Alimentos para niños enfermos

Este artículo contiene consejos y consejos nutricionales para ayudar a su hijo enfermo a recuperarse por completo a través de alimentos y bebidas.

Los niños parecen enfermarse muy repentinamente y a menudo (con suerte) se recuperan muy rápidamente después de un período de enfermedad. Pero qué puede hacer si su hijo, o incluso usted mismo, tiene problemas con diarrea y / o vómitos.

Deshidratación

La principal preocupación con los niños es su alto riesgo de deshidratación a través de la pérdida de líquidos con vómitos o diarrea. Esto también es cierto para los adultos, pero debido al tamaño de nuestro cuerpo, tardamos más en deshidratarnos.

Cada vez que esté preocupado por su hijo y piense que puede estar deshidratándose, debe actuar rápidamente y consultar a su médico.

Signos de deshidratación:

• Vómitos / diarrea prolongados – sin retención de líquidos o movimientos intestinales muy sueltos
• Fiebre, así como vómitos o diarrea (ver enlace a continuación)
• Muy baja producción de orina (comprobar si hay pañales mojados en los bebés)
• Poca elasticidad de la piel – para comprobar si se pellizca la piel en el dorso de la mano y si se mantiene pellizcada después de soltarla, se trata de una signo de deshidratación (debe volver a su aspecto plano normal).
• Ojos hundidos y falta de lágrimas
• Respiración rápida o lenta
• Inquietud e irritabilidad
• Boca o lengua muy seca
• Niños pequeños con sueño y flácidos
• En bebés pequeños, compruebe su fontanela (el punto blando en la parte superior de la cabeza) – no debe hundido.

Líquidos para niños enfermos

• Inicialmente, lo principal a tener en cuenta es introducir líquidos en su hijo.
• Lo mejor es fomentar sorbos pequeños y frecuentes – no tolerarán un gran volumen de una sola vez. Vale la pena probar la inclusión de líquidos con algún valor energético, si pueden tolerarlo.
• Si su hijo ha estado enfermo durante un período de tiempo, pruebe con un líquido rehidratante oral. Estos líquidos tienen el equilibrio adecuado de glucosa (azúcar) y también son una fuente importante de electrolitos (sodio y potasio) que se pierden a través de los vómitos y la diarrea.

Otros líquidos

• El jugo de fruta diluido puede ser una buena fuente de energía inicialmente.
• Usar bloques de hielo (cubos de su congelador o bloques de hielo en un palo) puede ser una buena fuente de líquidos.
• La gelatina también es una buena manera de introducir líquidos en su hijo enfermo.

Introducción de alimentos para niños enfermos

A medida que su hijo mejore, vuelva a introducir alimentos en su dieta lentamente. Trate de mantener bajos los alimentos de tipo fibroso áspero inicialmente. Los alimentos blandos también se toleran mejor que los alimentos ricos. Lo mejor es ofrecer cosas con frecuencia y en pequeñas cantidades.

Algunos niños se recuperan rápidamente y pueden reanudar una dieta normal con bastante rapidez. Otros pueden tomar algún tiempo antes de sentirse cómodos con una variedad de alimentos.

A veces, cuando ha estado enfermo, puede desear la elección de alimentos más extraña que puede no parecer lógica para nadie más. Si su hijo está pidiendo cierta comida, inténtelo, aunque use su propio conocimiento y sugiera alternativas si realmente sabe que será difícil de tolerar.

Si tiene dificultades con la elección de alimentos para su hijo, considere las siguientes sugerencias inicialmente. A medida que su hijo recupere la tolerancia y el interés por los alimentos, vuelva a una dieta normal.

Panes para niños enfermos

Pan: Use pan blanco y use solo un raspado de mantequilla o margarina. La adición de vegemite o marmite es una buena manera de reemplazar la sal que se puede haber perdido por vómitos o diarrea. Las tostadas secas también son una buena opción.

Galletas saladas: Tener algo para picar de forma bastante constante puede ayudar a recuperar el apetito. Las galletas saladas pueden ser una buena comida. Busque los bajos en grasa: los etiquetados como 97% libres de grasa serían buenos.

Fruta & Verduras para niños en edad preescolar

Fruta: Pruebe los plátanos o las frutas cocidas (peladas) guisadas, como manzanas, peras, melocotones. El puré de manzana puede ser una buena manera de ayudar a controlar la diarrea debido a la pectina en la fruta.

Verduras: Pruebe inicialmente las verduras de raíz hervidas / trituradas, que serían más fáciles de tolerar que algunas de las verduras más fibrosas o de olor más fuerte, como el brócoli. Buenas opciones serían papas, kumara, calabaza, zanahorias.

Opciones de proteínas

Huevos – escalfados, hervidos o revueltos

Pescado – al vapor

Pollo simple – para ayudar a mantenerlo húmedo sírvalo con un poco de salsa

Carne asada magra, simple – con o sin salsa

Productos lácteos

genial a menos que hayan tenido un bicho estomacal, ya que los lácteos pueden agravar un problema al «alimentar a los bichos».

Si su hijo no tiene problemas con diarrea, se podrían considerar opciones como yogur, helado o natillas.

Si su hijo ha tenido mucha diarrea, es posible que los productos lácteos alteren inicialmente sus intestinos, por lo que evite el exceso de productos lácteos, como las bebidas con leche completa.

Lactancia Los bebés deben seguir amamantándose.

A los bebés alimentados con biberón se les puede dar leche de fórmula de soja mientras su intestino se recupera.

Cereales para el desayuno & otros cereales para niños enfermos

Elija unos que no sean demasiado ásperos para el sistema digestivo: burbujas de arroz, Copos de maíz o incluso una gachas finas (como la creamota)

Arroz hervido o pasta simple.

En todo momento, tenga mucho cuidado con el lavado de manos para evitar la propagación de insectos.

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