Kennen Sie die Warnzeichen der Krise.
Ein Anwalt für andere zu sein bedeutet, sich der Anzeichen bewusst zu sein, dass sich jemand in einer Krise befindet und Selbstmordgedanken hat. Während jeder in diesen Situationen anders handeln kann, Das Nationale Institut für psychische Gesundheit bietet die folgenden häufigen Warnzeichen für Selbstmord:
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Drohung, sich selbst zu verletzen oder zu töten oder darüber zu sprechen, sich selbst verletzen oder töten zu wollen
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Auf der Suche nach Möglichkeiten, sich selbst zu töten, indem Sie Zugang zu Schusswaffen, verfügbaren Pillen oder anderen Mitteln suchen
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Sprechen oder Schreiben über Tod, Sterben oder Selbstmord, wenn diese Handlungen für die Person ungewöhnlich sind
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Sich hoffnungslos fühlen
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Wut oder unkontrollierte Wut empfinden oder Rache suchen
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Rücksichtslos handeln oder scheinbar ohne Nachzudenken riskante Aktivitäten ausüben
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Sich gefangen fühlen, als gäbe es keinen Ausweg
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Zunehmender Alkohol- oder Drogenkonsum
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Rückzug von Freunden, Familie und Gesellschaft
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Ängstlich, aufgeregt oder unfähig zu schlafen oder die ganze Zeit zu schlafen
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Dramatische Stimmungsschwankungen erleben
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Keinen Grund zum Leben sehen oder keinen Sinn im Leben haben
Die National Suicide Prevention Lifeline stellt fest, dass diese Symptome am signifikantesten sind, wenn das Verhalten neu ist oder zunimmt, insbesondere wenn es mit a zusammenhängt kürzlicher Verlust oder ein anderes schmerzhaftes Ereignis. Wenn Sie plötzlich jemanden sehen, der einige dieser Anzeichen aufweist, ist es möglicherweise an der Zeit, zusätzliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wenn Sie Unterstützung benötigen oder jemanden sehen, der dies tut, ist es in Ordnung, sich zu äußern. Wenn Sie die oben aufgeführten Warnzeichen erkennen oder anderweitig wissen, dass jemand Hilfe benötigt, die über Ihre Unterstützung hinausgeht, ist es wichtig, dass Sie Schritte unternehmen, um sie in die Richtung der Hilfe zu weisen, die sie benötigen.
Wenn Sie feststellen, dass sich jemand in einer Krise befindet, denken Sie daran, ruhig zu bleiben, wenn Sie mit ihm sprechen, während Sie ihn immer noch ernst nehmen und nicht unterschätzen – wenn Sie sich Sorgen machen, ist es in Ordnung zu zeigen, dass Sie sich Sorgen machen. Es ist auch wichtig, keine Vertraulichkeit zu versprechen, da Sie möglicherweise einen Fachmann in seinem Namen kontaktieren müssen, wenn er nicht dazu bereit ist. Wenn die Person in unmittelbarer körperlicher Gefahr ist oder Sie oder jemanden in ihrer Nähe in unmittelbare Gefahr bringt, haben Sie keine Angst, sofort 911 anzurufen.
Wenn sie nicht in unmittelbarer Gefahr sind, versuchen Sie am besten, sich mit einer Krisenhotline wie der National Suicide Prevention Lifeline oder einem anderen kompetenten Fachmann in Verbindung zu setzen. Wenn sie überzeugend sein müssen, teilen Sie konkrete Gründe mit, warum Sie glauben, dass sie sich in einer Krise befinden und mehr Hilfe benötigen. Erkenne ihre Gefühle an und versichere ihnen, dass es da draußen Hilfe gibt. Sei nicht argumentativ oder wertend; Höre einfach zu, sei ehrlich und entlaste die Person nicht von der Verantwortung für ihre Handlungen. Versuchen Sie, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, bis Sie sicher sind, dass sie sich mit einem Fachmann verbunden haben.
