Hablo mucho conmigo mismo. Me ayuda a mantener mi concentración en la actividad a la mano, me hace concentrarme más en mis estudios y me da algunas ideas bastante brillantes mientras hablo conmigo mismo; lo que es más importante, produzco mejores trabajos. Por ejemplo, ahora mismo, mientras escribo, estoy murmurando constantemente para mí mismo. ¿Hablas solo? No te avergüences de admitirlo porque la ciencia ha descubierto que aquellos que hablan consigo mismos son en realidad genios… ¡ y no locos!
Antecedentes de la investigación
El psicólogo-investigador Gary Lupyan realizó un experimento en el que se mostraron objetos a 20 voluntarios, en un supermercado, y se les pidió que los recordaran. A la mitad de ellos se les dijo que repitieran los objetos, por ejemplo, plátano, y la otra mitad permaneció en silencio. Al final, el resultado mostró que el habla autodirigida ayudó a las personas a encontrar los objetos más rápido, entre 50 y 100 milisegundos, en comparación con los silenciosos.
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«A menudo murmuro para mí mismo cuando busco algo en el refrigerador o en los estantes del supermercado», dijo Gary Lupyan.
Esta experiencia personal en realidad lo hizo llevar a cabo este experimento. Lupyan, junto con otro psicólogo, Daniel Swigley, llegó a la conclusión de que aquellos que hablan con uno mismo son genios. Estas son las razones:
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Estimula tu memoria
Cuando hablas contigo mismo, tu mecanismo sensorial se activa. Se vuelve más fácil en su memoria, ya que puede visualizar la palabra y puede actuar en consecuencia.
Ayuda a mantener la concentración
Cuando lo dices en voz alta, te concentras en tu tarea y te ayuda a reconocer esas cosas de inmediato. Por supuesto, esto solo ayuda si sabe cómo se ve el objeto que está buscando. Por ejemplo, un plátano es de color amarillo, y ya sabes cómo se ve un plátano. Así que cuando lo dices en voz alta, tu cerebro inmediatamente muestra la imagen en tu mente. Pero si no sabes cómo se ve el plátano, entonces no hay efecto de decirlo en voz alta.
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Te ayuda a aclarar tus pensamientos
Cada uno de nosotros tiende a tener varios tipos de pensamientos. La mayoría tiene sentido, mientras que los demás no. Supongamos que estás furioso con alguien y tienes ganas de matar a esa persona. Ahora, para este asunto, no correrás a un terapeuta, ¿verdad? No, lo que haces es encerrarte en una habitación y murmurar para ti mismo. Estás dejando ir la ira al hablar contigo mismo, los pros y los contras de matar a esa persona, y finalmente te calmas. Este es un pensamiento tonto que tienes y que no puedes compartir con ninguna otra persona. La psicóloga Linda Sapadin dijo,
«Le ayuda a aclarar sus pensamientos, a atender lo que es importante y a reafirmar cualquier decisión que esté contemplando.»
Crédito de la foto destacado: Niña Que Usa Una Computadora Portátil En la Habitación del Hotel / Ed Gregory via stokpic.com
