Cómo El Regreso De Su Ciclo Menstrual Afecta Su Suministro De Leche
Uno de los beneficios de la lactancia materna que las madres esperan con ansias es que no tienen que lidiar con sus períodos durante un tiempo. Esto es cierto, en la mayoría de los casos. Las hormonas de la lactancia mantienen a la tía Flo alejada durante al menos unos meses para la mayoría de las mamás: ¡algunas de nosotras no recuperamos el período durante todo el tiempo que estamos amamantando!
Cuando su período vuelve, sin duda puede seguir amamantando, pero muchos de nosotros notamos que nuestros ciclos menstruales cambian ciertos aspectos de la lactancia materna. Algunas madres pueden lidiar con una caída en el suministro de leche justo antes de que llegue nuestro período, y durante el primer día o dos de nuestros períodos. Si bien esta caída es normal y temporal, puede ser estresante, tanto para usted como para su bebé.
Veamos cómo afecta la menstruación al suministro de leche y qué puede hacer si esto se está convirtiendo en un problema importante para usted.
¿Cuándo Volverá Su Período?
Todos somos diferentes cuando se trata de la fecha exacta en que comenzamos a menstruar mientras amamantamos. El regreso de su período tiene que ver con varios factores diferentes, incluida la frecuencia con la que amamanta a su bebé, si su bebé amamanta en medio de la noche, si su bebé recibe suplementos además de su propia leche, si su bebé toma un chupete y cómo es la química de su cuerpo.
En su mayor parte, si está amamantando exclusivamente, con frecuencia (incluso por la noche), sin suplementos o chupetes, es poco probable que recupere su período hasta que su bebé tenga aproximadamente seis meses de edad, cuando la leche materna se ralentiza o se introducen alimentos sólidos. Pero de nuevo, esto varía bastante. Algunas madres que amamantan exclusivamente recuperan sus períodos a los 3 meses, y algunas no lo recuperan con todo el tiempo que están amamantando, lo que puede tardar varios años.
Nota importante: tan pronto como recupere su período, se le considera fértil. E incluso antes de que vuelva a tener su período, existe la posibilidad de que pueda quedar embarazada, porque a veces las mujeres ovulan antes de tener su primer período posparto. Es posible usar la lactancia materna como método anticonceptivo (Método de Amenorrea de lactancia: LAM), pero solo si está siguiendo un protocolo estricto de lactancia materna exclusiva, aún no ha tenido el período y su bebé tiene menos de seis meses de edad.
¿Cómo Será Diferente La Lactancia Materna Cuando Regrese Su Período?
En general, la lactancia materna no cambiará mucho cuando regrese su período. Su leche seguirá siendo saludable y maravillosa para su hijo, y su suministro general no se verá afectado. Sin embargo, tanto durante la parte media de su ciclo cuando ovula, como al final de su ciclo, a medida que se acerca su período, puede notar algunos cambios en su experiencia de amamantar. Estos se deben a sus hormonas fluctuantes.
No todas las personas experimentan estos síntomas y pueden ser diferentes de un ciclo a otro, pero estas son algunas de las experiencias que puede tener como resultado de su regreso a la menstruación durante la lactancia.
Tanto durante la ovulación como durante el síndrome premenstrual, puede notar:
- Sensibilidad de los senos que se vuelve más pronunciada durante la lactancia
- Una sensación de ansiedad e incomodidad
Durante el síndrome premenstrual y los primeros 1-2 días de su período, puede notar:
- Aversión a la lactancia materna, a veces severa
- Una caída en su suministro de leche
¿Cómo Afecta El Regreso De Su Período A Su Suministro de Leche?
Por lo general, solo en los 2-4 días previos a su período y los primeros 1-2 días después de que comience su período, notará una caída en su suministro de leche. Algunas madres notan una ligera disminución desde el momento en que ovulan hasta que llega su período, aunque esto es menos común. En cualquier caso, puedes culpar a las hormonas por las fluctuaciones de suministro.
Además de simplemente sentirse menos lleno y no gotear con la frecuencia con la que normalmente gotea, es posible que note que su bebé se siente frustrado por el menor suministro de leche. Es posible que su bebé parezca de mal humor en el pecho, que se aleje frustrado o que desee amamantar con más frecuencia. Este es un comportamiento normal, y de hecho, amamantar con más frecuencia es la forma en que su bebé se asegura de obtener suficiente leche.
Es muy raro que su caída en el suministro de leche signifique que de alguna manera está matando de hambre a su bebé. Recuerde que la caída es normal, de tiempo limitado, y su suministro se recuperará una vez que tenga su período.
¿Qué Puede Hacer Si Su Suministro De Leche Disminuye Durante Su Período?
La mayoría de nosotros simplemente sonríe y lo soporta cuando nuestro suministro de leche cae antes de nuestros períodos; la mayoría de nosotros no notamos una caída lo suficientemente significativa como para interferir mucho con la lactancia materna.
Sin embargo, si su bebé parece especialmente irritable, o simplemente está buscando formas de mantener su suministro de leche, hay algunas cosas que puede probar:
- Aumento de la lactancia materna y las compresiones mamarias: Si su bebé quiere amamantar más durante la inmersión de suministro de SPM, déjelo. Puedes usar compresiones mamarias y masajes para que la leche fluya.
- Suplementos de calcio y magnesio: Tomados desde la mitad del ciclo hasta su período, los suplementos de calcio y magnesio pueden ayudar a mantener su suministro de leche estable durante todo su período. Hable con su proveedor de atención médica sobre la dosis y la seguridad.
- Suplementos herbales: Los suplementos herbales pueden ayudarlo a mantener su suministro durante el síndrome premenstrual y su período. Shatavari es una hierba ayurvédica conocida por equilibrar el ciclo menstrual femenino; también puede apoyar su suministro de leche si experimenta una caída de suministro antes o alrededor de su período.
El resultado final
Experimentar una caída en su suministro de leche antes de su período puede ser súper estresante, especialmente la primera vez que sucede. Debes saber que este es un fenómeno muy común. No es una indicación de que su suministro se esté sumergiendo permanentemente, y ciertamente no significa que deba dejar de amamantar. A la mayoría de los bebés les va bien con la gota, y si le preocupa, hay varias cosas que puede tratar de mantener su suministro lo más alto posible durante este tiempo.
De cualquier manera, trate de no preocuparse. Esto también pasará.
