Wir haben Focus T25 vs Insanity Max 30 analysiert: Welches ist das Richtige für Sie?

(Zuletzt aktualisiert Am: März 21, 2020)

Am besten, wenn Sie in letzter Zeit nicht trainiert haben	Am besten, wenn Sie eine gute Fitnessgrundlage haben
Focus T25 bei Amazon kaufen	Insanity Max 30 bei Amazon kaufen
Fokus T25 am Strandkörper	Wahnsinn Max 30 am Strandkörper

Wenn Sie sich diese beiden Programme ansehen, T25 vs Insanity Max 30, Sie werden viele Ähnlichkeiten sehen und vielleicht denken, dass diese beiden Programme mehr oder weniger gleich sind.

• Beide dauern 25-30 Minuten pro Training
• T25 ist ein 70-Tage-Programm und Insanity Max 30 dauert 60 Tage
• T25 ist fünf Workouts pro Woche, Insanity Max 30 ist sechs Workouts pro Woche
• Sie haben im Grunde die gleiche Anzahl von verschiedenen Workouts

Aber sobald Sie in die Programme einsteigen, erhalten Sie einen ganz anderen Ton als Shaun T. Abhängig von Ihrem Fitnesslevel und Ihren Zielen ist ein Programm besser für Sie geeignet. Sie sind beide großartige Programme und beide werden Zentimeter von Ihrer Taille abschneiden, Fett sprengen und die Muskeldefinition verbessern.

Insanity Max 30 vs Focus T25: Welches Programm ist das Richtige für Sie?

In jedem Programm werden Sie Gewicht verlieren. Sowohl Focus T25 vs Insanity Max 30 wird Ihre Herzfrequenz erhöhen und mit Schweiß bedeckt sein. Der Hauptunterschied, den Sie in den Workouts selbst bemerken werden, ist, dass Insanity Max 30 Sie härter drückt (sowohl in den Workouts als auch durch Shaun Ts Stil).

Insanity Max 30 Workouts verlangen, dass Sie sich bei jeder Bewegung so lange drücken, wie Sie es ertragen können — es gibt keine Wiederholungen und Sie führen jede Bewegung aus, bis Sie Ihr Limit erreichen. Die Idee ist, dass Sie in der Lage sein werden, mehr Züge zu machen und jede Woche länger zu halten. Shaun T nimmt mehr von einem Drill Sergeant Rolle zu seinem Coaching in Insanity Max 30, fast schreien Sie ein wenig länger zu halten und konzentriert halten.

In T25 möchte Shaun T, dass Sie sich auf gute Form konzentrieren (und nicht nur 100 m.p.h. gehen). Er macht immer noch einen tollen Job darin, dich zu motivieren, aber er ist in T25 netter. T25 macht auch einen besseren Job bei der Präsentation von Modifikatorbewegungen, die sich hervorragend für frühe Workouts eignen, während sich Ihr Körper noch an das Programm gewöhnt. T25 Workouts sind in der Regel verlangen, dass Sie so viele Wiederholungen wie möglich in 30 oder 60 Sekunden — wieder betont Form mehr als Volumen.

Sie sollten Insanity Max 30 ifâ versuchen€¦

• Sie haben eine gute Grundlage in der Fitness
• Sie können ein intensives Training bewältigen
• Sie möchten straffer aussehen

Sie sollten Focus T25 ausprobieren, wenn Sie€¦

• Sie trainieren nicht regelmäßig und benötigen Modifikatorbewegungen
• Sie reagieren besser auf positive Verstärkung
• Sie möchten Muskeln hinzufügen
• Erfahren Sie mehr über Focus T25

Kaufen Sie T25 bei Amazon oder Beachbody.com / Kaufen Insanity Max 30 auf Amazon

Also, was werde ich in Focus T25 und Insanity Max 30 tun?

Nachdem Sie nun verstanden haben, wie sich die Intensität in den Workouts unterscheidet, können Sie verstehen, wie die Programme strukturiert sind. T25 beginnt stark auf Cardio in der ⠀ œAlpha Phase konzentrieren.⠀ Es gibt fünf Trainingseinheiten, die Sie jeweils für die ersten fünf Wochen tun, und ein sechstes ab Training, das Sie jede Woche tun. Es gibt mehr Unterkörper-Workouts, die Ausdauer verbessern, beginnen, Ihre Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu formen, und Fett schnell fallen lassen (Sie werden wahrscheinlich das meiste Gewicht in diesen ersten fünf Wochen verlieren).

