24 Consejos para Hacer Que Tus Tetas Se Vean Más Pequeñas

Muchas mujeres bien dotadas conocen la lucha demasiado bien. Finalmente encuentras el atuendo que se adapta a tu estilo. Es coqueto, fresco sin esfuerzo, de tendencia, y tienes zapatos que combinan a la perfección. Suena como un traje de asesino, ¿verdad?

Sin embargo, hay un problema importante. Tus tetas sobresalen como un pulgar adolorido y te sientes incómodo con la cantidad de senos que dominan el atuendo. Entonces, ¿qué puedes hacer para que tus tetas se vean más pequeñas?

Todas las Formas Naturales de Cómo Hacer que Tus Tetas Se Vean Más Pequeñas

En los últimos 10 años, las tendencias han cambiado para hacer que los senos pequeños se vean más pequeños.»Si bien eso es increíble en términos de positividad corporal e inclusión de mujeres de pecho pequeño, hace que sea significativamente más difícil para las chicas más grandes encontrar ropa que le quede bien.

En general, hay diferentes formas de hacer y usar para intentar que tus tetas se vean más pequeñas. ¡Aquí hay maneras de hacer que tus senos se vean más pequeños SIN tener que tomar medidas permanentes!

Desde usar sujetadores estratégicamente que crean la ilusión de senos más pequeños hasta cuidar la ropa y la postura, o incorporar los ejercicios y la dieta adecuados a su rutina diaria, puede disminuir el tamaño de sus senos, al menos en apariencia, sin cirugías.

Acentúa Tus Atributos físicos

Te encantan tus curvas y no puedes imaginar alterar tu cuerpo quirúrgicamente o a través de suplementos. Solo desea una solución temporal para minimizar el aspecto de sus senos para adaptarse a las tendencias actuales.

Un lugar fácil para comenzar es ser estratégico con su apariencia física y acentuar las otras características que tiene.

Si quieres hacer que tu cuerpo luzca más equilibrado de forma natural y alejar la atención de tus senos, intenta llamar la atención sobre tus caderas.

La forma de hacer la ilusión de senos más pequeños es dejar de llamar la atención sobre tus bustos. Es decir, en lugar de usar cosas que llamen la atención sobre sus senos, use cosas que acentúen sus caderas. Al hacerlo, atraes los ojos de otras personas a las curvas de tu cuerpo por las caderas.

En la parte superior, enfócate en ropa como bufandas y aretes para desviar la atención de tu pecho. Y, opte por zapatos o botas brillantes para atraer la atención hacia sus piernas.

2. Ponte bien

Muchas mujeres en todo Estados Unidos usan el tamaño de sujetador incorrecto, simplemente porque nunca se midieron o obtuvieron mediciones incorrectas. Si sus correas siempre se resbalan, su banda se hunde o tiene la temida «teta doble», su sujetador probablemente tenga el tamaño incorrecto.

Lo mejor es ir a un profesional de ajuste de sujetador como Nordstrom o a una boutique de lencería local para obtener un ajuste personalizado, especialmente cuando es la primera vez que usa un sujetador.

Un sujetador bien ajustado no solo será más cómodo y disminuirá el dolor en los senos, sino que también hará que tus senos se vean más pequeños. Comprar un sujetador del tamaño correcto te dará el apoyo que necesitas, aliviando la presión sobre los hombros y la espalda. También ayudará a mejorar su postura, lo que también hace que sus senos se vean más pequeños.3.

3. Use sujetadores minimizantes

Una vez que conozca el tamaño correcto de su sujetador, no habrá terminado. El tipo de sujetador que use también tiene un impacto en el tamaño de sus senos. Para que tu pecho se vea más pequeño, evita los sujetadores con relleno excesivo o los que junten a tus niñas.

En su lugar, opte por unos que supriman suavemente sus tetas o le den ese aspecto de «apenas allí». Los sujetadores minimizadores están hechos especialmente para que el tamaño de los senos parezca más pequeño.

