Cómo Mantenerse Comprometido con Sus Objetivos de Vida

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Los objetivos de la vida deben ser bastante elevados y, por lo general, llevar años alcanzarlos, por lo que mantenerse comprometido e inspirado puede ser tan difícil.

Entonces, ¿qué puedes hacer para mantenerte comprometido? He pasado años explorando cómo encontrar y mantener la felicidad a través del logro de los objetivos de la vida, y luego construyendo sistemas para apoyar esas estrategias, y no puedo esperar para compartir con ustedes lo que he aprendido.

Establecer sus Metas de vida

Antes de que pueda trabajar para comprometerse con sus metas de vida, debe establecerlas.

Y los objetivos que establezca importan.

Estoy seguro de que has aprendido todo sobre las metas de S. M. A. R. T., y esa es una gran base para establecer metas de vida. Pero tus metas de vida necesitan algunas reglas más:

• Los objetivos deben ser grandes, aterradores y, contrariamente a los objetivos alcanzables de S. M. A. R. T., aparentemente inalcanzables. Podrías preguntar, » ¿Por qué diablos establecería una meta que parece inalcanzable?»Porque la verdad es que eres mucho más capaz de lo que crees. He descubierto que fijar mis miras demasiado bajas en realidad ha inhibido mi propio logro. Cuando establezco metas que son grandes, aterradoras e inalcanzables, ¿adivina qué encuentro? Que lo tengo en mí. Que tengo lo que se necesita. Que soy bastante increíble y excepcionalmente capaz.

• Las metas deben abarcar las áreas más importantes de su vida. Con demasiada frecuencia, vivimos para lograr eso. Tal vez sea un doctorado. Tal vez sea un libro publicado o la propiedad de una casa o la búsqueda de sus padres biológicos o su alma gemela. Tal vez esté llegando a la cima del Monte Everest. Si bien todos estos son grandes objetivos, hay un problema: la felicidad solo se puede lograr cuando se abordan todas las áreas más importantes de su vida: la fe, la familia, la salud, la riqueza, el intelecto y la carrera. Así que, en realidad, debes establecer seis metas de vida: una en cada área de la vida.

• Los objetivos deben ser coherentes. Sus metas de vida deben ser grandes, y las grandes metas requieren tiempo para lograrlas. Si cambias tus objetivos con demasiada frecuencia (los que tienen un espíritu emprendedor a menudo son culpables de esto), perderás tu progreso y nunca llegarás a la meta. Mantenga una meta hasta que la alcance.

Cómo Mantenerse comprometido con sus Objetivos de vida

Ahora llega la parte que la mayoría de nosotros encontramos más desafiante: cumplir con nuestros objetivos a largo plazo y llevarlos a la realidad. Pero, no te preocupes, he aprendido mucho sobre esto y esto es lo que te recomiendo que hagas con tus objetivos:

Cuéntales a todo el mundo sobre ellos.

Hablar en voz alta es de vital importancia para mantener el compromiso. Puedes hacer de esto parte de tu rutina matutina. Mientras te duchas, simplemente establece tus metas como afirmaciones:

«Mi fe impulsa mis palabras y comportamientos. Pienso y reflexiono antes de hablar. Elijo levantar a los que me rodean. Doy la mejor versión de mí a mis seres queridos. Tengo éxito. Tengo toda la riqueza que necesito. Elijo nutrir mi cuerpo y mi mente.»

Una vez que hayas dominado hablar en voz alta tus metas cuando estés solo, practica compartirlas con las personas más cercanas a ti, y luego con cualquiera y todos. Cuanto más compartas tus metas, más comprometido te vuelves. ¿Por qué? Tal vez sea porque ahora tienes algo que demostrar.

Cuando le dice a un amigo o familiar que tiene este objetivo increíblemente elevado, como convertirse en neurocirujano o pagar su hipoteca tres años después, las posibilidades son altas de que digan: «¡Eso es imposible!»Y todo lo que se necesita es un solo» ¡Eso es imposible!»para encender el fuego y darte el impetusetu para demostrar tu capacidad, ¿verdad?

