No hay una palabra adecuada para describir la vida de un padre que trabaja. Ocupado no es suficiente. La estancia-casa-y-trabajo-mientras-enseñanza-sus-hijos-y-alimentación-todos-de varias comidas al día Tilt-A-Whirl que el resultado de la Covid-19 pandemia causada muchos de nosotros para parar y volver a evaluar. Y, a medida que comienza un nuevo año escolar y algunos de nosotros regresamos a nuestras oficinas por al menos una parte de la semana, ¿cómo comenzamos sin volver a la cinta de correr demasiado para hacer?
Tres prácticas de trabajo comunes pueden ayudarnos a decidir qué seguir haciendo y qué abandonar.
- Tienen una misión o propósito general.
- Establezca metas prácticas y alcanzables que se alineen con esa misión.
- Vuelve a visitar tu misión cuando te desvíes de curso.
Aclare su misión familiar
Conozco a una familia que ha hecho una tradición de establecer metas. En lugar de los propósitos de Año Nuevo, se reúnen a la mesa a principios de año y cada miembro de la familia menciona algo que quiere lograr el año siguiente. Podría ser algo trascendental, como encontrar un nuevo trabajo o andar en bicicleta sin ruedas de entrenamiento, o algo simple, como quitar unos segundos de tu mejor marca personal por 5K o configurar varios libros que te gustaría leer en un año.
Estas metas de Año Nuevo son en realidad parte de algo más grande, una misión familiar general, como la declaración de misión que muchas organizaciones tienen. La misión de esta familia es el logro: ayudar a cada miembro a aprender a alcanzar sus propias metas y apoyar las metas de todos los demás en la familia.
Su familia probablemente tiene una misión familiar general, incluso si no lo ha pensado o hablado de esa manera. ¿Su familia está involucrada en abordar el cambio climático? ¿Tu comunidad de fe? ¿El aire libre? ¿Hay alguna frase o familia que diga que usas para describir a tu clan a otros? Todas esas son pistas del propósito de tu familia.
Si todavía no tiene palabras que use regularmente, invente una frase que se ajuste a su misión familiar. Pregúntales a tus hijos qué piensan. Hazlo corto para que sea fácil de recordar y repetir. No es necesario que lo escriba en algún lugar, aunque podría publicarlo en el tablón de anuncios de su familia, si lo desea. Pensarlo y repetirlo ayudará a su familia a moverse en la misma dirección. Una misión familiar te ayuda a centrarte en lo que es significativo, establecer prioridades y eliminar elementos que no encajan en tus listas de tareas individuales y grupales.
Cuando era joven, mi familia usaba la frase » Nunca nos mareamos.»Sí, en realidad nunca nos mareamos, pero lo que realmente significaba era que no importaba lo que hicieran los demás a tu alrededor (como vomitar), siempre aceptabas el desafío. Se esperaba que hablaras y defendieras tu posición, incluso con tus padres. Eso hizo para cenas familiares ruidosas y, más tarde, adultos persistentes.
El mantra familiar de mi amiga Christine fue » Educación: Es lo único que nadie puede quitarte.»A pesar de que el padre de Christine murió en un accidente industrial cuando ella tenía cuatro años, la madre de Christine le enseñó a sus hijos el propósito de la familia, y Christine, sus hermanos y hermanas se graduaron de la escuela secundaria y pasaron a la escuela comercial o a la universidad.
Establezca objetivos INTELIGENTES a corto plazo
Probablemente use objetivos INTELIGENTES en el trabajo para ayudar a crear objetivos alcanzables. Esto es lo que significa SMART en el contexto de la familia trabajadora:
- S = Específico. En lugar de establecer una meta con su hijo de 10 años para ser «más amable» con su vecino, establezca una meta con ella para decirle: «Hola, Sr. Walker» cuando lo vea. Eso le deja claro lo que significa ser más amable para ti.
- M = Medible. Establecer una meta con su hijo de 12 años para aprender a lavar su propia ropa es fácil de rastrear y evaluar. Una torre inclinada de sudaderas con capucha o el aroma de calcetines sucios metidos debajo de su cama indicarán su progreso.
