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La galleta de arroz es un excelente refrigerio saludable para niños que es fácil de preparar y llevar. Esta sencilla receta de galletas de arroz se puede hacer con arroz sobrante. Es una receta sin gluten, sin huevo, sin lácteos, sin nueces y sin conservantes, que se puede preparar en un par de minutos en casa.

el Tiempo de Cocción

Método de Cocción: Microondas

Tipo de Comida: Vegetariana Snack

Adecuado Para: Cualquier niño por encima de 21 meses de edad

Comida Horarios: de media Mañana o la Merienda de la Tarde

Tipo de Receta: Merienda, Entrante o Aperitivo

Ingredientes

Instrucciones

Este es el procedimiento paso a paso para hacer unas deliciosas galletas de arroz para tu pequeño.

1. Lave el arroz correctamente y hervir en agua filtrada. También puede usar arroz cocido sobrante.
2. Después de que el arroz esté cocido, colar el agua restante (si la hay) y agregar el aceite de coco y la sal en un tazón. Si ya tiene arroz cocido, simplemente puede agregar el aceite de coco y la sal.
3. Moler el arroz en un molinillo hasta obtener una masa.
4. Precaliente el horno a 180°C.
5. En una bandeja para hornear, coloque un poco de papel para hornear.
6. Con la ayuda de una cuchara, tome un poco de mezcla de arroz y enróllela en una bola.
7. Sigue haciendo estas bolas de arroz y colócalas en la bandeja para hornear.
8. Una vez que todas las bolas se mantengan en la bandeja, coloque otra hoja de papel para hornear sobre la parte superior de las bolas.
9. Ahora aplana cada bola con los dedos o con un rodillo.
10. Retire la capa superior de papel para hornear y hornee durante 20 minutos (hasta que se dore y esté ligeramente crujiente).
11. Deje que las galletas se enfríen en la bandeja.
12. Una vez enfriado, puede almacenar las galletas en un recipiente hermético en el refrigerador. Se pueden almacenar de 1 a 2 días.

Aunque es simple, es posible que la receta no resulte como usted desea. Estos consejos te ayudarán a hacer unas galletas de arroz perfectas.

Consejos de recetas

Estos son algunos puntos que debe recordar antes de comenzar a preparar las galletas de arroz en casa.

• Este plato es perfecto para bebés menores de un año. Puedes empezar a darles galletas de arroz una vez que les introduzcas diferentes texturas.
• Puede elegir su arroz habitual para mantener un sabor consistente o experimentar con otras variedades de arroz, incluido el arroz integral.
• Si desea galletas redondas, puede usar un vaso o un cortador de galletas para dar forma a la masa de arroz después de que se haya aplanado.
• Vigile las galletas cuando se estén horneando. Cuando empiecen a dorarse, apaga el microondas.
• Use sal según el gusto de su bebé.
• Use manoplas/ guantes para horno mientras coloca o retira la bandeja para hornear dentro del microondas.
• Lávese las manos adecuadamente antes de preparar cualquier alimento para su bebé.
• Lave los utensilios junto con la bandeja para hornear correctamente antes de hacer el plato.

Información nutricional (Por Cada 100 Gramos)

La mejor parte de alimentar a su bebé con galletas de arroz es que no se desvía de la dieta saludable que ha planeado para él. Siga leyendo para conocer el valor nutricional y los beneficios para la salud de las galletas de arroz para bebés.

Beneficios para la Salud

a Continuación son los beneficios para la salud de los hechos en casa las galletas de arroz bebé receta de comida.

• el Arroz es una buena fuente de vitamina B, fibra, tiamina, niacina, riboflavina y hierro. Estos nutrientes ayudan a aumentar el metabolismo y reducen la presión arterial alta.
• El arroz es una gran fuente de manganeso y magnesio, que también protegen contra enfermedades crónicas y disentería.
• El aceite de coco es bueno para el cabello y la piel.
• El aceite de coco ayuda a la salud del hígado y aumenta la energía.
• El plato no contiene azúcar y puede optar por omitir la sal; por lo tanto, lo convierte en un regalo saludable bueno para el corazón.
• El arroz es fácil de digerir y contiene buenos carbohidratos y grasas poliinsaturadas.

Guía de compra

• Compre arroz orgánico de buena calidad en el mercado.
• Use aceite de coco puro o virgen extra mientras cocina.
• Compruebe la fecha de caducidad de la sal antes de comprarla y utilice sal refinada.

La receta es fácil de hacer y segura de consumir. Las madres tienen muy poco tiempo entre alimentarse, jugar, dormir, conducir, limpiar, etc. y, por lo tanto, estas recetas simples que utilizan ingredientes de fácil acceso pueden resultar realmente útiles para ellos. Estas son recetas que ahorran tiempo y se pueden almacenar y llevar fácilmente mientras sacan a los bebés. En lugar de depender de los bocadillos envasados, sirva a sus bebés tales bocadillos caseros saludables.