COPE (versión completa)
El Inventario de COPE se desarrolló para evaluar una amplia gama de respuestas de afrontamiento, varias de las cuales tenían una base teórica explícita. El inventario incluye algunas respuestas que se espera que sean disfuncionales, así como algunas que se espera que sean funcionales. También incluye al menos 2 pares de tendencias polares opuestas. Se incluyeron porque cada escala es unipolar (la ausencia de esta respuesta no implica la presencia de su opuesto), y porque creemos que las personas participan en una amplia gama de afrontamientos durante un período determinado, incluidos ambos pares de opuestos.
Los elementos se han utilizado en al menos 3 formatos. Una es una versión» disposicional » o similar a un rasgo en la que los encuestados informan hasta qué punto suelen hacer las cosas enumeradas, cuando están estresados. Una segunda es una versión limitada en el tiempo en la que los encuestados indican el grado en que realmente tuvieron cada respuesta durante un período particular en el pasado. La tercera es una versión limitada en el tiempo en la que los encuestados indican el grado en que han estado recibiendo cada respuesta durante un período hasta el presente. Los formatos difieren en sus formas verbales: el formato dispositivo es tiempo presente, el formato situacional-pasado es tiempo pasado, el tercer formato es tiempo presente progresivo (yo soy …) o presente perfecto (He estado …).
Le invitamos a utilizar todas las escalas del COPE, o a elegir las escalas seleccionadas para su uso (consulte a continuación con respecto a la puntuación). Siéntase libre de adaptar el idioma para cualquier escala de tiempo que le interese. Asegúrese de adaptar las instrucciones para completar, así como los elementos en sí.
También se ha creado una versión abreviada del COPE, si tiene limitaciones de tiempo o una carga de respuesta alta.
Si está interesado en evaluar en español, la versión abreviada fue traducida al español (hemisferio occidental) por nuestro grupo de investigación, y se puede encontrar aquí. La COPE completa ha sido traducida (de forma independiente) al español Español por la Dra. Esther Calvete, de la Universidad de Deusto en Bilbao, España. Se puede encontrar aquí. Creo que el COPE ha sido traducido al francés por al menos un equipo. Póngase en contacto con la Dra. Lise Fillion de la Universidad Laval de Quebec: [email protected]
Cita a the full COPE: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Assessing coping strategies: A theoretical based approach (en inglés). Revista de Personalidad y Psicología Social, 56, 267-283. Para obtener una copia del artículo, haga clic aquí.
Los siguientes artículos son la versión «disposicional» del Inventario COPE, tal y como lo hemos administrado. Los ítems van seguidos de instrucciones sobre qué ítems se suman para cada escala.
COPE
Estamos interesados en cómo responden las personas cuando enfrentan eventos difíciles o estresantes en sus vidas. Hay muchas maneras de tratar de lidiar con el estrés. Este cuestionario le pide que indique lo que generalmente hace y siente cuando experimenta eventos estresantes. Obviamente, los diferentes eventos producen respuestas algo diferentes, pero piense en lo que generalmente hace cuando está bajo mucho estrés.
A continuación, responda a cada uno de los siguientes elementos poniendo en negro un número en su hoja de respuestas para cada uno, utilizando las opciones de respuesta que se enumeran a continuación. Por favor, trate de responder a cada elemento por separado en su mente de cada otro elemento. Elija sus respuestas cuidadosamente y haga que sus respuestas sean lo más verdaderas posible PARA USTED. Por favor, responda a cada artículo. No hay respuestas» correctas «o» incorrectas», así que elija la respuesta más precisa para USTED, no lo que cree que» la mayoría de la gente » diría o haría. Indique lo que suele hacer cuando experimenta un evento estresante.
