¿Alguna vez se ha parado sobre la pelota y ha sentido que no había manera de que fuera a hacer un contacto sólido con la pelota? Estoy seguro de que sí. La mayoría de las personas que juegan al golf el tiempo suficiente experimentarán un momento en el que todo se siente fuera de control.
Los golfistas tienden a ser chapuceros. Es decir, cambiaremos una cosa aquí y otra allá hasta que encontremos algo que funcione. A menudo, esto sucederá varias veces durante una ronda de golf.
Si pasas un tiempo prolongado practicando en el campo de prácticas, incluso puedes hacerlo en cada swing. Es una práctica bastante común entre los golfistas aficionados. Todos estamos en busca de algo, cualquier cosa, para hacer que la pelota vaya donde queremos.
A veces, este juego sin fin funciona y nos topamos con una verdad increíble y aparentemente mágica sobre nuestro swing de golf que cambia el curso de nuestras vidas de golf. Otras veces, estos pequeños ajustes y cambios se construyen unos sobre otros hasta que nuestro movimiento apenas se asemeja a un swing de golf; o al menos se siente de esa manera.
Con demasiada frecuencia, cuando nuestro columpio se siente como» una silla de jardín desplegada», como diría Roy McAvoy, es debido a nuestra alineación. La alineación le da a nuestro swing una base. Nos proporciona una base cómoda a medida que intentamos golpear una bola de poco tiempo en un agujero a cientos de metros de distancia.
- ¿Por qué es importante la alineación?
- Alineación y un balanceo constante
- Alineación y puntería
- Cómo alinearse correctamente
- Puntos de control de alineación
- Alineación del antebrazo
- Alineación de los pies
- Ejercicios de alineación de golf
- Taladro de video oscilante
- Taladro de retención de libros
- Conclusión
¿Por qué es importante la alineación?
Entonces, ¿por qué la alineación realmente importa? ¿Por qué es una parte crítica de su configuración?
Cuando mucha gente piensa en la palabra «alineación», piensa que es sinónimo de «objetivo».»Aunque la puntería es parte de la alineación, no nos da toda la historia. Hablaremos de la parte de apuntar de la alineación en un momento, pero por ahora, la alineación proporciona una base cómoda sobre la que construir su swing.
Como dije antes, los golfistas son latoneros. Cambiamos y probamos cosas nuevas. Es cuando cambiamos demasiadas cosas que a menudo vuelve a mordernos. Su alineación debe ser una de esas cosas que se mantiene bastante consistente.
Es la forma en que las partes principales del cuerpo se ajustan a la pelota; la dirección y el posicionamiento en comparación con la pelota. Hay cuatro partes principales a considerar en su alineación:
- Hombros
- Antebrazos
- Caderas
- Pies
Hablaremos más sobre cómo alinearlos en la siguiente sección. Por ahora, solo debes saber que esos son tus puntos de referencia. Asegurarse de que estas partes de su cuerpo estén conectadas y alineadas entre sí de una manera simple y consistente le permite sentirse cómodo de pie sobre la pelota.
Alineación y un balanceo constante
Debido a que tiene la misma base cada vez, la alineación le permite tomar el mismo balanceo. Tener su cuerpo alineado de la manera correcta también lo hace para que su cuerpo pueda moverse de la manera en que fue diseñado, o previsto, para moverse.
Con demasiada frecuencia, los golfistas aficionados tendrán las cuatro áreas de su alineación apuntando en diferentes direcciones. Luego, pedirán a esas partes que trabajen juntas para golpear la pelota. No va a funcionar.
Esto es similar a construir una vía de tren con los carriles perpendiculares entre sí en lugar de ser paralelos. No hay forma de que un tren pueda moverse con éxito por esa vía. Es lo mismo con tu swing de golf. Debes asegurarte de que las partes de tu cuerpo estén paralelas, para que puedan trabajar juntas y mover la pelota hacia adelante.
Alineación y puntería
Como se mencionó anteriormente, su alineación le permite apuntar con precisión su tiro de golf. Su cuerpo debe apuntar paralelo a la izquierda (para un jugador diestro) de su cara de palo.
Con un cuerpo correctamente alineado, tu cara de palo será mucho más fácil de apuntar de forma consistente. También llegarás al punto en el que puedes usar tu cuerpo, por lo general la línea de los hombros, para adivinar hacia dónde apunta tu cara de palo.
Cómo alinearse correctamente
Bien, hablemos de cómo alinearse correctamente. Una cosa es saber que necesitas cuidar tu alineación y otra es hacerlo correctamente.
Lo primero que debes asegurarte de hacer es relajarte. Cuando la mayoría de los golfistas aficionados no están alineados correctamente, hay mucha tensión en sus músculos. Su cuerpo descansará naturalmente en una posición alineada. Es solo cuando forzamos nuestros músculos a posiciones con las que no están familiarizados que nos alineamos mal.