Rebajas

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• Minimiza hasta 1 3/4″, para un aspecto más delgado y suave debajo de la ropa
• Las copas proporcionan elevación y soporte adicionales, para aplanar en lugar de aplanar
• Las correas de cojín cómodas ayudan a aliviar el estrés de los hombros

Estos sujetadores levantan y redistribuyen el tejido mamario a través del pecho. La copa del sujetador simplemente remodela el aspecto del tejido mamario para aplanar el pecho y reducir la proyección de los senos.

Un sujetador minimizador bien diseñado puede ser un salvavidas para una mujer de pecho más grande, y los buenos mantienen y conservan parte de su forma, ¡así que no se preocupe!

Pruebe un Bralette

Los bralettes son otra opción para reducir la apariencia visual de su pecho. Sin embargo, son una espada de doble filo. Si bien hacen que los senos parezcan más pequeños, no ofrecen mucho apoyo y, en última instancia, podrían provocar dolor de espalda y hombros.

Estos son los mejores para mujeres con senos medianos que quieren lucir más pequeños, o para mujeres con senos más grandes que los usan a corto plazo. Será fácil hacer esta transición, ya que no sólo es el corpiño lindo y a la moda, es muy cómodo también.

Añadir un sujetador deportivo

Los sujetadores deportivos no son ideales en términos de moda. Sin embargo, hacen el trabajo si quieres reducir visualmente tu busto. Los sujetadores deportivos funcionan apretando los senos hacia abajo, lo cual es necesario al hacer ejercicio para reducir el movimiento y proporcionar apoyo.

Rebote

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• DISEÑO DE CAMISOLA: La camisola transpirable de malla al aire libre proporciona contención superior del busto para un ajuste seguro
• AJUSTE PERSONALIZADO: Las copas inferiores reforzadas proporcionan un soporte excepcional
• ATENCIÓN AL DETALLE: El exclusivo estiramiento de dos vías hacia atrás se mueve contigo y evita que subas

Ten cuidado, un sujetador deportivo de tamaño incorrecto puede ser demasiado apretado en el pecho y causar dolor y molestias si hay demasiada compresión. Obtenga un sujetador deportivo que le quede bien y tendrá una alternativa cómoda, de apoyo y reducción de senos al sujetador tradicional.

Recoge un sujetador Aglutinante

Los sujetadores aglutinantes son un tipo de sujetador que es similar al aspecto de un bandeau, pero además, proporciona una compresión extrema de los senos. Por lo general, las personas de la comunidad transgénero las usan para crear la apariencia de un pecho plano.

Sin embargo, pueden ser usados por cualquier persona que quiera reducir significativamente la apariencia de sus senos. Asegúrese de atar por menos de 8 horas al día, quítese el aglutinante cuando duerma y solo use aglutinantes legítimos, ya que son los más seguros.

Si decides usar un aglutinante y te empieza a doler, quítatelo de inmediato. Puede estar demasiado apretado y causar daños graves en el cuerpo.

Use cinta para tetas

Muchas mujeres nunca han oído hablar del concepto de grabar sus senos, y al principio, puede sonar increíblemente extraño. Y si bien ese podría ser el caso, para las mujeres que están bien dotadas, ¡un poco de cinta puede recorrer un largo camino!

En primer lugar, asegúrate de recoger una cinta de tetas realmente buena para hacer el truco. Sí, puede usar soluciones para el hogar (también conocido como cinta de doble cara) y también puede usar cinta de moda en caso de apuro. Pero ninguna de estas opciones tiene adhesivo diseñado para presionarse contra la piel durante largos períodos de tiempo.

A continuación, sepa cuándo grabar. Este no es el tipo de cosas que se hacen todos los días. Pero, aquí hay algunas situaciones geniales hechas para grabar esas tetas grandes:

• Vestidos de corte escotado: cuando quieras lucir linda, pero no quieras derramarte por todas partes, pega con cinta adhesiva tus pechos en su lugar.
• Entrenamientos de alta intensidad: cuando tienes un entrenamiento largo y no necesitas que vuelen por todas partes.
• Tops específicos: seamos realistas, algunos tops son increíbles, pero no presentan tus tetas de la manera que quieres.

