Wie sich die Rückkehr Ihres Menstruationszyklus auf Ihre Milchversorgung auswirkt
Einer der Vorteile des Stillens, auf die sich Mütter freuen, ist, dass sie sich eine Weile nicht mit ihren Perioden auseinandersetzen müssen. Dies ist in den meisten Fällen der Fall. Die Hormone des Stillens halten Tante Flo für die meisten Mütter mindestens ein paar Monate fern – einige von uns bekommen während der gesamten Stillzeit keine Periode zurück!
Wenn Ihre Periode zurückkehrt, können Sie sicherlich weiter stillen, aber viele von uns bemerken, dass unsere Menstruationszyklen bestimmte Aspekte des Stillens verändern. Einige Mütter können mit einem Rückgang der Milchversorgung kurz vor unserer Periode und für den ersten oder zweiten Tag unserer Periode umgehen. Während dieser Rückgang normal und vorübergehend ist, kann es stressig sein, damit umzugehen — für Sie und Ihr Baby.
Schauen wir uns an, wie sich die Menstruation auf die Milchversorgung auswirkt und was Sie tun können, wenn dies für Sie zu einem erheblichen Problem wird.
Wann kehrt Ihre Periode zurück?
Wir alle sind unterschiedlich, wenn es um das genaue Datum geht, an dem wir während des Stillens mit der Menstruation beginnen. Ihre Periode hat auch mit verschiedenen Faktoren zu tun, einschließlich, wie oft Sie Ihr Baby stillen, ob Ihr Baby mitten in der Nacht stillt, ob Ihr Baby Ergänzungen neben Ihrer eigenen Milch erhält, ob Ihr Baby einen Schnuller nimmt und wie Ihre Körperchemie ist.
Wenn Sie ausschließlich, häufig (auch nachts), ohne Nahrungsergänzungsmittel oder Schnuller stillen, ist es in den meisten Fällen unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Periode zurückbekommen, bis Ihr Baby etwa sechs Monate alt ist, wenn sich die Stillmilch verlangsamt oder feste Nahrung eingeführt wird. Aber auch dies variiert ziemlich stark. Einige ausschließlich stillende Mütter bekommen ihre Periode nach 3 Monaten zurück, und einige bekommen sie nicht mit der Zeit zurück, die sie stillen, was mehrere Jahre dauern kann.
Wichtiger Hinweis: Sobald Sie Ihre Periode zurückbekommen, gelten Sie als fruchtbar. Und noch bevor Sie Ihre Periode zurückbekommen, besteht die Möglichkeit, dass Sie schwanger werden, da Frauen manchmal ihren Eisprung haben, bevor sie ihre erste postpartale Periode bekommen. Es ist möglich, das Stillen als Geburtenkontrolle zu verwenden (Laktations-Amenorrhoe-Methode: LAM), aber nur, wenn Sie ein strenges Protokoll des ausschließlichen Stillens befolgen, noch keine Periode hatten und Ihr Baby unter sechs Monate alt ist.
Wie wird das Stillen anders sein, wenn Ihre Periode zurückkehrt?
Im Großen und Ganzen wird sich das Stillen nicht sehr ändern, wenn Ihre Periode zurückkehrt. Ihre Milch wird immer noch gesund und wunderbar für Ihr Kind sein, und Ihre Gesamtversorgung wird nicht beeinträchtigt. Sowohl während des mittleren Teils Ihres Zyklus beim Eisprung als auch am Ende Ihres Zyklus, wenn sich Ihre Periode nähert, können Sie jedoch einige Veränderungen in Ihrer Stillerfahrung feststellen. Diese sind auf Ihre schwankenden Hormone zurückzuführen.
Nicht jeder erlebt diese Symptome und sie können von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sein, aber dies sind einige der Erfahrungen, die Sie als Folge der Rückkehr Ihrer Periode während des Stillens haben können.
