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Hablamos mucho de escribir en un diario, pero ¿realmente nos referimos a escribir en un diario?
Los términos diario y diario a menudo se usan indistintamente, pero según algunas estimaciones, hay diferencias que podrían hacer que uno sea más adecuado que el otro para usted. Comprender esas diferencias y examinar qué conjunto de factores definitorios se alinean más con su nivel de comodidad e intenciones puede ayudarlo a tener más éxito dentro de la práctica de la reflexión escrita.
Aquí, veremos las diferencias y discutiremos los propósitos que podrían servir para usted mientras se embarca en una práctica regular de reflexión.
¿Qué es un diario?
Para mí, la palabra «diario» trae una imagen muy específica. Cuando era niño, me regalaron un «diario». Era un pequeño cuaderno con un candado dorado. Venía con una pequeña llave (que, por supuesto, seguía perdiendo). La comprensión común de la palabra diario se alinea con esta memoria con llave: un diario es un lugar para los pensamientos personales. Los diarios a menudo sirven como un lugar para que alguien escriba, procese y registre sus pensamientos y emociones profundos sobre lo que está sucediendo en sus vidas. Por ejemplo, una entrada del diario podría incluir un breve desglose de los acontecimientos de un día, cómo te sientes acerca de esas cosas y cuáles son tus esperanzas para el futuro con respecto a esas cosas.
¿Qué es una revista?
Cuando hablamos de una práctica de reflexión diaria realizada a través de la escritura, generalmente usamos el término general » diario.»Sin embargo, según algunas estimaciones, un diario, como un diario, se refiere a un lugar para registrar cierto tipo de pensamiento. Mientras que se cree que un diario contiene pensamientos y emociones más personales, inmediatos y quizás fugaces, se cree que un diario es un lugar donde se descubren, desarrollan y expanden conceptos más amplios. Un diario puede, por ejemplo, dar a alguien el espacio para explorar realmente, una forma expansiva y en evolución, cómo la crianza de los hijos afecta su relación con su trabajo, o cómo evoluciona su relación con su pareja, o los desafíos que están experimentando en su viaje personal. Se puede pensar en una revista como un lugar para explorar conceptos y temas de forma expansiva.
¿Qué hay en un nombre?
¿Podemos usar los términos diario y diario indistintamente? Sí, definitivamente, y llamar a su propio lugar donde recopila pensamientos y escribe uno u otro no tiene que cambiar lo que pone allí. Si quieres llamarlo un diario, pero tu forma preferida de escribir un diario es anotar pensamientos y sentimientos de una manera muy profunda y personal que no sea necesariamente expansiva, entonces por todos los medios, ¡adelante! Los diarios y diarios son cosas muy personales. No es asunto de nadie cómo lo llames o lo que pongas en él.
Sin embargo, comprender las diferencias entre los dos términos podría ayudarlo a definir por sí mismo lo que desea lograr en su propia práctica de reflexión. Algunas personas no son conscientes de que incluso hay dos términos o que hay enfoques distintos de cómo se manifiestan los diarios, la escritura de diarios u otras formas de reflexión escrita. Comprender que hay diferentes métodos y técnicas que puedes aplicar también puede inspirarte a hacer un balance de lo que crees que funcionaría para ti, y eso a su vez puede ayudarte a establecer un diario regular o una práctica de escritura de diarios que logre el objetivo final de lo que ambos tienen para ofrecer: atención plena.
Cualquiera que sea el nombre que le dé a la práctica habitual de escribir pensamientos, eventos y crecimiento, la práctica tiene el potencial de traer efectos positivos a su vida al darle espacio para liberarse, reflexionar y reconocer sus propios sentimientos y pensamientos. Para muchas personas, una de las cosas más sorprendentes de una nueva práctica de diario son los sentimientos de alivio residual y calma que provienen no solo de sacar pensamientos de la mente y colocarlos en una pantalla o papel, sino de ver esos pensamientos como lo que son: cosas reales y tangibles con las que uno puede sentarse. Este es uno de los principios de la atención plena: reconocer tus pensamientos como cosas que van y vienen y verlos por lo que son y cómo te afectan emocionalmente. Es al hacer estas cosas que somos capaces de vadear y navegar con más gracia nuestros pensamientos y emociones y comprender cómo se relacionan con nuestros comportamientos y relaciones exteriores.
En conclusión
¿Qué opinas? ¿Tu diario es un diario? ¿Tu diario, un diario? ¿Te encuentras construyendo un híbrido de los dos? No importa lo que hagas, las técnicas pueden ayudarte a crear una práctica regular de reflexión escrita. Esas técnicas incluyen la escritura diaria, el uso de indicaciones de escritura y no limitarse en términos de lo que desea escribir. Con el tiempo, te encontrarás deseando tu tiempo para escribir en un diario (¡o el tiempo para escribir en tu diario!) la forma en que anhelas tu taza de café por la mañana. Es una forma de autocuidado, que te prepara para lo que venga a continuación.
Autor
Lauren Harkawik
Lauren Harkawik es un periodista, ensayista y escritor de ficción basada en Vermont. Puedes leer sus escritos en su sitio web.
Visite el sitio web de Lauren Harkawik
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