(BPT)-Es fácil entender por qué a todos nos encantan las chanclas: Son lindas y cómodas, mantienen los pies frescos en climas cálidos y son excelentes para mostrar esa fabulosa pedicura que acabas de recibir. Pero no importa cuánto adores tus chanclas, no deben ser calzado para toda ocasión. A veces, pueden provocar dolor en los pies o incluso lesiones graves.
«Las chanclas son muy populares, pero es importante recordar que no son apropiadas para el uso diario o para todas las ocasiones», dice el Dr. Matthew Garoufalis, podólogo y presidente de la Asociación Médica Americana de Podología. «Cada primavera y verano, las oficinas de podología ven una afluencia de pacientes con lesiones y dolencias directamente relacionadas con el uso de chanclas en el momento equivocado o el uso de las chanclas equivocadas por completo.»
El secreto para disfrutar con seguridad de las chanclas durante el verano es doble, dice Garoufalis. En primer lugar, busca el estilo adecuado y, en segundo lugar, conoce cuándo usar chanclas y cuándo usar otra cosa.
Cómo elegir chanclas
Algunos estilos de chanclas pueden causar ampollas y dolor, y aumentar el riesgo de lesiones en ciertas situaciones. Es posible encontrar una mejor flip-flop. El APMA ofrece algunos consejos:
* Busque cuero suave de alta calidad, que minimizará el riesgo de ampollas y otras irritaciones de la piel. Los estilos de vinilo o goma son más propensos a frotar el pie de la manera equivocada. Visite el sitio web de APMA para encontrar productos de calzado que se han ganado el Sello de Aceptación de la organización. El sello indica que un equipo de podólogos de APMA ha evaluado el producto para garantizar que promueve la función y la salud normales de los pies.
* Elija una chancla con suelas que se doblan en la parte superior del pie. Si puedes doblar la suela por la mitad o retorcerla como un trapo mojado, la suela no proporcionará el soporte adecuado.
* La parte tanga de la chancla debe ajustarse cómodamente, ni demasiado suelta ni demasiado ajustada. Las correas demasiado ajustadas podrían frotar y causar ampollas. Las correas demasiado flojas pueden provocar que pierdas el zapato en un momento crítico, lo que puede provocar lesiones. Considere una chancla con relleno adicional en la parte de la correa que se ajuste entre los dedos de los pies.
* el pie debe encajar perfectamente en la suela. El talón no debe colgarse de la parte posterior, ni los dedos de los pies de la parte delantera.
* Deshazte de las chanclas desgastadas, sin importar cuánto te gustaran el año pasado. Los zapatos viejos pierden su capacidad de sujetar y proteger los pies, y es fácil encontrar un par nuevo para reemplazar los viejos.
* ¿Todavía no está seguro de cuál es la opción correcta? Comience con los pares aceptados de Sello APMA en APMA.org/Seal.
Cuándo usar chanclas
Un estilo de calzado que antes estaba relegado a la playa o a la piscina ahora se considera aceptable en una variedad de entornos. No es raro ver a personas que usan chanclas en el centro comercial o en la tienda de comestibles, cuando salen a dar un paseo o incluso en la oficina. Las chanclas incluso han hecho incursiones en la escena nupcial, con algunas novias con mentalidad de comodidad que las usan para sus bodas y recepciones.
Decidir si usar chanclas es socialmente apropiado para la ocasión depende de usted, pero hay ocasiones en que no debe usarlas por razones de seguridad.
* Al hacer trabajo en el jardín, como cortar el césped o trabajar en el jardín, es mejor usar zapatos que cubran y protejan todo el pie. Las chanclas no ofrecen suficiente soporte o protección.
* Para caminatas largas, opte por un buen calzado para caminar. Incluso los estilos más resistentes de chanclas no ofrecen suficiente soporte para el arco y absorción de impactos para caminar durante largos períodos.
* Practicar deporte requiere el calzado adecuado. Elige una zapatilla diseñada para el deporte que practicas. Las chanclas no ofrecen el apoyo o la protección adecuados para el juego duro y pueden desprenderse del pie en un momento crucial. En el mejor de los casos, te pueden perder el juego y, en el peor de los casos, te pueden dejar con una lesión en el pie o el tobillo.
Por último, guarda tus chanclas cuando haga mal tiempo. «Esta puede parecer obvia», dice Garoufalis, » pero algunas personas continúan usando sus chanclas incluso cuando la temperatura baja, cae la lluvia o la nieve está en el suelo. Usar chanclas cuando hace mal tiempo te pone en riesgo de lesionarte si el pie se sale de un zapato mojado o incluso de congelarse si las temperaturas bajan demasiado.»