Sowohl während des Eisprungs als auch während des PMS können Sie Folgendes bemerken:
- Brustempfindlichkeit, die während des Stillens ausgeprägter wird
- Ein kribbeliges, unangenehmes Gefühl
Während PMS und den ersten 1-2 Tagen Ihrer Periode können Sie Folgendes bemerken:
- Stillende Abneigung, manchmal schwer
- Ein Rückgang Ihrer Milchversorgung
Wie wirkt sich die Rückkehr Ihrer Periode auf Ihre Milchversorgung aus?
Normalerweise werden Sie nur die 2-4 Tage vor Ihrer Periode und die ersten 1-2 Tage nach Beginn Ihrer Periode einen Rückgang Ihrer Milchversorgung feststellen. Einige Mütter bemerken eine leichte Abnahme von der Zeit, die sie ovulieren, bis ihre Periode eintrifft, obwohl dies weniger häufig ist. In jedem Fall können Sie Hormone für die Versorgungsschwankungen verantwortlich machen.
Abgesehen davon, dass Sie sich weniger satt fühlen und nicht so oft auslaufen, wie Sie normalerweise auslaufen, können Sie feststellen, dass Ihr Baby durch die geringere Milchversorgung frustriert wird. Ihr Baby mag an der Brust launisch erscheinen, es zieht sich frustriert zurück oder es möchte häufiger stillen. Dies ist normales Verhalten – und in der Tat ist das häufigere Stillen die Art und Weise, wie Ihr Baby sicherstellt, dass es genug Milch bekommt.
Es ist sehr selten, dass Ihr Rückgang der Milchversorgung bedeutet, dass Sie Ihr Baby irgendwie verhungern lassen. Denken Sie daran, dass der Rückgang normal und zeitlich begrenzt ist und Ihr Vorrat sich erholt, sobald Sie Ihre Periode erhalten.
Was können Sie tun, wenn Ihre Milchmenge während Ihrer Periode sinkt?
Die meisten von uns grinsen nur und ertragen es, wenn unsere Milchmenge vor unserer Periode sinkt — die meisten von uns bemerken nicht genug von einem signifikanten Rückgang, um das Stillen stark zu beeinträchtigen.
Wenn Ihr Baby jedoch besonders launisch erscheint oder Sie nur nach Möglichkeiten suchen, Ihre Milchversorgung zu unterstützen, können Sie einige Dinge ausprobieren:
- Erhöhtes Stillen und Brustkompressionen: Wenn Ihr Baby während des PMS-Versorgungseinbruchs mehr stillen möchte, lassen Sie es. Sie können Brustkompressionen und Massagen verwenden, um Ihre Milch zum Fließen zu bringen.
- Kalzium- und Magnesiumpräparate: Kalzium- und Magnesiumpräparate, die von der Mitte des Zyklus bis zu Ihrer Periode eingenommen werden, können dazu beitragen, dass Ihre Milchversorgung während Ihrer Periode stabil bleibt. Besprechen Sie Dosierung und Sicherheit mit Ihrem Arzt.
- Kräuterergänzungen: Kräuterergänzungen können Ihnen helfen, Ihre Versorgung während PMS und Ihrer Periode aufrechtzuerhalten. Shatavari ist ein ayurvedisches Kraut, das dafür bekannt ist, den weiblichen Menstruationszyklus auszugleichen; Es kann auch Ihre Milchversorgung unterstützen, wenn Sie vor oder um Ihre Periode einen Versorgungsabfall feststellen.
Das Endergebnis
Ein Rückgang Ihrer Milchversorgung vor Ihrer Periode kann sehr stressig sein, insbesondere beim ersten Mal. Sie sollten wissen, dass dies ein sehr häufiges Phänomen ist. Es ist kein Hinweis darauf, dass Ihre Versorgung dauerhaft sinkt, und es bedeutet sicherlich nicht, dass Sie aufhören müssen zu stillen! Den meisten Babys geht es gut mit dem Tropfen, und wenn Sie besorgt sind, gibt es mehrere Dinge, die Sie versuchen können, Ihren Vorrat während dieser Zeit so hoch wie möglich zu halten.
So oder so, versuche dir keine Sorgen zu machen. Auch das wird vergehen.
