«Solo ten confianza.»
Este es probablemente el consejo de citas más cliché y confuso con el que los hombres de todo el mundo son bombardeados desde el momento en que son lo suficientemente mayores como para comenzar a enamorarse de la linda chica de la clase de matemáticas. Claro, es fácil decirle a un chico que «tenga confianza», pero es un juego de pelota completamente diferente para poder definir la confianza y mostrarle a alguien exactamente cómo llegar a tener confianza.
Esta es la razón por la que prefiero expresar este consejo de forma ligeramente diferente. No les digo a los chicos que tengan confianza. En cambio, les digo que se ganen su confianza. Es por eso que cada vez que escucho a alguien decir que desearía tener más confianza, tengo ganas de abofetearlo.
Verás, la confianza no es algo que mágicamente vaya a inundarte con solo cerrar los ojos y desearlo. Es algo en lo que trabajas un poco todos los días, hasta que se convierte en una parte natural de tu mentalidad.
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En ese sentido, aquí hay siete ejercicios diarios en los que cualquier hombre puede trabajar para aumentar su confianza con las mujeres.
1. Aséate tú.
Comencemos con lo básico, ¿de acuerdo? Aseo personal; es solo una de esas cosas a las que las mujeres prestan atención y la mayoría de los hombres son trágicamente ambivalentes. Verás, la forma en que tratas tu propio cuerpo es realmente un reflejo de tu propia autoestima. Cada vez que sales por la puerta con el cabello despeinado, las uñas demasiado crecidas y los rastrojos de hace unos días, le estás diciendo a todos los que se cruzan en tu camino que realmente no piensas mucho en ti mismo. Y confía en mí: las mujeres se dan cuenta de esto al instante.
Ahora no te pido que gastes cientos de dólares en cortes de pelo y pedicura elegantes. Todo lo que necesita es solo 20 minutos de su tiempo cada mañana para recortar, afeitar y recortar según sea necesario. Así que haz que ese ejercicio sea el número uno en tu régimen diario de fomento de la confianza.
Vístete para el éxito.
Déjame hacerte una pregunta: ¿cuándo fue la última vez que realmente pensaste en el mensaje que tu guardarropa personal estaba enviando al mundo que te rodea? Al igual que su aseo personal, la forma en que se viste envía un mensaje poderoso sobre lo que piensa exactamente de sí mismo. Y este es un mensaje que las mujeres captan de inmediato.
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Y aquí está la cosa: no tienes que gastar miles de dólares en poner un look genial. Tómese el tiempo para leer algunas revistas de moda para hombres, descubrir su propio estilo personal único, construir un guardarropa alrededor de él y pasar un poco de tiempo cada día para asegurarse de que su atuendo diario haga justicia a su estilo personal. Notarás de inmediato una diferencia en la forma en que tanto las mujeres como los hombres te tratan, y esto a su vez comenzará a aumentar tu confianza casi al instante.
Haz algo de ejercicio físico.
Una de las formas más efectivas de aumentar la confianza en sí mismo es tener confianza en su propia piel. Ahora bien, algunas personas podrían decirte que tu apariencia física es irrelevante cuando se trata de atraer a otros; y de alguna manera lo es, pero la confianza que puedes ganar al ponerte en gran forma está lejos de ser irrelevante. Además, el ejercicio regular también puede ayudarte a sentirte más relajado y liberar químicos cerebrales que son esenciales para tu bienestar mental.
Por lo tanto, si su forma física actual deja algo que desear, asegúrese de hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Recuerde, no tiene que unirse al CrossFit o contratar a un entrenador personal costoso ni nada; un simple trote de 30 minutos después del trabajo cada día puede hacer maravillas con sus niveles de cuerpo y confianza.
4. Preste atención a su lenguaje corporal y trabaje en su comunicación no verbal.
Una de las cosas más increíbles de la mente humana es cómo nuestra fisiología puede afectar casi instantáneamente nuestra psicología. Por ejemplo, piense en un momento en el que se sentía sumamente seguro de sí mismo. Tal vez solo corriste una maratón o tal vez acabas de llevar a una mujer increíblemente hermosa a la cama.
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Recordar lo que su fisiología como era. Habría tenido la cabeza en alto, con los hombros hacia atrás y el pecho hinchado. Ahora trata de emular esta fisiología la próxima vez que te sientas con poca confianza. Puede parecer vudú, pero sentirás al menos un ligero cambio de mentalidad.
Es una gran idea dedicar un poco de tiempo cada día a trabajar en su lenguaje corporal y fisiología. Puede comenzar con cosas tan simples como ponerse de pie con el pecho hacia afuera cuando camina hacia el trabajo y, finalmente, pasar a los puntos más finos, como mantener un contacto visual fuerte cuando habla con un compañero de trabajo o hablar lentamente, con confianza cuando se dirige a alguien.
Practica tus habilidades de conversación.
Solo hay algunas cosas más dañinas para los niveles de confianza de un hombre que sentirse socialmente inadecuado. Y esta pérdida de confianza puede pasar por un efecto de avalancha en el que cada interacción social fallida conduce a una caída en la confianza, que a su vez conduce a más interacciones sociales fallidas.
Entonces, ¿cómo solucionas esto y construyes confianza social? Puede ser haciendo algo tan simple como practicar hablar con un extraño todos los días. Ni siquiera tiene que ser una mujer atractiva, y ni siquiera importa de lo que hables. Solo haz que sea un punto para trabajar en ser capaz de comenzar y mantener una conversación con un extraño absoluto durante al menos un par de minutos cada día. La confianza social que esto creará en usted se extenderá a su confianza alrededor de las mujeres.
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Hacer algo fuera de tu zona de confort.
Permanecer dentro de su zona de confort es una forma altamente efectiva de asfixiar, sofocar y, finalmente, eliminar su confianza en sí mismo. Cada vez que rehuyes una situación o una tarea que no conoces, le estás diciendo a tu mente subconsciente que no crees lo suficiente en ti mismo como para aceptar el desafío.
Así que a partir de ahora, trabaja activamente para salir de tu zona de confort al menos una vez al día. Ni siquiera tienes que hacer nada drástico o peligroso para practicar esto. No tienes que empezar invitando a salir a la chica más atractiva que conoces. Algo tan simple como confrontar a un colega sobre un problema que ha estado bordeando o tomar una clase de improvisación rápida puede hacer maravillas.
Practica afirmaciones positivas.
Ahora, aquí está la cosa: puedes trabajar en tu imagen física, tu éxito profesional y tus habilidades sociales todo lo que quieras, pero si tu diálogo interno y tus procesos de pensamiento son negativos, nunca lograrás construir una confianza duradera con las mujeres o en la vida.
Un ejercicio simple que puedes practicar cada día es escribir una afirmación positiva sobre ti mismo y leértela cada mañana antes de comenzar el día. La clave aquí es creer verdaderamente en tu afirmación con cada fibra de tu ser hasta que despiertes cada día con ella firmemente arraigada en tu mente. Una vez que lo domines, puedes comenzar a agregar más y más afirmaciones para mejorar tu vida y construir confianza con ellas.
Como dije antes, la única persona que será capaz de construir una confianza duradera en ti mismo eres tú. Así que espero que no te detengas en leer este artículo, y que practiques activamente estos ejercicios diarios cada día hasta que alcances el nivel de confianza que deseas.
