Planificar para el futuro, mientras se vive en el presente, es un acto de equilibrio ancestral. ¿Cómo planificas con anticipación y estás al mismo tiempo en el momento?
Constantemente nos bombardean con mensajes sobre lo importante que es cada una de estas cosas individualmente:
- Necesitas planificar para el futuro, porque eso es lo que te trae logros, realización y satisfacción. Si no tienes un plan deliberado, no es probable que te muevas en la dirección correcta o que crees la vida que quieres vivir.
- Necesitas vivir en el presente, porque eso es lo que te trae paz, gratitud y felicidad. Si estás constantemente deprimido por el pasado o ansioso por el futuro, extrañarás que tu vida suceda justo frente a ti.
Si solo tuvieras que centrarte en una u otra de estas cosas, podría no ser demasiado difícil. Pero cuando intentas hacer ambas cosas al mismo tiempo, puede llegar a ser fácilmente confuso y abrumador. ¿Cómo planeas para el futuro mientras vives en el presente?
Si bien diferentes enfoques funcionarán para diferentes personas, hay algunas prácticas recomendadas que pueden ayudarlo a estar presente en el momento y disfrutar de su vida actual, mientras sueña y trabaja hacia un futuro más grande y brillante.
Autoconciencia
Ser autoconciente es clave para crear cualquier cambio en tu vida, y puede ayudar enormemente cuando intentas equilibrar el futuro con el presente.
Lo más probable es que estés naturalmente inclinado a planificar para el futuro o a vivir en el presente. Saber de qué manera se inclina puede ayudarlo a medida que intenta vivir más en equilibrio. ¿Estás más orientado al futuro o más orientado al presente? Aquí hay una pequeña hoja de trucos para ayudarte a decidir.
| Podrías estar más orientado al presente si… | Podrías estar más orientado al futuro si… |
| …lucha por imaginar que el futuro es demasiado diferente del presente. tend tienden a renunciar a sus metas o planes para que lleguen a buen término. are son más espontáneos. have tener FOMO (miedo a perderse) regular. believe cree que el futuro es incierto, por lo que realmente no tiene sentido planificar demasiado. get frustrarse con personas que parecen priorizar su carrera sobre sus relaciones. |
no no tenga problemas imaginando y discutiendo cómo podría ser el futuro. set establezca y cumpla metas regularmente. like me gusta planificar con anticipación. believe cree que el trabajo de hoy te permitirá jugar mañana. trust confía en que tus planes para el futuro (en su mayoría) saldrán bien. are se sienten frustrados por personas que parecen no tener ética de trabajo. |
Presentes vs
Una vez estuve hablando con un amigo sobre una discusión en curso que tuvieron con su terapeuta sobre este tema. Hablaron de un «yo futuro» y un «yo presente», casi como si fueran dos personas diferentes, y de lo importante que era dar voz a ambos «yo».
Para mi amigo, su» yo del futuro » dirigió el espectáculo la mayor parte del tiempo. Esto significó algunas cosas buenas: mi amigo era un excelente estratega, planificador y gerente. Pero también se cobró un gran precio, lo que llevó a un agotamiento grave, tristeza y una sensación de «no vivir la vida».»
La clave es no darle demasiado poder al» tú » que naturalmente tiene el control, y asegurarse de que la otra versión tenga voz.
Mi amigo tuvo que aprender a no sacrificar la felicidad y la cordura por metas y logros. Tenían que dar voz a su «yo presente».
Es posible que otros tengan que aprender que ignorar su «yo futuro» en favor de la gratificación inmediata probablemente conducirá a la insatisfacción a largo plazo. Es importante escuchar ese futuro, tú también.
Darse cuenta de quién normalmente está a cargo dentro de ti te ayudará a darte cuenta cuando estás apagando otra voz que podría ayudarte potencialmente.
Objetivos INTELIGENTES
La conciencia es un paso importante cuando intentas planificar para el futuro mientras vives en el presente, pero no significa mucho sin acción.
Una de las mejores acciones que puede tomar es establecer objetivos INTELIGENTES. El establecimiento de metas es en gran medida una actividad de plan para el futuro, pero asegurarse de que sus metas sean INTELIGENTES le permite equilibrar ese plan futuro con su vida presente.
Un objetivo INTELIGENTE es un objetivo diseñado para maximizar sus posibilidades de éxito. Los objetivos INTELIGENTES son:
- Específico: define claramente el objetivo y los resultados deseados
- Medible: le permite realizar un seguimiento de su progreso y saber cuándo ha tenido éxito
- Alcanzable: realista; algo que realmente puede hacer
- Relevante: se ajusta a su visión general de su vida
- Basado en el tiempo: incluye una fecha límite para ayudarlo a mantenerse en el camino
¿Por qué seguir el marco INTELIGENTE le permite vivir en el presente mientras planea para el futuro?
Porque los objetivos INTELIGENTES están diseñados para no abrumarte ni hacerte sentir desanimado. Cuando tienes una meta específica, que sabes que puedes alcanzar, y que se aplica a tu vida, tienes expectativas realistas que te ayudan a tener confianza en tus planes. Usted sabe que se ha acercado a la fijación de objetivos de una manera inteligente, por lo que no tiene que desperdiciar la energía presente tratando de averiguar cómo lograr un objetivo vago o inalcanzable.
Básicamente, tomarse el tiempo para enmarcar sus objetivos como objetivos INTELIGENTES en realidad libera su tiempo y energía presentes. Todavía te llevará a donde quieres ir, pero te permitirá vivir tu vida a medida que llegues allí.
