Charla real: la planificación de comidas para clientes con una dieta baja en histamina es un desafío. Con tantas restricciones alimentarias, es posible que se sientan aburridos con la comida o que las comidas ya no sean agradables. Recetas emocionantes que cumplan con criterios bajos de histamina pueden ser difíciles de encontrar, por lo que armar algo que ayude a reavivar el amor de su cliente por la comida es un proceso que consume mucho tiempo.
¡Pero no tiene que ser así!
Aquí en That Clean Life, etiquetamos todas nuestras recetas para que pueda determinar fácilmente qué recetas son bajas en histamina y comenzar a crear un plan de comidas o un libro de recetas para su cliente.
Para ayudar a inspirar su próximo plan de comidas con bajo contenido de histamina, hemos reunido 20 ideas de comidas, incluidos desayunos, almuerzos, cenas y bocadillos que sabemos que a sus clientes les encantarán.
- Mantequilla de Maní & Avena Cortada de Acero de Plátano
- Plátano y Coco & Cuencos de Coliflor para el Desayuno
- Tazón de Desayuno con Puré de Batata
- Gachas de Mijo de Nogal de Arce
- Parfait de Chía de arándanos
- Brócoli Cheezy Quinua
- Sopa de salmón
- Calabaza Espagueti, Pavo & Brócoli
- Coliflor con queso & Cazuela de Brócoli
- Carne de res molida, Patatas & Rapini
- Cuencos de Coliflor con Cúrcuma de Coco
- Carne de vacuno con queso & Tazón Zoodle
- Sopa Relajante de Fideos de Corvejón de Cerdo
- Muslos de Pollo con Champiñones
- Salmón con Col Rizada de Coco
- Galletas de Mantequilla de Coco
- Aros de cebolla al horno
- Krispies de Arroz con Mantequilla de Maní
- Crujiente de manzana
- Mantequilla de Maní, Plátano, Harina de avena, Hornear
Mantequilla de Maní & Avena Cortada de Acero de Plátano
Este desayuno está lleno de fibra y nostalgia.
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Plátano y Coco & Cuencos de Coliflor para el Desayuno
¡No es la avena normal! Este desayuno sin cereales se cuela en una gran porción de coliflor.
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Tazón de Desayuno con Puré de Batata
Este desayuno paleo contiene más de tres veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A en un solo tazón.
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Gachas de Mijo de Nogal de Arce
El mijo es un grano subestimado con un ambiente cálido y acogedor cuando se cocina en una papilla.
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Parfait de Chía de arándanos
Esta receta es uno de nuestros desayunos más populares para llevar por la mañana.
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Brócoli Cheezy Quinua
Este plato de quinua sin lácteos combina perfectamente con cualquier proteína para un almuerzo equilibrado.
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Sopa de salmón
Para los amantes del salmón, esta acogedora sopa es perfecta.
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Calabaza Espagueti, Pavo & Brócoli
Cubierta con levadura nutricional, esta receta está llena de vitaminas B energizantes para un impulso de la tarde.
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Coliflor con queso & Cazuela de Brócoli
Esta cazuela llena de verduras es tan cremosa que nunca adivinarías que es vegana.
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Carne de res molida, Patatas & Rapini
Para los clientes que prefieren mantenerlo simple, esta receta es una excelente opción para preparar la comida.
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Cuencos de Coliflor con Cúrcuma de Coco
Solo mirar esta receta de coliflor dorada te levanta el ánimo.
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Carne de vacuno con queso & Tazón Zoodle
Esta receta es ligera, fresca y se prepara en solo 25 minutos.
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Sopa Relajante de Fideos de Corvejón de Cerdo
Esta sopa calma el alma y también proporciona un gran éxito de selenio!
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Muslos de Pollo con Champiñones
Esta cena es la noche perfecta para una cita con una limpieza mínima, ¡ya que solo utiliza una sartén!
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Salmón con Col Rizada de Coco
Esta receta antiinflamatoria de salmón y verduras combina perfectamente con cualquier lado con almidón.
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Galletas de Mantequilla de Coco
Porque ningún plan de comidas está completo sin una galleta.
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Aros de cebolla al horno
Estos aros de cebolla crujientes son fáciles de hornear en casa, no se requiere pub,
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Krispies de Arroz con Mantequilla de Maní
Traer de vuelta el regalo favorito de la infancia de todos con un toque saludable.
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Crujiente de manzana
Este regalo es el postre perfecto para el fin de semana, con sobras para el desayuno, por supuesto.
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Mantequilla de Maní, Plátano, Harina de avena, Hornear
Esta receta es perfecta para cortar en barras y romperá cualquier depresión de la tarde.
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