Tenemos un artículo completo que te ayuda a ponerte cinta adhesiva en los pechos para vestidos de corte escotado.

8. Use Moda Reductora de senos

Diferentes tipos de ropa pueden desempeñar un papel en la apariencia de los senos. Al tratar de hacer que sus senos se vean más pequeños, es mejor evitar la ropa que llame la atención sobre el pecho. Esto incluye collares largos, camisas ajustadas y escotes de cuello redondo. En su lugar, puede usar sujetadores de estante para no llamar la atención adicional sobre ellos.

Otros estilos que hacen que tus tetas parezcan más grandes son las camisetas gráficas con escritura en el pecho, las camisetas con volantes o volantes y las camisas de corte bajo que muestran el escote. ¡Guarda estos estilos para otro día cuando quieras lucir tu pecho!

9. Use ropa de ajuste holgado

La ropa que ayuda a minimizar el tamaño del pecho son tops holgados, camisas con cuello en V o cuello redondo y chaquetas o cárdigan. Con ropa más holgada, el material no se adhiere a sus tetas, lo que hace que parezca que sus senos son más pequeños.

Sin embargo, no querrás que la ropa esté demasiado suelta. Una camiseta excesivamente holgada te hará lucir cuadrada y ocultará tu figura. Si vas a usar algo suelto, asegúrate de que esté recortado o que tenga una cintura definida para que no parezca que te estás ahogando con la ropa.

10. Busque camisetas con cuello en V y Cuello redondo

Las camisetas con cuello en V y cuello redondo ayudan a desviar la atención de los senos y desviar la atención hacia la clavícula. Esto reduce visualmente el tamaño de sus senos.

Las chaquetas y los cárdigans ayudan a que tus tetas se vean más pequeñas creando una línea visual adelgazante en la parte delantera, dibujando los ojos hacia abajo y lejos de tu pecho.

También pueden ayudar al adelgazar su cintura y romper el busto, creando un aspecto más personalizado para su atuendo, en lugar de usar un sujetador push-up de alta calificación para levantar que solo resaltará aún más sus senos.

11. Optar por Ropa más oscura

Optar por colores oscuros también puede ayudar a minimizar su pecho. Universalmente, el negro es conocido como el color más adelgazante. Usar negro y otros colores oscuros ayuda a adelgazar el pecho al ocultar las sombras creadas por tus senos, lo que los hace parecer visualmente más pequeños.

El consejo de moda más importante con respecto a la reducción visual del tamaño de los senos es llamar la atención en otras partes del cuerpo. Ya se trate de la atención a la clavícula a través del escote de la camisa, o a las caderas a través de una camiseta de estilo túnica, tus tetas se notarán menos si algo más en tu cuerpo atrae más la atención.

12. Mejore la postura y No se Encorve

La forma en que se sostiene hace una diferencia drástica en el tamaño visual de sus senos. Al contrario de lo que pueda pensar, encorvarse y tratar de ocultar sus senos no hace que su pecho parezca más pequeño. ¡En realidad hace que tus tetas se vean más grandes!

Cuando te encorvas en un intento de ocultar tu pecho, llama más la atención sobre lo que intentas ocultar. La mejor manera de combatir esto es poniéndose de pie y levantando el pecho hacia arriba, no hacia afuera. No es necesario que pegues las tetas hasta el final para tener una buena postura. Solo tienes que sentarte o pararte derecho.

Es posible que sientas que tus tetas sobresalen más en esta posición, pero como una buena postura alarga el torso, tu pecho se ve más proporcionado con el resto de tu cuerpo. Esto hace que tus tetas parezcan más pequeñas de lo que son.

También puedes probar a usar sujetadores de postura para recordarte que debes ponerte de pie recto y no encorvado.

Adopta métodos naturales

Ciertos ejercicios y restricciones de dieta también te ayudarán a hacer que tus tetas se vean e incluso se vuelvan más pequeñas en un cierto período de tiempo. Los senos en su mayoría contienen grasa, por lo que hacer ejercicios y dietas que reduzcan la grasa corporal en general puede funcionar bien.

