7 Formas De Reparar los Folículos Pilosos Dañados de Forma Natural

Este artículo le mostrará las siete formas más poderosas de reparar sus folículos pilosos dañados y devolverle la salud a su cabello.

Siga estos siete métodos y tendrá un cabello fuerte y saludable que brilla y tiene un color profundo y natural. Estas técnicas también ayudarán a reducir las puntas abiertas y evitar roturas. Para los chicos, estas técnicas evitarán que la línea del cabello se retraiga y mejorarán el grosor general.

Optimice Su Dieta Para El Crecimiento Del Cabello

Al igual que con cualquier órgano, la salud de los folículos pilosos está vinculada a su salud general. Si tienes deficiencias de vitaminas o minerales, estos pueden aparecer como cabello débil y sin vida.

Una forma de combatir esto es comer una dieta de alimentos integrales que incluya carnes magras, frutas, verduras, semillas y nueces, y granos integrales.

Cuando comes una dieta colorida, te aseguras de tener la mayor probabilidad de obtener las vitaminas, nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita. Para el crecimiento del cabello, en particular, estos incluyen hierro, niacina, vitaminas A, D y E, zinc y selenio.

Por cierto, hemos hecho este video sobre la reparación de folículos pilosos, así que asegúrese de verlo si lo prefiere a leer:

Deje de Ducharse con agua caliente,Secadores de cabello, Alisadores y Tintes

Si hay tres cosas que causan más daño a los folículos pilosos que cualquier otra cosa, es lo siguiente:

1. Duchas con agua caliente
2. Secadores de pelo y alisadores
3. Tintes para el cabello

¿Alguna vez ha notado cómo su piel puede secarse después de una ducha realmente caliente? Bueno, lo mismo pasa con tu cuero cabelludo. Las duchas de agua caliente no solo pueden secar el cuero cabelludo, sino que también eliminan los aceites naturales que protegen el cabello. Esto puede dejarlos secos, quebradizos y susceptibles a daños.

Nuestros aceites naturales para el cuero cabelludo protegen nuestros folículos, pero a altas temperaturas son eliminados por el agua. Se puede usar agua tibia suave para eliminar parte de la placa y la suciedad que se acumula, pero el agua fría es el estándar de oro cuando se trata de proteger el cuero cabelludo.

Los secadores de pelo y los alisadores tienen un efecto de secado similar. Eliminan los aceites naturales y la humedad de tu cabello de una manera muy poco natural e implacable.

Deje que el cabello se seque naturalmente. Si es necesario, use un secador de pelo frío y evite los alisadores siempre que sea posible.

Los tintes para el cabello utilizan peróxido y otros productos químicos agresivos que inevitablemente dañan el cabello cuando se usan repetidamente, por lo que se deben evitar por completo.

Haga sus Propios Champús En casa

Las empresas de champú saben que elegimos nuestro champú principalmente por el olor, la textura y la espuma de cada producto. Pero el lauril sulfato de sodio, que es el ingrediente espumoso en la mayoría de los champús, también se usa en lugares como lavados de autos comerciales.

Lamentablemente, el público en general no es consciente del efecto que todos esos productos químicos están teniendo en sus cabelleras.

Una manera fácil de combatir esto es haciendo su propio champú en casa. Esto garantiza que sepa qué ingredientes están incluidos, y también le permite experimentar con diferentes ingredientes.

Una receta simple que puede ajustar según lo considere necesario está a continuación.

Ingredientes:

• Agua (1/2 taza)
• Jabón líquido de castilla (1/2 taza)
• Gel de aloe vera (1/3 taza)
• Glicerina (1 cucharadita)
• Aceite de almendras (2-3 cucharaditas)
• Aceite esencial de geranio (10 gotas)

Mezcle bien todos los ingredientes agitando dentro de un recipiente. Cuando esté bien mezclado, haga espuma sobre el cabello húmedo. Masajee el cuero cabelludo durante dos a cinco minutos antes de lavarlo a fondo. No lo use si es alérgico o sensible a cualquiera de estos ingredientes.

Limpie el cuero cabelludo para Eliminar la acumulación

Es fácil que la grasa, la suciedad, los productos para el cuidado del cabello, el sudor y todo tipo de productos se acumulen en el cuero cabelludo. Esta capa de placa se acumula con el tiempo.

Hay algunas maneras de combatir esto, aunque los uniformes médicos son particularmente beneficiosos. Uno de estos exfoliantes está hecho de arcilla de bentonita.

Simplemente revuelva una cucharadita colmada de arcilla de bentonita en un vaso de agua y viértala sobre su cabello mojado mientras se ducha. Asegúrese de enjuagarse bien después.

La arcilla de bentonita es una excelente manera de eliminar el DHT del cuero cabelludo. También proporciona minerales que calman y reparan el cuero cabelludo. Es una forma simple pero efectiva de darle a tu cabello todas las posibilidades de repararse a sí mismo.