Cree planes procesables
En estas mismas líneas, los planes procesables diseñados deliberadamente pueden ayudar a fusionar su futuro y su presente.
Otra forma de pensar en esto es verlo como acciones determinantes que le sirven tanto en el presente como en el futuro. ¿Qué acción podría tomar hoy que lo mantendrá en el momento y al mismo tiempo satisfará su necesidad de «crear feliz» en su futuro?
Puede ser difícil identificar estas acciones de inmediato, por lo que recomendamos dibujar hacia atrás.
Lo que es más importante: ¿dónde estás ahora o a dónde intentas ir? Creemos que es lo último. Si sabe a dónde quiere ir, puede llegar allí, sin importar dónde se encuentre actualmente. Esa es la idea detrás de dibujar hacia atrás: empiezas por el final, y luego trabajas hacia atrás hasta que hayas conectado los puntos hasta tu yo actual.
Idealmente, dibujar hacia atrás lo llevará a una acción que puede realizar hoy, y cuando realice esa acción, puede estar seguro de que ha sido diseñada específicamente para llevarlo a donde desea ir.
Con un plan tan sólido en su lugar, puede vivir su vida presente mientras sigue trabajando hacia sus sueños futuros. No tienes que preocuparte constantemente por el futuro, porque sabrás que ya has creado un camino para llegar allí. Al mismo tiempo, no solo vivirás por el momento: te moverás proactivamente en la dirección correcta. Este es el equilibrio que todos estamos buscando.
(Para obtener más ideas sobre dibujar hacia atrás, incluidos métodos para ayudarlo a desarrollar su plan a medida que dibuja hacia atrás, consulte nuestras publicaciones sobre creación de prototipos y momentos de relámpagos.)
Haga un seguimiento de su aprendizaje
«Siempre camina por la vida como si tuvieras algo nuevo que aprender, y lo harás.»
Vernon Howard
La vida nos presenta lecciones todos los días. La pregunta es si realmente aprendemos de ellos o no.
A diario, se nos presentan oportunidades para aprender: sobre las relaciones, sobre nosotros mismos, sobre cómo funciona el mundo. Algunas de estas lecciones son tan profundas que nos dejan boquiabiertos. Otros son tan matizados que apenas podemos reconocerlos. Pero todos tienen el potencial de enseñarnos cosas que nos servirán en el futuro.
Cuando busca oportunidades de aprendizaje, está equilibrando la conciencia presente con el beneficio futuro. Reconocer esas lecciones por lo que son te ayuda a estar en el momento, consciente de lo que sucedió, cómo te sentiste, cómo afectó a los demás y lo que aprendiste. Entonces puedes aplicar esa lección al futuro. Estás viviendo simultáneamente en el presente mientras planificas para el futuro.
Sea más consciente de las lecciones potenciales a diario. Intenta escribir una lección que aprendas al día, grande o pequeña. Entrar en este hábito le ayudará a reconocerlos más fácilmente y le ayudará a encontrar patrones que podrían hacer que las lecciones sean aún más profundas y significativas.
Controla tus pensamientos
Tus pensamientos dan forma a tu realidad. Cada pensamiento que tienes se manifiesta de alguna manera, ya sea que afecte tu estado de ánimo, inspire una acción o cambie la forma en que tratas a otra persona. Esto puede funcionar a nuestro favor o en nuestra contra. Nuestros pensamientos pueden inspirar bondad y cambio positivo, o pueden terminar llevándonos por caminos improductivos o incluso dañinos.
Para los propósitos de este post, tus pensamientos pueden enfocarse en planificar para el futuro o en vivir en el presente. Lo que piensas determina dónde pones tu energía, y cómo esa energía aparece en tu vida.
Los pensamientos son indudablemente poderosos, pero hay algo aún más poderoso: tú. Tienes control sobre tus pensamientos.
Es cierto que a veces parece que los pensamientos aparecen en nuestras cabezas espontáneamente, y sí, eso puede suceder. Pero incluso si lo hace, tienes control sobre ese pensamiento. ¿Qué haces con él? ¿Cómo le respondes? ¿Es ese pensamiento en particular algo que deberías abrazar o algo que deberías ignorar? Al tomar estas decisiones, puede diseñar sus pensamientos para asegurarse de que le sirvan y para asegurarse de que lo ayuden a equilibrar la vida presente con la planificación futura.
Cuando tomas el control de tus pensamientos, puedes liberar a tu dragón interior y usar esa feroz creatividad para crear un cambio en tu vida. Puedes reconocer cuando los pensamientos de tu yo presente están haciendo un flaco servicio a tus planes futuros, y cuando tus pensamientos orientados al futuro te están impidiendo vivir tu vida plenamente. Puedes dar forma a tus pensamientos para hacerlos más equilibrados. Tus pensamientos pueden ayudarte a » crear felicidad.»
Aprender a planificar para el futuro mientras se vive en el presente requiere algo de práctica y ajuste. Tendrás que tomar conciencia de tus tendencias naturales y trabajar para contrarrestarlas. Tendrás que aprender a pensar en pensamientos que te lleven a acciones que sirvan tanto a tu yo presente como a tu yo futuro. Y tendrás que aprender a dibujar hacia atrás para que puedas conectar los puntos entre la vida futura con la que sueñas y la vida presente que estás viviendo actualmente.
Su pasado y su futuro no se excluyen mutuamente cuando se trata de centrarse. Los dos son tuyos. Reclámalos a los dos, vívelos a los dos y vive feliz mientras creas feliz.
Plan para el futuro. Vive en el presente. Con Design.org.
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