El método natural adecuado para reducir el tamaño de los senos dependerá de su salud general y de la consistencia de su práctica. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarlo a tener bustos más pequeños:

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14. Concéntrese en ciertos ejercicios

Esto no es exactamente una solución rápida para hacer que los senos se vean más pequeños, pero si tiene un período de tiempo más largo, puede reducir el tamaño de su pecho haciendo ejercicio y perdiendo peso.

Dado que los senos están compuestos principalmente de tejido graso, a medida que ejercitas los músculos del pecho y tonificas esa área de tu cuerpo, naturalmente perderás parte de la grasa allí.

Lleve un estilo de vida sedentario y aproveche al máximo su tiempo al mantenerse activo en su vida cotidiana. No necesitas ir al gimnasio durante horas. Todo lo que se necesita es hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días para acelerar su metabolismo, lo que eventualmente lo ayudará a perder algunos tejidos grasos en sus bustos.

Los ejercicios Cardiovasculares y de Alta Intensidad

Los ejercicios cardiovasculares no solo son buenos para el corazón. También ayudan a aumentar la capacidad pulmonar, disminuir los riesgos de ataques cardíacos y otras enfermedades, y tonificar ciertas partes del cuerpo también. Es muy recomendable que los haga regularmente.

Además de eso, también puedes hacer ejercicios de alta intensidad, como sentadillas, tablones y eructos. Si ayuda, no dude en descargar cualquier aplicación que lo guíe y lo mantenga responsable al realizar actividades HIIT.

Incorpore ejercicios aeróbicos

Agregar ejercicios aeróbicos a su rutina (elíptica, correr, nadar, etc.) es una excelente manera de quemar calorías y grasa corporal en general. Centrarse en ciertos movimientos pectorales, como una prensa de pared (también llamada flexionadura de pared) también puede dirigirse a su pecho y trabajar para tonificar y reducir su tamaño.

Otros ejemplos de ejercicios aeróbicos que tal vez quieras probar son hacer bailes de Zumba, escalar escaleras, caminar con fuerza y andar en bicicleta. ¿Pensando en» no hay tiempo » como excusa? Intente realizar actividades sencillas, como caminar más, subir escaleras en lugar de ascensores o estacionar más lejos de lo habitual.

Enfócate en el entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza es bueno, especialmente si quieres tonificar una determinada parte de tu cuerpo. Eso significa que hacer ejercicios como flexiones, tablones y rizos, entre otros, puede tonificar el pecho o cambiar la apariencia de los senos.

Debe tener cuidado y hacer ejercicio de cuerpo completo, y no solo entrenamiento de fuerza, ya que algunos ejercicios pueden hacer que los senos sean más grandes. Esto va a ser un desafío cuando sea nuevo para ti, pero confía en que eventualmente se volverá más fácil a medida que empieces a desarrollar el hábito de hacer ejercicio.

18. Diga adiós a la comida chatarra

La comida chatarra a menudo está relacionada con el problema de la obesidad. Cualquier alimento que está muy procesado contiene mucha más grasa y azúcar innecesarios que nutrientes. La cantidad excesiva de calorías generalmente se convierte en grasa en su cuerpo. Dado que los senos son principalmente gordos, existe una gran probabilidad de que lo que obtienes al comer comida chatarra llegue a tus senos.

No es fácil dejar de comer comida chatarra en un instante. Como alimento reconfortante común, la comida chatarra estimula algo en el cerebro que indica que es un alimento para sentirse bien, lo que hace que desee comer más.

Comience con un plan para eliminarlo gradualmente de su dieta habitual. Reemplácelo con bocadillos más saludables como frutas. Luego, sigue adelante con un plan de desintoxicación cuando estés listo para dejarlo ir. Además, también puede incorporar los siguientes consejos en su dieta diaria.

Cree un déficit Calórico

Si es fanático de la planificación específica, las dietas estratégicas y los números, usar una calculadora de calorías en línea puede ser un gran motivador para usted, ya que ve pequeños progresos cada semana. También puedes simplemente descargar aplicaciones que te ayudan a hacer un seguimiento de tus calorías para que puedas averiguar fácilmente cómo ajustar tu dieta regular.