El problema es que a menudo no sabemos que nuestros músculos se han tensado. Nos adaptaremos a lo que conocemos.
¿Alguna vez ha estado sentado en un escritorio, tal vez escribiendo en una computadora, y se ha dado cuenta de que le duele la espalda o los hombros porque se encorva o tensa los músculos? Es lo mismo con un swing de golf. Muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que esto está pasando.
Para revisar, párate derecho, respira hondo y, a medida que exhalas, imagina toda la tensión que sale de tus músculos. Sacudo un poco si es necesario. Solo asegúrate de estar relajado.
Puntos de control de alineación
Aquí hay cuatro áreas principales para verificar su alineación:
- Hombros
- Antebrazos
- Caderas
- Pies
Todos son bastante difíciles de verificar por su cuenta, así que asegúrese de tener un amigo que pueda ayudarlo a configurar el rango en algún momento. Cuanto más practiques alinearte correctamente, mejor estarás haciéndolo correctamente en el campo de golf.
Cuando hablo de que estas cuatro áreas están alineadas, quiero decir que sus «líneas» deben ser paralelas, como la imagen de la vía del tren desde arriba.
Para verificar la línea, es útil colocar un eje de palo de golf a lo largo de esa parte del cuerpo. Por ejemplo, cuando te dirijas a la pelota de golf, pídele a alguien que descanse suavemente un palo o una barra de alineación entre tus dos hombros. Esa línea debe apuntar paralela a la izquierda de su objetivo, de nuevo para un jugador diestro. Haz lo mismo con las caderas, la cintura y los antebrazos.
Alineación del antebrazo
Los antebrazos son una línea que muchas personas olvidan y rara vez se corrigen. A medida que se coloca en la pelota de golf, sus brazos deben colgar naturalmente. Elige el punto de tus antebrazos justo entre el codo y la muñeca. Esos dos lugares crearán otra línea que puedes verificar haciendo que alguien ponga un palo en tus antebrazos.
De nuevo, esta línea debe ser paralela a los hombros y las caderas. Con demasiada frecuencia, los golfistas aficionados tensan sus antebrazos, lo que hace que uno se levante en el aire. Cuando un antebrazo se eleva, o los tiempos, hace que la línea apunte a la derecha o a la izquierda.
Alineación de los pies
Finalmente, mientras estás en el rango, la línea de los pies es bastante fácil de verificar porque puedes colocar un palo en el suelo. Aquí es donde se puede comprobar su puntería. Coloca una línea fuera de la pelota, paralela a la línea de tus pies. Esta es una buena manera de asegurarse de que la línea de los hombros, la línea de la cintura, la línea del antebrazo, la línea de los pies y la cara torcida sean paralelas y que su alineación sea correcta.
Ejercicios de alineación de golf
De nuevo, puede ser difícil verificar su propia alineación sin ayuda externa. Dicho esto, solo saber las áreas para verificar puede ser útil. Muchas veces puedes mirar hacia abajo a tus antebrazos, por ejemplo, y ver si están alineados correctamente.
También hay algunos ejercicios que puede hacer para asegurarse de que su alineación sea consistente y precisa.
Taladro de video oscilante
Este primer taladro es simple y solo requiere una cámara de video.
- Coloque la cámara en un ángulo descendente y grábese haciendo algunas tomas en el campo de prácticas.
- Asegúrate de que la cámara esté alineada con la línea de tus pies, no con la pelota. Esto asegurará que no haya ninguna distorsión en el video.
- Cuando revises tu columpio, debes asegurarte de que las cuatro partes principales de tu cuerpo estén alineadas. Será bastante fácil ver si tu cuerpo va en direcciones diferentes.
Taladro de retención de libros
Este taladro puede parecer un poco raro, pero te ayudará a obtener la sensación correcta.
- Básicamente, lleve un libro de tamaño mediano al campo de prácticas.
- Agarre su palo de golf y levante el palo en el aire, para que sus antebrazos estén paralelos al suelo.
- Luego, pídale a un amigo que descanse el libro en sus antebrazos.
Si el libro descansa como lo haría en una mesa, es probable que sus antebrazos estén en una buena posición. Si el libro se desliza en una dirección u otra, querrás moverlo para que se aplane.
Conclusión
Ahora tiene todo lo que necesita para asegurarse de que su alineación sea correcta. Incluso en los meses de invierno, estas cosas son fáciles de verificar y practicar dentro sin golpear un club. Por lo tanto, una vez que salga al campo de golf, su alineación será tan natural que no tendrá que pensar en ello.
Domine su alineación y puede marcar un elemento más de su lista de conceptos básicos de swing de golf.
Un último consejo para la alineación: Vaya aquí para leer nuestro artículo sobre marcas de pelotas de golf.
