10 Refrigerios Saludables para Guardar en su Cocina

En la dieta de South Beach, tendrás la oportunidad de probar tu creatividad en el departamento de bricolaje. Pero, si no tiene el tiempo o la energía para preparar la mejor cocina de chef para sus bocadillos saludables, ¡lo tenemos cubierto!

La vida está bastante ocupada. Estamos aquí para hacer que su viaje de pérdida de peso sea lo más simple posible al proporcionarle algunos bocadillos saludables que se pueden incorporar a su plan de comidas. Desde nueces, salsas, hasta todo lo demás, esta lista de bocadillos dietéticos de South Beach le brindará amplias opciones en el departamento de bocadillos.

Si está en nuestro plan de éxito de dieta de South Beach, también hemos incluido sus equivalentes de contenedores codificados por colores para que pueda obtener la porción perfecta, cada vez.

10 Snacks Saludables Perfectos para el Mantenimiento

Aquí hay 10 bocadillos saludables para guardar en su cocina:

Huevo duro con sal y pimienta

Este huevo duro rápido y fácil de hacer está lleno de proteínas y bajo en calorías, lo que lo convierte en la elección perfecta para un refrigerio saludable de Fase 1. Trate de hacer algunos con anticipación para que pueda tomar uno sobre la marcha!

Requesón con Pepinos en Rodajas y Salsa fresca

¿Alguien dijo queso? El queso cottage es una forma saludable de incorporar grasas saludables en su programa de dieta, así que, ¿por qué no agregar algunas verduras mientras lo hace? Use dos recipientes grises de queso cottage como cucharón para sus pepinos y agregue un poco de salsa fresca por encima. O, mezcle las cosas agregando una cucharadita de rábano picante y algunos palitos de apio para un crujiente sabroso que no tendrá que resistir.

Rollitos de Carne, Lechuga y tomate para el almuerzo de pavo

¿A quién no le gusta un buen rollito de carne para el almuerzo? ¡Sabemos que sí! Prueba a usar lechuga como base para enrollar, agrega de cuatro a seis rebanadas de pavo bajo en sodio y cubre con un poco de tomate then ¡luego enróllalo hasta convertirlo en una golosina perfecta (y saludable) baja en carbohidratos!

Guacamole casero con Rebanadas de Pimiento Rojo

¿Dónde están nuestros amantes del guacamole? Si está buscando agregar un poco de sabor a su día, pruebe a machacar un recipiente gris de aguacate, combinado con cilantro, tomate, cebolla roja y ajo picado para darle una patada. Sumerja el pimiento rojo en este delicioso brebaje para obtener su relleno de guacamole completo para el día.

Frutos secos mezclados

¿Te sientes con nueces? Agregue algunos frutos secos a su dieta de Fase 1 de la dieta de South Beach creando una mezcla de sabor a nuez que golpea los labios. Llena un recipiente gris con una mezcla de almendras, pistachos, anacardos y mitades de nueces para crear el aperitivo perfecto para la mañana.

Mantequilla de cacahuete natural con Palitos de Apio

Dulce pero salado, la mantequilla de cacahuete natural es el complemento perfecto para su menú de bocadillos de Fase 1 para mantener su ingesta de Grasas Saludables. Extienda dos cucharadas (cuenta como un recipiente gris) sobre algunos palitos de apio para obtener un poco de crujiente sabroso, ¡y estará en la dicha de la mantequilla de maní en poco tiempo!

Rodajas de Aguacate y Tomate con Vinagreta Balsámica

Corte un poco de aguacate en un recipiente gris para colocarlo encima de rodajas de tomate frescas, rociadas con vinagreta balsámica y cubiertas con un poco de sal rosa del Himalaya para el aperitivo perfecto por la noche.

Aceitunas negras

«Olive» snacks, ¡y te encantan los snacks! Si está de humor para una golosina salada, media taza de aceitunas negras o verdes cuenta como una Grasa saludable en el programa de pérdida de peso de South Beach Diet. Si está en nuestro Plan de Éxito Dietético de South Beach, intente tener dos recipientes grises de aceitunas negras para satisfacer sus antojos.

Cubos de queso Cheddar

¿Necesita algo un poco cursi añadido a su día? Prueba a tener un recipiente gris de cubos de queso cheddar para matar el antojo. ¡Usa tu contenedor gris para medir! Este delicioso bocadillo con queso está aprobado por la dieta de South Beach y es súper fácil de agarrar sobre la marcha.

10. Salsa de yogur griego

¿Desea una alternativa saludable a las patatas fritas y la salsa? ¡No busques más! Pruebe a disfrutar de dos recipientes grises de un saludable dip de yogur griego para un refrigerio de Fase 1. Simplemente mezcle yogur griego con grasa completa, eneldo, jugo de limón y ajo, para una forma sabrosa de satisfacer ese antojo de salsa en poco tiempo. ¡Sumérgete en rodajas de pepino y listo!