Además, intente reducir la cantidad de alimentos que consume en una pequeña cantidad y, a su vez, aumentar su actividad en una pequeña cantidad. Cuando lo rastreas todos los días, estas acciones simples pueden no ser un proceso enorme. Sin embargo, si los suma colectivamente después de algún tiempo, seguramente verá resultados increíbles.

Aumente los antioxidantes en su dieta

Hay una variedad de alimentos con antioxidantes para elegir en el mercado. Incorpore estos alimentos, como el té verde o el té de jengibre, en su ingesta diaria para promover la pérdida de peso y aumentar el metabolismo. Además de ayudarte a conseguir senos más pequeños, también aprovecharás las vitaminas antienvejecimiento y embellecedoras de estos alimentos.

Coma sano en General

Lo que come juega un papel importante en la cantidad de grasa almacenada en su cuerpo que afecta el tamaño de sus senos, por lo tanto, debe tener cuidado con lo que coma. Puede perder libras simplemente comiendo menos alimentos procesados y dulces.

En lugar de comer estos alimentos procesados poco saludables, opte por alimentos naturales y saludables, como carnes magras, pescado, frutas y verduras. Estos tipos de alimentos ayudan a quemar grasa corporal fuera de su entrenamiento regular.

Observe el tamaño de la porción

En la medida de lo posible, sea consciente y responsable de las porciones de alimentos que consume. Hay una estrategia simple en la que tomas un plato entero, reservas una gran parte para verduras y lo rodeas con carne y otros carbohidratos a los lados.

No se recomienda saltarse comidas, ya que solo disminuirá su tasa de metabolismo, lo que a su vez aumenta más grasa en su cuerpo. En lugar de hacer eso, simplemente cuida el tamaño de tu porción. Puede disfrutar de tomar más de las 3 comidas regulares por día, pero se requieren porciones pequeñas para que pueda perder peso de manera efectiva.

Reducir el estrógeno

El estrógeno juega un papel clave en el desarrollo de los tejidos mamarios. Es la hormona responsable del crecimiento y desarrollo de las características femeninas, incluidos los senos.

Los anticonceptivos hormonales generalmente contienen estas hormonas de estrógeno y progesterona que pueden hacer que los senos de una persona crezcan más. Además, la producción excesiva de estrógeno en su cuerpo también puede conducir a senos más grandes.

Para contrarrestar eso, evite tomar cualquier cosa que contenga o produzca más estrógeno. Evite el uso de píldoras anticonceptivas tanto como sea posible, también, porque son el culpable más común que puede agregar hasta dos tamaños de taza a sus senos. También puede probar la linaza para ayudar a regular sus niveles de estrógeno y, en última instancia, disminuir el tamaño de sus senos.

Mejora el tono de la piel

El envejecimiento y el embarazo pueden hacer que los senos se hundan, lo que hace que tus tetas se vean un poco más grandes de lo que realmente son. Para resolver esto, pruebe con una máscara de clara de huevo y colóquela en la piel de su pecho para devolverle su elasticidad. Esto en sí mismo puede ayudar a reafirmar su piel de una manera muy segura y natural.

Simplemente bate dos claras de huevo hasta que formen una espuma y luego aplícala en tus senos. Deja la máscara puesta durante 30 minutos, enjuágala con agua tibia y límpiala con una toalla.

Conclusión

Recuerde que la confianza es clave. Al final del día, estos consejos son solo sugerencias. Tu cuerpo no tiene que verse de cierta manera para mantenerse al día con las tendencias y usar ropa de moda. Cualquier cosa puede verse bien en ti (sin importar cómo te veas) si lo usas con confianza.

Para obtener ideas sobre cómo sacudir tus curvas, mira a damas finas como Kim K, Kate Upton o Sofia Vergara. ¡Todos tienen pechos grandes y no dejan que la sociedad dicte cómo hacer alarde de ellos!