Los que están realmente en su equipo sirven para otro propósito importante: cuando compartes tus objetivos, pueden hacerte responsable y hablar cuando tengas dudas sobre ti mismo. Por lo tanto, hable sus metas en voz alta para usted y para los que lo rodean.

Celebra tus pequeñas victorias.

He escrito otro artículo sobre la importancia de hacer y celebrar el progreso hacia tus grandes y aterradores objetivos. No repetiré la investigación y la información que hay, ya que es bastante larga, pero celebrar los pasos de bebé, una comida en la que se nutrió su cuerpo o una tarea completada para obtener su título, puede ayudarlo a mantenerse comprometido en el transcurso del tiempo.

Escribe tus metas dos veces al día, todos los días

He aprendido que el paso más significativo que puedo dar para lograr mis metas es escribirlas todas las mañanas y todas las noches. Suena redundante, y lo es, pero hay algo en la redundancia que crea resultados. Renovar tus metas cada mañana y luego revisar tu progreso cada noche crea una conexión directa entre las acciones que tomaste y los resultados resultantes.

Esto es lo que hago:

• Cada mañana sigo las indicaciones en el Diario de la Mente Feliz, que creé solo para este propósito, para volver a enfocarme en mis objetivos y establecer algunos elementos de acción que puedo comprometer en ese día específico para progresar, por pequeño que sea. Sólo me lleva de cinco a diez minutos por la mañana.
• Cuando me ducho y me preparo para el día, hablo mis metas en voz alta.
• A medida que avanzo en mi día, comparto mis metas abiertamente con mis amigos, familiares y colegas y los desafío a establecer metas propias para que podamos responsabilizarnos mutuamente.
• Antes de meterme en la cama por la noche, uso mi diario para reflexionar. ¿Hice los elementos de acción que me comprometí a hacer? ¿Cómo me siento como resultado?

Lo que normalmente encuentro es que cuando puedo responder » sí » — Hice las cosas que dije que haría-me siento satisfecho y realizado al final del día. Duermo bien, tengo energía para mañana y estoy en paz.

Cuando tengo que responder «no», no hice lo que me comprometí a hacer hoy, me siento mal. Generalmente siento una sensación de fracaso y un poco abrumado por la magnitud de la meta. Duermo sin descanso. Se necesita mucha más iniciativa para que yo vuelva a comprometerme a la mañana siguiente.

Después de una o dos semanas de explorar la relación de causa y efecto entre mis acciones y mis resultados, la probabilidad de que haga lo que dije que haría aumenta porque quiero evitar las consecuencias que resultan cuando no lo hago, lo que se ha demostrado claramente a través del proceso de registro en un diario.

¿Estás Listo para Alcanzar Tus Metas de Vida?

Pruebe esta práctica y proceso y vea lo que aprende sobre sí mismo, sus objetivos y cómo lo hacen sentir sus acciones. Siéntase libre de compartir sus metas y / o sus pensamientos en los comentarios a continuación.

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Matt Mignona siempre ha sido el tipo de persona que ve cada día como una página en blanco, lista para escribir las aventuras más grandes y llevar un registro del viaje humano.
Después de pasar muchos años entrenando como atleta de clase mundial, Matt cambió su enfoque para adaptarse a los objetivos cambiantes de la vida. Comenzó una familia y comenzó a ver el mundo desde una perspectiva diferente.
Su mayor compromiso fuera de su familia ha sido el crecimiento y desarrollo personal. Matt pasó años desarrollando varias herramientas y métodos que podía aplicar no solo a sí mismo, sino también sugerir a otros como adoquines en el camino hacia el autodesarrollo. Así es como Matt llegó a desarrollar una de sus mejores ideas hasta ahora, el Diario de la Mente Feliz.
Es el fundador y autor de este diario de noventa días que ha ayudado a miles de personas a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Utiliza indicaciones inspiradoras para promover la felicidad a través de los poderes de la gratitud, la atención plena y la positividad.
Sin embargo, como alguien que se despierta a las 3:00 a.m. cada mañana para dedicarse a su propio desarrollo personal, es seguro decir que aún hay más por venir de este buscavidas optimista y de alta energía.