Anonymous2016-05-21T06:15:09Z
yo mal torcí el tobillo hace unas 3 semanas. Tenía prisa al bajar las escaleras, perdí el equilibrio y aterricé en un lado malo de mi pie izquierdo, causando que mi tobillo izquierdo se estirara hacia el interior. Las primeras 48 horas fueron insoportables y el dolor era increíble. Nunca había tenido una lesión grave en el tobillo.
Así que inmediatamente lo traté usando el método del ARROZ. Al día siguiente, los moretones y la hinchazón eran horribles. Descubrí que tuve un esguince de segundo grado e inmediatamente entré en pánico después de eso. Tuve un partido de fútbol esa semana y lo esperaba con ansias porque he estado entrenando para rt. Tenía compañeros de equipo que tenían lesiones similares y les tomó meses recuperarse por completo, algunos de ellos dejaron de jugar por completo. Así que tuve una depresión a corto plazo porque no puedo imaginarme que ya no pueda correr y hacer deporte.
Debido a que estaba tan desesperada por recuperarme de nuevo, contacté a muchas personas que conozco que practican deportes y les pregunté si tenían lesiones similares. Un amigo mío, del equipo de fútbol de mi universidad, me habló de la rehabilitación de Tobillo de H. E. M. Recibí una copia 4 días después de lesionarme. Inmediatamente leí y seguí lo que se me indicó y sentí mejoría el primer día. Pude caminar un poco, pero me dolía.
Un par de días después de eso, la hinchazón y los moretones disminuyeron significativamente y al cuarto día, caminé cómodamente de nuevo. Aunque he sentido un poco de rigidez, seguí haciendo lo que me ordenaron. Mi hermana se sorprendió de que me haya recuperado tan rápido. Le hablé de este libro y me sorprendió lo eficaces que eran los procedimientos. Estoy tan feliz de que este libro me haya sido compartido y de lo efectivo que es.
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