücken, wie sie sich wirklich fühlen.
• Nehmen Sie die Dinge persönlich, wenn die Person nicht sprechen möchte oder wütend oder verärgert ist.