5 Consejos de Psicología de Golf
El gran aficionado Bobby Jones dijo una vez: «El golf se juega principalmente en un campo de cinco pulgadas y media the el espacio entre sus orejas.»El golf es, sin duda, uno de los deportes con más desafíos mentales que existen. Es una búsqueda individual y no hay nadie que lo ayude en las calles si, y cuando, las cosas comienzan a agriarse. Si la confianza en sí mismo se desvanece y los pensamientos negativos e irracionales comienzan a dominar, su tarjeta de puntuación probablemente comenzará a leer algo como un número de teléfono de tarifa premium.
Casi todos los mejores jugadores ahora emplean a un psicólogo deportivo para ayudarlos a encontrar el estado de ánimo adecuado antes de un partido, y para darles métodos para permanecer en ese «lugar feliz» durante la duración de su ronda.
La mayoría de nosotros, los simples mortales, no podemos permitirnos un lujo como un médico mental dedicado al golf, pero hay algunos indicadores psicológicos clave que pueden ayudar al aficionado promedio a mantenerse mentalmente duro en el campo de golf. A continuación se presentan algunas de las mejores, pueden parecer obvias, pero pregúntese si realmente emplea estas estrategias mentales simples antes y durante una ronda. Si no, tal vez deberías:
1 – Quédate en el presente
Muchos golfistas ya están a mitad de camino del campo cuando pisan el primer tee. «Si pudiera empezar con tres pares», piensan. «Y luego puedo permitirme un par de bogeys en esos hoyos difíciles en la curva, y podría recoger uno en el par 5 12, ya que el viento debería estar detrás de nosotros allí.»
Si su mente está por delante de usted, ¿cómo se va a centrar en la tarea inmediata, la toma que enfrenta en ese momento? No puedes controlar lo que pasará en 30 minutos, o lo que pasó hace 30 segundos. Todo lo que puedes hacer es concentrarte en el siguiente tiro, chip o putt y hacer el mejor trabajo posible. Si tu mente está siempre totalmente enfocada en el presente, tus puntuaciones caerán.
2 – Cada disparo es un nuevo desafío
Cada vez que alcances tu pelota, tu objetivo es meterla en el hoyo desde esa posición en el menor número de disparos posible. No pienses en lo que ha pasado antes, o en el peor de los casos, solo concéntrate en cómo meter la pelota en la taza de la manera más eficiente desde donde se encuentra.
Si juegas un tiro malo que termina en un punto difícil, trata de considerarlo un nuevo desafío. No te agobies en la situación; empieza de cero. Recuerde, su objetivo es bajar en el menor número posible de disparos de la situación actual, sea lo que sea.
Manténgase racional y lógico. Si el balón se encuentra en un arbusto, la mejor manera de limitar el daño podría ser tomar un penalti, retroceder y llegar a un punto en el que tenga un tiro completo. Es casi seguro que no meterás la pelota en el hoyo en el menor número de tiros posible pirateando con suerte, deseándolo contra la razón para escapar de regreso a la calle, así es como los números realmente grandes pueden acumularse.
3 – El pasado es pasado
La mayoría de los golfistas aficionados viven en tiros pobres. ¿Cuál es el punto? Una vez que ha sido golpeado, no se puede hacer nada al respecto. Lo único que puedes afectar es lo que pasa después.
Una gran manera de desahogarse y olvidar los errores es la «regla de las 10 yardas».»Es una estrategia psicológica empleada por Tiger Woods en su mejor momento, entre otros. Después de un mal tiro, puedes desahogar tu frustración (internamente, por supuesto) hasta que hayas llegado a un punto a 10 yardas de donde lo golpeaste. Después de cruzar la línea imaginaria, ese tiro es historia, debe ser totalmente olvidado y tu mente debe pasar al siguiente golpe.
4-Nunca te rindas
Los golfistas aficionados pueden ser culpables de renunciar a las rondas demasiado rápido. Recuerde, usted tiene una desventaja para ayudarlo, y sus fortunas en el campo pueden girar con un buen swing o un descanso decente.
Los aficionados que sacan el máximo provecho de sus juegos rara vez publicarán un «No-return» y tenderán a darlo todo hasta que el último putt haya caído.
Si llegas a un punto en el que te das cuenta de que no hay posibilidad de batir tu mejor puntaje, cambia tu objetivo, ahora podría ser vencer a tu hándicap. Si las cosas se deslizan, es posible que aún pueda jugar con su hándicap, que rompa 90 o, simplemente, que juegue el siguiente tiro tan bien como pueda.
5-Manténgase positivo en los greens
Si está teniendo uno de esos días en los que la pelota no parece querer caer en el hoyo, no se queje de su mala fortuna en los greens. Concéntrate en lo positivo. Si eliges una línea y comienzas la pelota en esa línea, has puteado bien; simplemente no has leído bien el verde. La próxima vez, conseguirás la línea correcta y el putt caerá.Facebook Instagram
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