El último de los Yama en el Ocho Camino de Yoga de Patanjali es Aparigraha o no posesividad. Los Yamas son el código moral de conducta para el yoga y nos ofrecen pautas para vivir con respecto a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, en la esterilla y fuera de ella.
Lo que tratamos de poseer, nos posee.
Aparigraha nos invita a experimentar plenamente la vida, cosas como la intimidad, y luego dejar que esa experiencia se vaya para hacer espacio para lo siguiente.
En cierto modo, la esencia de aparigraha es la realización y aceptación del hecho de que todo cambia. Nada en la vida puede o permanecerá igual para siempre, ni debería. El cambio es la base misma del crecimiento.
Has escuchado la cita » si amas algo, libéralo, si vuelve, estaba destinado a ser.»
Esto incluye la falta de apego a su equipaje emocional. Piénsalo, ¿qué estás arrastrando contigo cada día que crees que tienes todo el derecho a aferrarte, pero en realidad solo está haciendo que tu viaje sea mucho más difícil?
El cambio que se necesitaría para dejar ir ese equipaje es difícil. ¿Quién serías sin resentimiento, expectativas, decepciones, una imagen de ti mismo a la que te aferras, un corazón roto, tu niño interior descuidado?
Una persona libre de apego y capaz de experimentar plenamente todo lo que la vida tiene para ofrecer, eso es lo que.
La expectativa es la raíz de todo dolor de corazón. – William Shakespear
Aparigraha en la esterilla:
Deja que tu práctica sea tu práctica. Muévete a través de las asanas que tu maestro sugiere sin apego al resultado. No considere si sus talones alcanzan la alfombra en downdog o si puede hacer el enlace completo en ángulo lateral extendido hoy.
Deje la comparación en la puerta. Su práctica es única para su cuerpo porque usted es único. Nunca serás el yogui en la colchoneta a tu lado, así que, ¿por qué intentarlo? El apego a cualquier resultado en su colchoneta derrota los beneficios de mente / cuerpo que la práctica tiene para ofrecer.
Practica por amor a la práctica y sin empujarte a ti mismo a la expectativa de un resultado y deja que tu cuerpo se desarrolle de forma natural. Al hacer esto, las posturas desafiantes en realidad serán más fáciles y un día serán una sorpresa encantadora.
Aparigraha fuera de la alfombra:
La posesividad a menudo aparece en forma de posesiones. Ropa, colecciones de cosas como platos y gorras de béisbol, exceso en cualquier cosa que no puedas usar todos o todos los días.
Pero como se mencionó anteriormente, también se muestra en forma de equipaje mental: apego al resentimiento, la decepción, la angustia y las expectativas.
Crear conciencia en torno a qué cosas físicas y equipaje emocional está aferrado que realmente no le sirven es el primer paso para practicar Aparigraha fuera de la alfombra.
¿Qué expectativas puedes dejar ir? ¿Qué equipaje puede dejar? ¿Comprar algo nuevo o aferrarse a emociones negativas te traerá felicidad duradera? ¿Te ayudará a encontrar la paz y a vivir una vida más simple y sin restricciones? Considere esto en su próximo viaje de compras.
Pensamientos finales:
Deje de preocuparse por lo que podría suceder o lo que espera que suceda y simplemente disfrute de lo que está sucediendo. Estar en el momento.
El cambio es la única constante que puedes esperar en la vida. Fluir con el cambio en lugar de tratar de resistirlo. Aparigraha está dejando de lado cualquier expectativa en torno a lo que crees que debería suceder.
Déjate experimentar felicidad, alegría y satisfacción, pero también déjate experimentar tristeza, ira y pérdida. Experimentar solo emociones positivas o solo negativas es experimentar solo la mitad de la vida. Para crecer y vivir la vida más plena posible, necesitas experimentar completamente todas las emociones y luego dejarlas ir. Bueno o malo, esto también pasará.
Haz lo que amas sin apego a los resultados, aprobación o desaprobación de los demás o pensamientos internos de «lo suficientemente bueno.»Si te gusta pintar, ¡pinta! Canta a todo pulmón, baila cada baile y escribe uno o dos libros. Deja que tus pasiones cobren vida.
El no apego no significa no preocuparse. De hecho, liberar el apego a las cosas y las emociones te permitirá estar agradecido por la vida y por los que te rodean. Cuantos menos apegos te aferres, más libre eres para participar y disfrutar de la vida al máximo.
No podemos agarrar nada y ser libres.
