La relación que tienes contigo mismo es la relación más importante de tu vida. Claro, lo has oído en innumerables artículos, libros y tramas de Sexo en la Ciudad. Claro, parece cierto, pero es posible que no sepa exactamente cómo o por qué. La realidad es que la forma en que percibimos a otras personas tiene casi todo que ver con cómo nos percibimos a nosotros mismos. Somos nuestro único marco de referencia. El único contexto con el que tenemos que trabajar es el que experimentamos cada día. Rasgos, comportamientos, motivos y obsesiones que no hemos experimentado personalmente son completamente extraños a nuestro cerebro. Literalmente no podemos comprenderlos en otras personas a menos que hayamos experimentado rastros de ellos nosotros mismos. Esta es la razón por la que trabajar en nuestra relación con nosotros mismos es tan crucial: la forma en que nos amamos a nosotros mismos es la forma en que sabremos amar a otras personas. La forma en que nos odiamos a nosotros mismos es la forma en que nuestros problemas en las relaciones se manifestarán con mayor frecuencia.
Trabajar en tu relación contigo mismo es lo único que necesitas hacer para cambiar tu vida. Si eres consciente de lo que quieres en tu vida, sin embargo, estás luchando por lograrlo o sintiéndote resistente a él o auto saboteándote; si hay algo que quieres en tu vida pero simplemente no viene y constantemente te sientes menos que y sin y como si estuvieras sufriendo, el problema no es cómo puedes manipular mejor el mundo que te rodea para alinearte con tus necesidades. Son sus pensamientos, y luego sus sentimientos, y luego sus elecciones las que necesitan cambiar en su lugar. Todo lo demás seguirá su ejemplo.
Por supuesto, incluso si todo esto te parece «no, claro», todos luchan con el cómo. Cómo gustarte lo suficiente o cómo elegir sobrellevar tu vida de una manera saludable. Estas cosas son realmente difíciles. De hecho, es uno de los trabajos más difíciles que hay que hacer, y todo el mundo tiene que hacerlo, que es solo otra forma de decir: no estás solo. La verdad es que tendrás que trabajar en tu relación contigo mismo por el resto de tu vida. Estará en constante evolución. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo en el proceso.
Escúchate A Ti Mismo
Estoy seguro de que miraste por eso y pensaste «sí, sí» como si fuera un consejo que has escuchado mil veces (probablemente lo sea). Pero escúchalo de nuevo. Escúchate a ti mismo. Si algo te incomoda, averigua por qué. Si sientes dolor de alguna manera, eso significa que algo no está bien. Ese «algo» podría ser una opción para cambiar tu vida (un nuevo trabajo, una pareja diferente), pero la mayoría de las veces, es un cambio en la forma en que te ves a ti mismo y en lo que más te enfocas. Escúchate a ti mismo. Escúchate a ti mismo. Escúchate a ti mismo.
Identifique La Raíz De Los Problemas
Si tiene problemas con la baja autoestima, imagine la primera vez que se sintió avergonzado de sí mismo. ¿Quién te hizo sentir así? ¿Por qué? Rastrea el linaje del problema hasta donde comenzó. Esta es la única manera en que realmente puedes rectificarlo. Una vez que sepa dónde comenzó, puede darse cuenta de que tal vez adoptó la idea equivocada sobre sí mismo en base a lo que pensaba que era cierto en el momento. Informe a su «yo niño» de lo que es verdad ahora. Validarlos. Cambiará tu vida de maneras que no puedes imaginar.
Cuídate De Forma Práctica
Si puede, vaya a chequeos de bienestar. Haz citas con el dentista(lo sé, es importante). Si necesita dormir y elegir dormir en lugar de trabajar no resultará en su terminación inmediata, duérmase. Coma bien y a menudo. Use ropa adecuada para el clima. Use zapatos con los que pueda caminar (o al menos, con los que se sienta cómodo). Sal de tu camino para hablar y conectarte con personas que importan y hacerte sentir amado. Ahorra algo de dinero. Ten tu propia espalda antes de que esperes que alguien más lo haga.
Practica Identificar Tus Sentimientos
Cuando sabes lo que son, ya no dan miedo. Cuando sabes que tienes dolores de cabeza cuando no bebes suficiente agua, se convierte en una solución rápida, en lugar de una pesadilla de dos días. Practica escucharte a ti mismo y confiar en lo que te dicen.
Defiéndete Más A Menudo
Si alguien quiere hacerte sentir inferior, no vas a cambiar de opinión. De hecho, cualquier tipo de represalia probablemente empeorará el problema. No te estoy diciendo que te defiendas porque es lo que va a suavizar bien la situación. Te digo que lo hagas porque necesitas hacerlo por ti. No comenzarás una guerra para decir:» No aprecio que hables de mí de esta manera, muchas gracias», pero reforzarás una especie de auto-empoderamiento que la mayoría de la gente nunca desarrolla en primer lugar.
Sé Honesto Sobre Lo Que Piensas, Al Menos Contigo Mismo
Para que todos sepamos que no podemos ser incondicionalmente honestos sin importar qué. Tenemos que reservar nuestra cortesía para asegurarnos de mantenernos en buen estado en el trabajo y no destruir una amistad por una riña, si entiendes lo que quiero decir. Pero el hecho de que no siempre puedas decir toda tu verdad no significa que no tengas que reconocer conscientemente lo que es.
Tener Un Plan
Sepa lo que haría en caso de una ruptura, una pérdida de trabajo, el maldito apocalipsis. Tener una cuenta de ahorros, un escape ya planeado. El «por si acaso» se convertirá en el caso con el tiempo, eso es solo la vida. No se trata de si las cosas van a salir mal o no, sino de si sabrás o no cómo enfrentarlo cuando lo haga. Esto no es algo que despiertes habiendo dominado, es una función de tu relación contigo mismo. Es algo que desarrollas y en lo que puedes empezar a trabajar ahora.
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