Este Aderezo para ensaladas de punto Cero es imprescindible si sigues el Plan de Estilo libre de Weight Watchers. También es cero puntos inteligentes en el plan azul myWW y el plan morado myWW. Son 2 puntos inteligentes por porción en el plan myWW Green.
Un aderezo cremoso para ensaladas de punto cero para sofocar en un tazón de ensalada es algo que la mayoría de las personas en Weight Watchers anhelan!
Muchos de los aderezos para ensaladas embotellados son realmente altos en puntos.
Algunas de las alternativas de aderezo sin grasa / sin azúcar son más bajas en puntos y muy buenas, pero pueden contener ingredientes / productos químicos que tengo dudas sobre comer (¡o incluso pronunciar para el caso!)
Quería encontrar una receta que pudiera preparar en casa con ingredientes que normalmente tengo en mi nevera.
Este fue perfecto, ya que todos los observadores de pesas que conozco tienen yogur griego sin grasa o yogur natural sin grasa en su nevera.
Esta receta está adaptada de un aderezo para ensaladas sin grasa de Jamie Oliver.
Usa yogur natural sin grasa, pero lo cambié por yogur griego, ¡ya que es mi preferencia!
Puede usar cualquiera de los dos.
Es una gran receta y lo que es más, es Cero puntos en el programa Freestyle / Flex de Weight Watchers.
¿Busca un aderezo para ensaladas embotellado?
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Ingredientes
- 1 taza (250 ml o 300 g) de yogur natural sin grasa/yogur griego
- ¼ cucharadita de sal marina
- ½ cucharadita de mostaza inglesa en polvo, o 1 cucharadita de mostaza
- 1 pizca de pimienta molida
- 1 puñado de cilantro
- 1 diente de ajo, triturado
- ¼ de rojo pequeño chile picado
- 1 cucharada de vino blanco vinagre
- ½ cucharadita de jugo de limón, opcional
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que se combinen.
- Este aderezo se mantendrá durante 2 días en la nevera.
Notas
Tenga en cuenta que la información nutricional a continuación se ha generado automáticamente y no tiene en cuenta las variaciones en las marcas y tipos de productos, el peso de los ingredientes individuales, etc. Por lo tanto, debe considerarse como una estimación.
Cocina de punta.com ha calculado los puntos inteligentes de Weight Watchers en función de los ingredientes individuales utilizados para hacer esta receta y no a partir de la siguiente información nutricional.
PointedKitchen.com no es responsable de ninguna pérdida o daño relacionado con su confianza en esta información nutricional.
Productos recomendados
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Polvo de mostaza Seca de Colman, 4 Onzas.
Información de Nutrición:
Rendimiento: 6Serving Tamaño: 6 personas
Cantidad Por Porción:Calorías: 29Cholesterol: 2mgSodium: 112mgCarbohydrates: 2gSugar: 1gProtein: 4g
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