Nach fünf Wochen beginnen Sie die “Beta Phase.” Hier haben Sie die Möglichkeit, Widerstand hinzuzufügen (wenn Sie Gewichte oder Bänder zu Hause haben). Während Sie immer noch viel Cardio einschließen, werden Sie mehr Körperwiderstandsarbeit leisten, die Kraft in Ihren Armen und Schultern aufbaut, und beginnen, mehr Zentimeter um den Mittelteil zu sehen, während Sie Ihre Kernmuskeln aufbauen.

Beachbody Focus T25 Shaun T’s DVD Workout Programm / Umfassender Fitness Guide & Ernährungsplan inklusive

Preis: —

0 gebraucht & neu lieferbar ab

Insanity Max 30 verschiebt sich nicht auf die gleiche Weise wie T25. Anstatt dass sich eine Phase von der anderen unterscheidet, ist der zweite Monat sehr ähnlich wie der erste Monat strukturiert. Jede Woche machst du zwei cardio-schwere Workouts und zwei Kraft-schwere Workouts. Am fünften Tag gibt es Ihre “Friday Kampf.” Der Freitag Kampf ist eine Art Ihre Fortschritte Checker, wie Sie versuchen, zu verbessern, wie lange Sie Übungen machen können, bevor Sie ermüden. Wie Shaun T sagt, ⠀œit ist ein Kampf zwischen Körper und Geist.”

Im zweiten Monat von Insanity Max 30, tun Sie immer noch zwei Cardio- und zwei Krafttraining, aber sie verwenden komplexere Bewegungen, längere Intervalle verwenden, und es ist eine viel größere Herausforderung.

Wahnsinn Max 30 workouts…

• Ähnliche Workouts in Monat eins und zwei
• Allmählich länger, wie Sie von Monat eins zu zwei bewegen
• Sind so viel von einem mentalen Training, wie sie körperliches Training sind

T25 workouts…

• Beginnen Sie sich auf Cardio zu konzentrieren und enden Sie mit Kraftaufbau
• Dauern Sie 25 Minuten während des gesamten Programms
• Geben Sie Ihnen die Möglichkeit, Widerstand in der Beta-Phase hinzuzufügen

Focus T25 vs Insanity Max 30: Endgültiges Urteil

Beide Programme geben Ihnen ähnliche Trainingskalender und Ernährungspläne. Beide haben Deluxe-Kits, die Ihnen ein paar mehr Kern-Workouts, einige Lebensmittelvorratsbehälter und einige zusätzliche Ausrüstung, die zusammen mit den Workouts gehen. Sie können zwei Monate lang großartige Workouts erwarten und mit beiden Programmen Gewicht verlieren. Wie bereits erwähnt, ist das Wichtigste, was Sie wissen müssen, welche Art von Training Sie bevorzugen und wo Ihr Fitnesslevel mit dem Programm beginnt.

Da T25 mit jeder Übung unzählige großartige Modifikator-Workouts bietet, ist es das beste Programm, wenn Sie neu in den Heimtrainingsprogrammen sind. Wenn Sie eine gute Ausdauer haben und sehen möchten, ob Sie etwas Anspruchsvolleres erreichen können, ist Insanity Max 30 die beste Wahl!

Wenn Sie sich nicht entscheiden können, schauen Sie sich Beachbody On Demand an und haben vollen Zugriff auf Focus T25, Insanity Max: 30 und alle anderen Beachbody-Programme für nur 8,25 USD pro Monat (und 14 Tage kostenlos)!

Am besten, wenn Sie in letzter Zeit nicht trainiert haben	Am besten, wenn Sie eine gute Fitnessgrundlage haben
Kaufen Sie T25 bei Amazon	Kaufen Sie Insanity Max 30 bei Amazon
Fokus T25 am Strandkörper	Wahnsinn Max 30 am Strandkörper

Hier ist das einführende Focus T25 Video von BeachBody: