(CNN) Es ist die Jahreszeit der Ferienpartys, angetrieben von fettigen, salzigen Vorspeisen mit viel Alkohol, um sie abzuwaschen.
Die Kombination kann zu dem führen, was Ärzte als „Urlaubsherzsyndrom“ bezeichnen.“ Es ist ein Begriff, der 1978 geprägt wurde, um die plötzliche Zunahme von Patienten in Notaufnahmen während der Ferien zu beschreiben, die über unregelmäßige Herzrhythmen klagen, die als Vorhofflimmern von AFib bekannt sind.
AFib ist ein rasender oder unregelmäßiger Herzschlag, der sich oft wie ein „Flattern oder Zittern“ in der Brust anfühlt. Das Gefühl kann von Benommenheit, Atemnot, Müdigkeit und sogar Brustschmerzen begleitet sein. Langfristig unbehandelt kann Afib zu Blutgerinnseln, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und anderen herzbedingten Komplikationen führen.
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Während eine bestehende Herzerkrankung eine anfälliger für das Holiday Heart Syndrom macht, trifft das plötzliche Auftreten von Vorhofflimmern meist vollkommen gesunde Menschen ohne bestehende Herzprobleme.
„Wie ursprünglich beschrieben, wurde dieser Zustand am häufigsten bei Patienten ohne zugrunde liegende Herzerkrankung beobachtet“, sagte der Kardiologe Dr. Kevin Campbell aus North Carolina.
Die Verbindung zu Alkohol
„Es wird angenommen, dass AFib beim Holiday Heart Syndrom mit einem übermäßigen Alkoholkonsum zusammenhängt“, sagte Campbell, der das elektrische System des Herzens kurzschließen, den Elektrolytspiegel (oder die Salze) im Blut verändern und die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol erhöhen kann.“
Selbst moderater Alkoholkonsum scheint das Risiko für Vorhofflimmern zu erhöhen, sagte der Stanford-Herzelektrophysiologe Dr. Marco Perez, der die Apple Watch Heart-Studie zu Vorhofflimmern durchführt.
„Dieses Risiko ist bei stärkerem Alkoholkonsum noch höher“, sagte Perez. „Sobald Sie in die Kategorie drei Getränke oder mehr geraten, sehen Sie einen wirklich großen Anstieg des Vorhofflimmerns.“
Fügen Sie die typischen Urlaubsstressoren und einen Mangel an richtigem Schlaf hinzu, und die Kombination kann ein „perfekter Sturm“sein, sagte der Kardiologe Dr. Stephen Sinatra, der dies im Laufe der Jahre in seiner Privatpraxis gesehen hat.
Manchmal merken die Leute nicht einmal, dass sie sich selbst in Gefahr bringen, sagte Sinatra.
„Leute, die keine Alkoholiker sind, würden von einer Büroparty zu einer privaten Party in dieser Nacht gehen, um Verwandte am nächsten Tag zu haben und in jedem Szenario zu trinken“, sagte Sinatra. „Über einen kurzen Zeitraum kann man das als Rauschtrinken bezeichnen.“
Aktuelle Ernährungsrichtlinien definieren moderaten Alkoholkonsum als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. In den Vereinigten Staaten ist ein Standardgetränk 14 Gramm reinen Alkohols; In Großbritannien sind es 10 Gramm – beide gleich etwa 1,5 Unzen Spirituosen, 5 Unzen Wein oder 12 Unzen normales Bier.
Sie können sehen, wie einfach es wäre, in den Ferien oder sogar am Wochenende während des restlichen Jahres zu viel zu essen. Das zeigt sich im Anstieg des „Rauschtrinkens“; Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sagen, dass mehr als die Hälfte der amerikanischen Männer einmal im Monat über Rauschtrinken berichtet; Fast ein Viertel tut dies fünfmal im Monat, durchschnittlich acht Drinks pro Binging-Sitzung.
„Etwa 60% der Binge-Trinker werden an einem Punkt eine Vorhofflimmern-Episode erleben“, sagte Perez.
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“ Und wir wissen, dass Menschen, die chronisch alkoholabhängig sind, sicherlich mehr Herzrhythmusstörungen haben, einschließlich Vorhofflimmern „, sagte die Kardiologin Dr. Martha Gulati, Chefredakteurin der Patienteninitiative CardioSmart des American College of Cardiology.
„Und natürlich, wenn Menschen bestehende Risikofaktoren für Herzerkrankungen oder Schlaganfall haben, wie Fettleibigkeit oder Bluthochdruck, steigt ihr Risiko, ein Herz zu verlieren“, sagte Gulati.
„Ich sage meinen Patienten mit Bluthochdruck, dass sie mit Alkohol vorsichtig sein sollten, da Alkohol den Blutdruck erhöhen kann“, sagte Gulati. „Und sicherlich wissen wir, dass Bluthochdruck einer der Risikofaktoren ist, die das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen können.“
Verhindern von „Urlaubsherz“
Tipps zur Verhinderung von Urlaubsherz, während Sie Ihren Urlaub genießen, sind, sich der Menge an Alkohol bewusst zu sein, die Sie während der Veranstaltung konsumieren, und gut hydratisiert zu bleiben. Alkohol ist sehr dehydrierend, ebenso wie viele der salzigen Leckerbissen, die oft zum Knabbern serviert werden.
„Prävention beinhaltet Mäßigung bei Alkohol und Essen“, sagte Campbell. „Viel Bewegung und viel Schlaf bekommen. Und versuchen Sie, große Familiendiskussionen bis nach den Ferien zu vermeiden, um Stress zu minimieren.“
Wenn Sie jedoch zu irgendeinem Zeitpunkt über die Feiertage (oder sogar während des Jahres) Herzklopfen, Atemnot, Benommenheit oder das Gefühl haben, dass Ihre Herzfrequenz zu schnell ist, sollten Sie von einem Arzt untersucht werden, sagte Gulati. Die Wissenschaft weiß immer noch nicht genug über Ihr Herz, um sicherzustellen, dass Sie kein ernsthafteres Ereignis wie einen Schlaganfall haben.
„Es kann Menschen geben, die mit einem Schlaganfall in der Notaufnahme anwesend sind, und zu diesem Zeitpunkt beschäftigen sich Ärzte mit dem akuten Schlaganfall“, sagte Gulati. „Und wir haben nicht die Informationen oder gute Datenbanken, um zu sagen, wie viele dieser Leute in den Ferien ein klassischer Rauschtrinker waren. Wir wissen es einfach nicht.“