1 = Normalmente no hago esto en absoluto
2 = Suelo hacer esto un poco
3 = Suelo hacer esto una cantidad media
4 = Suelo hacer esto mucho
1. Trato de crecer como persona como resultado de la experiencia.
2. Recurro al trabajo u otras actividades sustitutas para distraerme de las cosas.
3. Me molesto y dejo salir mis emociones.
4. Trato de obtener consejos de alguien sobre qué hacer.
5. Concentro mis esfuerzos en hacer algo al respecto.
6. Me digo a mí mismo: «esto no es real.»
7. Pongo mi confianza en Dios.
8. Me río de la situación.
9. Admito que no puedo soportarlo, y dejo de intentarlo.
10. Me abstengo de hacer algo demasiado rápido.
11. Discuto mis sentimientos con alguien.
12. Uso alcohol o drogas para sentirme mejor.
13. Me acostumbro a la idea de que sucedió.
14. Hablo con alguien para saber más sobre la situación.
15. Me mantengo alejado de distraerme con otros pensamientos o actividades.
16. Sueño despierto con otras cosas aparte de esto.
17. Me molesto, y soy muy consciente de ello.
18. Busco la ayuda de Dios.
19. Hago un plan de acción.
20. Hago bromas al respecto.
21. Acepto que esto ha sucedido y que no se puede cambiar.
22. No hago nada al respecto hasta que la situación lo permita.
23. Trato de obtener apoyo emocional de amigos o familiares.
24. Renuncio a intentar alcanzar mi objetivo.
25. Tomo medidas adicionales para tratar de eliminar el problema.
26. Intento perderme por un tiempo bebiendo alcohol o tomando drogas.
27. Me niego a creer que haya sucedido.
28. Dejé salir mis sentimientos.
29. Trato de verlo bajo una luz diferente, para que parezca más positivo.
30. Hablo con alguien que podría hacer algo concreto sobre el problema.
31. Duermo más de lo habitual.
32. Intento idear una estrategia sobre qué hacer.
33. Me concentro en lidiar con este problema y, si es necesario, dejo que otras cosas se deslicen un poco.
34. Tengo compasión y comprensión de alguien.
35. Bebo alcohol o tomo drogas, para pensar menos en ello.
36. Bromeo con eso.
37. Renuncio al intento de conseguir lo que quiero.
38. Busco algo bueno en lo que está pasando.
39. Pienso en cómo podría manejar mejor el problema.
40. Finjo que en realidad no ha sucedido.
41. Me aseguro de no empeorar las cosas actuando demasiado pronto.
42. Trato de evitar que otras cosas interfieran con mis esfuerzos para lidiar con esto.
43. Voy al cine o veo televisión, para pensar menos en ello.
44. Acepto la realidad del hecho de que sucedió.
45. Le pregunto a las personas que han tenido experiencias similares lo que hicieron.
46. Siento mucha angustia emocional y me encuentro expresando mucho esos sentimientos.
47. Tomo medidas directas para solucionar el problema.
48. Trato de encontrar consuelo en mi religión.
49. Me obligo a esperar el momento adecuado para hacer algo.
50. Me burlo de la situación.
51. Reduzco la cantidad de esfuerzo que dedico a resolver el problema.
52. Hablo con alguien sobre cómo me siento.
53. Uso alcohol o drogas para ayudarme a superarlo.
54. Aprendo a vivir con ello.
55. Dejé de lado otras actividades para concentrarme en esto.
56. Pienso mucho en los pasos a seguir.
57. Actúo como si ni siquiera hubiera pasado.
58. Hago lo que hay que hacer, paso a paso.
59. Aprendí algo de la experiencia.
60. Rezo más de lo habitual.
Escalas (suma de elementos enumerados, sin cambios de codificación):
reinterpretación y crecimiento positivos: 1, 29, 38, 59
Desconexión mental: 2, 16, 31, 43
Centrarse en las emociones y desahogarse: 3, 17, 28, 46
Uso de apoyo social instrumental: 4, 14, 30, 45
Afrontamiento activo: 5, 25, 47, 58
Negación: 6, 27, 40, 57
Afrontamiento religioso: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
Desvinculación conductual: 9, 24, 37, 51
Restricción: 10, 22, 41, 49
Uso de apoyo social emocional: 11, 23, 34, 52
Consumo de sustancias: 12, 26, 35, 53
Aceptación: 13, 21, 44, 54
Supresión de actividades competidoras: 15, 33, 42, 55
Planificación: 19, 32, 39, 56
He tenido muchas preguntas sobre la combinación de escalas en agregados «enfocados en problemas» y «enfocados en emociones», o en un índice de afrontamiento «general». Nunca he hecho eso en mi propio uso de las básculas. No hay tal cosa como una puntuación «general» en esta medida, y no recomiendo ninguna forma en particular de generar un estilo de afrontamiento dominante para una persona regalada. Por favor, NO me escriba pidiéndome instrucciones para los compuestos «adaptativos» y «inadaptados», porque no tengo tales instrucciones. Generalmente miro cada escala por separado para ver cuál es su relación con otras variables. Una alternativa es crear factores de segundo orden a partir de las escalas (véase el artículo de 1989) y usar los factores como predictores. Si decide hacer eso, le recomiendo que use sus propios datos para determinar la composición de los factores de orden superior. Diferentes muestras exhiben diferentes patrones de relaciones.
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