Cómo Discutir los Pensamientos de Depresión y Suicidio

Última actualización: marzo de 2021

Cuando alguien se siente deprimido, su mundo se desvanece lentamente en la oscuridad con sentimientos crónicos de soledad e inutilidad.

Puede ser difícil ver a alguien que amas, especialmente a tu hijo, lidiar con un episodio depresivo importante. Usted sabe que su adolescente es amado más allá de toda medida y que su vida importa. Entonces, ¿cómo le hablas a tu hijo adolescente sobre la depresión y el suicidio?

Lea nuestros consejos para hablar con un adolescente deprimido y cómo obtener la ayuda que su hijo necesita para recuperarse de la depresión.

Estadísticas de Depresión y Suicidio en adolescentes

Puede parecer que usted está solo para ayudar a su hijo adolescente a sobrellevar su depresión. Sin embargo, es una afección más común de lo que la mayoría de los padres se dan cuenta.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), más del 10% de los adolescentes y adultos jóvenes entre 18 y 25 años han informado tener pensamientos suicidas.

El suicidio es actualmente la segunda causa de muerte más alta en los Estados Unidos para los estadounidenses de entre 10 y 24 años de edad, y las tasas de suicidio siguen aumentando.

Signos de Depresión e Ideación suicida en adolescentes

Antes de tener una conversación con su hijo sobre el suicidio, debe identificar signos de depresión y pensamientos suicidas.

Los adolescentes que están considerando el suicidio suelen presentar los siguientes comportamientos:

• Un historial de abuso o agresión
• Cambios en el nivel de actividad
• Cambios en el peso
• Sentimientos de culpa excesivos
• Expresar sentimiento de indignidad
• Glorificar la muerte
• Tener un plan para el suicidio
• Retirarse de su grupo social

5 Consejos para Hablar con un adolescente Que Tiene Pensamientos de Depresión o Suicidio

A medida que la depresión y las tasas de suicidio en adolescentes continúan aumentando, es vital ser proactivo en la prevención.

Estos cinco consejos pueden cultivar conversaciones significativas con su hijo que pueden prevenir el suicidio:

Fomentar la comunicación transparente.

Una de las cosas más importantes que puede hacer como padre de un adolescente deprimido es mantener a su hijo hablando. Hacerles saber que no están solos y que muchos adolescentes, y muchos padres se sienten deprimidos a veces.

Diles que las cosas mejorarán y que tú estás ahí para conseguirles la ayuda que necesitan.

Nunca ignore una amenaza de suicidio.

No deseche ninguna declaración verbal o escrita que indique que su hijo está contemplando el suicidio. Con demasiada frecuencia, los adolescentes que han intentado suicidarse le han dicho a varias personas varias veces que quieren suicidarse. Afirmaciones como «Todo el mundo estaría mejor sin mí» o «Nada importa» son banderas rojas.

Trate de no reaccionar con demasiada fuerza y no deseche su amenaza. Escúchelos, hágales preguntas y luego afirme sus sentimientos con una declaración como: «Lamento que esté sufriendo tanto. ¿Cómo podemos ayudar?»

Practica la escucha activa.

Los adolescentes tienen el mayor riesgo de suicidio cuando tres o más problemas o factores se unen para alterar su norma. Esto puede incluir acceso a armas, dolor crónico, vergüenza pública, pérdida significativa, presión social, abuso de sustancias y más

Cuando estas cosas sucedan en la vida de su hijo adolescente, tome medidas. Hable con ellos y, lo que es más importante, escuche lo que tienen que decir. Haga preguntas abiertas y repita lo que le han dicho para demostrar que está prestando atención.

Busque ayuda profesional de inmediato.

No espere para ponerse en contacto con un profesional de la salud mental.

Comuníquese con un proveedor de atención de salud mental local, llame a un equipo de apoyo para crisis de salud mental o acuda a la sala de emergencias local si su hijo es una amenaza inmediata para sí mismo.

Esté atento a los signos de depresión y actúe.

Todos los adolescentes pueden tener un mal día en el que se sienten deprimidos. Sin embargo, un adolescente deprimido tendrá sentimientos crónicos de soledad e infelicidad y puede buscar el aislamiento.

No espere a que su hijo le hable. Ahora es el momento de intervenir y preguntarle a su hijo si necesita ayuda.

Tratamiento para la Depresión y el suicidio en adolescentes

En Embark Behavioral Health, creemos que todos los adolescentes y adultos jóvenes son importantes y merecen felicidad y bienestar mental.

Tenemos una serie continua de programas en todo el país para ayudar a las familias y a sus adolescentes a recuperarse de la depresión y los pensamientos suicidas.

Su familia puede comenzar su viaje de sanación hoy mismo. Estamos aquí para ayudarle a usted y a su hijo. Más información sobre cómo ponerse en contacto con nosotros a continuación.