Use masajes Para Aumentar la Circulación Sanguínea & Reduzca la DHT

Los folículos pilosos prosperan con una circulación sanguínea fuerte. Después de todo, es la sangre la que transporta el oxígeno, los nutrientes y los minerales que permiten que el cabello crezca. También es la sangre la que se lleva los desechos metabólicos y el dióxido de carbono que podría dañar el folículo piloso.

Por esta razón, maximizar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos es una de las mejores formas de acelerar el crecimiento y la reparación del cabello (1).

Aumento de la circulación > aumento del flujo sanguíneo > aumento de la nutrición > aumento de la tasa de reparación.

Una forma de lograr esto es con el masaje del cuero cabelludo y el ejercicio. Estas son solo algunas técnicas.

Ejercicio 1:

Tome ambas manos y colóquelas en la parte posterior de la cabeza. Las palmas de las manos deben estar alineadas con la parte posterior de las orejas y las yemas de los dedos mirando hacia el cielo. Aprieta lenta y rítmicamente ambas manos hacia adentro, hacia arriba y hacia abajo en movimientos circulares. Haz esto por un minuto.

Ejercicio 2:

Ahora, mueva las manos ligeramente hacia arriba y hacia adelante, de modo que las palmas de las manos estén ahora por encima de la parte superior de las orejas. Aprieta suavemente con las palmas de las manos y muévete en un movimiento circular. Para que esto sea aún más efectivo, póngase de pie e inclínese para que su cabeza tenga la misma altura que su cintura. Esto hará que se precipite aún más sangre en el cuero cabelludo.

Ejercicio 3:

Ahora, tome ambas palmas y colóquelas a los lados de la frente. Apriete suavemente contra su frente y muévase en movimientos circulares. Puedes aumentar la efectividad de este ejercicio levantando, sosteniendo y bajando las cejas al mismo tiempo.

Hacer los ejercicios por solo cinco a 10 minutos al día puede marcar una diferencia notable en la elasticidad de su cuero cabelludo y el flujo sanguíneo posterior.

Use un masajeador de Cabeza Para estimular el Flujo Sanguíneo a Los Folículos Pilosos

Usar el masajeador de cabeza es otra gran manera de estimular el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y revitalizar los folículos pilosos. También es fácil y placentero.

Todo lo que necesita es una herramienta de masaje de cabeza simple que puede comprar en Amazon por unos pocos dólares.

Intente usar el masajeador de cabeza durante cinco minutos al día. Puede hacerlo mientras ve la televisión o en cualquier momento cuando tenga una mano libre. Se sorprenderá de que su cuero cabelludo se sienta cálido y con hormigueo después de solo unos minutos, lo que es una señal segura de que la sangre está siendo estimulada para que fluya hacia el cuero cabelludo.

Incorpore Microneedling para Mejorar Aún Más el Flujo sanguíneo

Para aumentar aún más los beneficios del masaje del cuero cabelludo, puede agregar un tratamiento adicional a su rutina semanal de cuidado del cabello: microneedling.

El microneedling es una técnica que utiliza agujas pequeñas para penetrar el cuero cabelludo. Estas agujas causan heridas menores que, a medida que se curan, beneficiarán el proceso de crecimiento del cabello.

El principal beneficio del microneedling es el aumento de la circulación sanguínea en el área. Sin embargo, el proceso de curación también aumentará la producción de colágeno e incluso estimulará la producción de nuevas células de la piel (2, 3).

Puede acudir a un dermatólogo para recibir tratamientos de microneedling, o puede practicarlo en casa. Las herramientas para el hogar incluyen el dermaroller y el dermastamp.

Para comenzar, se recomienda usar una herramienta de microneedling no más de 1.0 mm de longitud y no más de una vez por semana. Puede aumentar la longitud de la aguja a 1,5 mm o la frecuencia del tratamiento a dos veces por semana una vez que su cuero cabelludo se haya acostumbrado a ella.

Bono: Considere los tratamientos para la pérdida del cabello aprobados por la FDA

Esta no es una opción «natural», pero es una opción que muchos pacientes con pérdida de cabello usan con diferentes niveles de éxito.

Actualmente hay dos tratamientos aprobados para la caída del cabello por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA): finasterida y minoxidil.

La finasterida es un inhibidor de la 5-alfa-reductasa, mientras que el minoxidil aumenta el flujo de soplado al cuero cabelludo.

¿Recomiendo minoxidil o finasterida? No. Pero eso no significa que no deba hacer su propia investigación sobre el tema y considerar todas sus opciones.

Cuándo debe Visitar a un médico

¿Está tomando un enfoque natural para la pérdida de cabello pero no ve resultados? ¿O no está seguro de la causa y no está seguro de por dónde empezar? Es posible que desee visitar a un médico.

Los dermatólogos pueden proporcionarle información útil y un diagnóstico, y sus recomendaciones pueden guiarlo por el camino correcto, ya sea natural o alopático.

También puede encontrar un médico que le pueda dar más orientación sobre opciones naturales.

Conclusión

La reactivación de los folículos pilosos lleva tiempo. No verás el éxito de la noche a la mañana, pero si te quedas con las técnicas discutidas aquí y las otras técnicas sobre las que puedes leer en este blog, definitivamente verás un cabello más completo, más saludable y más grueso.