- A = Alcanzable. Si te pones metas que te parecen demasiado grandes o tratas de alcanzar demasiadas metas a la vez, te desanimarás y te sentirás como un fracaso. Para evitar ese destino, consulte con su familiar antes de pedir su compromiso: ¿Es esto algo que puede manejar? ¿Me avisas si te parece demasiado? ¿Cuánto tiempo crees que te llevará? Es una habilidad importante para la vida estimar lo que puedes hacer y para cuándo. Esto también se aplica a ti. Así que hazte las mismas preguntas antes de lanzarte a un proyecto. Hable y ofrezca alternativas si no está seguro de que puede lograr una meta en el tiempo prescrito.
- R = Pertinente. Sus metas individuales deben encajar con la misión de su familia. Conozco a una familia cuya misión principal es asegurarse de que todos aprendan a ser independientes, incluso sus pollos están en libertad. Establecer un horario por hora con poca flexibilidad no se ajustaría a la misión de esta familia ni a sus objetivos individuales. Un objetivo de educación en el hogar en el que los miembros de la familia identifiquen temas de interés y desarrollen actividades para explorar más a fondo aumentaría la probabilidad de que las personas logren sus metas y sirvan a la misión familiar.
- T = Límite de tiempo. Si bien las misiones familiares no necesitan tener una fecha de finalización, los objetivos INTELIGENTES siempre lo hacen. Pregúntele a su hijo de 12 años cuánto tiempo le llevará aprender a lavar la ropa de forma independiente. Si te parece razonable, esa es la fecha límite. Pero si su camiseta roja tiñe toda su ropa de rosa, o si tienes otras razones para pensar que está luchando, es posible que quieras extender el plazo. Pero siempre tenga una fecha límite, y una a la que esté de acuerdo.
Vuelva a visitar su misión si se desvía de su curso
¿Qué pasa con esos objetivos bien planificados que se encuentran con obstáculos importantes? Aunque el primer instinto de la mayoría de las personas es buscar una manera de avanzar hacia su objetivo, es importante detenerse y pensar las cosas cuando se encuentra con un contratiempo. Pregunta: ¿Necesitamos volver a comprometernos con nuestra misión o propósito? ¿Necesitamos cambiar nuestras metas? Establecer nuevos? Cuando nuevas circunstancias se entrometen, nuestras expectativas de lo que podemos lograr de manera realista también pueden tener que cambiar.
Cuando Muriel se enteró de que se enfrentaba a un tratamiento de un año para el cáncer de mama, convocó a una reunión familiar para averiguar cómo ella y su familia podrían superarlo juntos. Su misión familiar era el compromiso con la familia: triunfamos juntos permaneciendo unidos. Al final de la reunión, el hijo mayor había decidido tomar un año de licencia de la universidad para quedarse en casa y trabajar cerca. Los dos niños adolescentes se ofrecieron como voluntarios para cubrir las tareas domésticas. La abuela accedió a hablar con el más joven para asegurarse de que hiciera su tarea y practicara el saxofón. El esposo de Muriel asumió el trabajo de apoyarla personalmente a lo largo de sus tratamientos médicos, arreglando una Licencia Médica Familiar con su empleador durante los meses más difíciles. Su plan bien considerado no funcionó a la perfección durante todo el año; necesitaba un poco de replanteamiento y reajuste de vez en cuando. Pero la familia logró apoyar a Muriel y a los demás, mientras reforzaba su orgullo de trabajar juntos.
Alguien me dijo una vez: «No eres realmente un gerente hasta que has descubierto qué es lo que no tienes que hacer y aún así tener éxito.»Estas tres técnicas te ayudarán a redefinir el aspecto de la vida después de la pandemia a medida que decides lo que puedes aplazar, retrasar o desechar. Seguirás ocupado. Los padres que trabajan siempre lo son. Pero sus prioridades serán claras, lo que reducirá su estrés y lo hará más feliz.
