Es naturaleza humana analizar situaciones. Al final del día, todos queremos sobrevivir (tanto literal como figurativamente), y recurrimos a nuestros cerebros para averiguar cómo hacerlo cuando las cosas se ponen complicadas.
Sin embargo, a veces analizar un escenario simple se convierte rápidamente en una pesadilla de análisis excesivo, y si estás tratando de resolver un problema en el lugar de trabajo, pensarlo demasiado puede tener efectos peligrosos en tu carrera. Los compañeros de trabajo pueden desanimarse por la ansiedad que surge de su preocupación, o puede que tome la decisión equivocada o deje caer la pelota en un proyecto porque lo ha adivinado por segunda vez.
Entonces, ¿cómo puedes parar? Aquí hay tres problemas comunes en el lugar de trabajo y cómo lidiar con ellos si los analiza en exceso.
Un colega Es Grosero contigo
Ya se trate de un compañero de trabajo o de tu jefe, en algún momento de tu carrera, alguien no será amable contigo en la oficina, y realmente puede hacerte sentir inseguro. ¿En realidad no está contento contigo, o solo está teniendo un mal día? ¿Deberías enfrentarte a ella o dejarlo ir? Su decisión podría afectar su relación con esa persona.
El primer paso, como en cualquier situación delicada, es no entrar en pánico. Si su colega acaba de hacer un comentario o dijo algo grosero una vez, probablemente fue solo una declaración fuera de lugar. También tome nota si esa persona está actuando mal con otras personas en la oficina. Si es así? Recuérdele a su cerebro demasiado activo que la situación probablemente no tenga nada que ver con usted, y gaste esa energía mental en otra cosa.
Sin embargo, si notas que la tendencia continúa y esa persona parece estar señalándote, es hora de actuar. El hecho es que tratar de averiguar lo que otra persona está pensando en tu cabeza (o peor, con otro colega mientras bebes) no hace más que aumentar la situación ya tensa, y una conversación corta puede hacer maravillas para desactivarla. Pídele al compañero de trabajo infractor una caminata rápida o una reunión para tomar un café para mencionar tus preocupaciones (incluso un «¿Cómo te sientes? Usted parece un poco apagado, » podría hacer el truco).
Crees que vas a ser Despedido o Ascendido
Cuando crees que estás a punto de ascender en la cadena alimentaria o de ser sacado de ella, es fácil querer analizar cada señal que se te presente. ¿Tu jefe mencionó la palabra «despedido»y miró en tu dirección? Uh oh. ¿Un colega susurró que alguien de tu departamento iba a ser ascendido? ¿Tal vez?
La forma más fácil de manejar esta situación es seguir haciendo lo que sea que estés haciendo. Incluso si algo grande está en el horizonte, leer en cada interacción generalmente solo conduce a la decepción («¡Le compré su café y no me ofreció un ascenso!»). Aguanta y sigue haciendo bien tu trabajo. Si se supone que tienes que ir a otro lugar, alguien te lo dirá.
Tuviste un error en el correo electrónico
Ya sea que la nota importante de tu cliente incluyera un error tipográfico o que enviaras un mensaje a la persona totalmente equivocada, una de las cosas más comunes para analizar en exceso es el correo electrónico. Después de todo, es probable que pases todo el día en tu bandeja de entrada.
En primer lugar, para evitar futuros problemas de correo electrónico, recomiendo ir a la pestaña «Labs» de la configuración de Gmail y habilitar la opción «Deshacer envío» para que pueda cancelar mensajes si nota un problema con su correo electrónico inmediatamente después del hecho. Eso eliminará la mitad del estrés.
Además de eso, si crees que tu correo electrónico contiene un problema grave, siempre es mejor enfrentarlo de frente en un correo electrónico de seguimiento rápido (y preferiblemente en persona si es dañino) en lugar de esperar. (Oh, pero definitivamente no pierdas el sueño por un error tipográfico. Sucede.)
En general, evitar un análisis excesivo es comprender cuándo es apropiado intervenir y cuándo solo tienes que dejar pasar las cosas. Si realmente no estás seguro, pídele consejo a un amigo o colega de confianza. Pero al final del día, aquí hay algo reconfortante: A menudo, la única persona que es consciente de que has «metido la pata» eres tú.
Foto de gente pensando cortesía de .
