Las Mejores Zapatillas para Correr para el Dolor de Cadera[2021]

¿Le resulta difícil perseguir su pasión por correr debido al dolor continuo de cadera que empeora al correr?

Bueno, no te preocupes, no necesitas alejar tus sueños. Puedes usar zapatillas para correr para el dolor de cadera a fin de minimizar las molestias. Hay varias zapatillas para correr en el mercado que están diseñadas específicamente para corredores que lidian con dolor de cadera.

Estas zapatillas ofrecen la cantidad adecuada de amortiguación y una mayor comodidad para que los corredores como tú se sientan cómodos.

Línea de fondo Por adelantado: Voy a dar muchas explicaciones sobre cómo encontré mis mejores recomendaciones, PERO si solo quieres mi selección de línea de fondo, me inclino hacia esta Espuma fresca New Balance 1080v10 para Hombres y la ASICS Gel – Kayano 26 para Mujeres como mis mejores opciones. Ambos son la mejor combinación de valor y soporte para el dolor de cadera específicamente.

Resumen: Lista de las Mejores Zapatillas para Correr para el Dolor de cadera

1. New Balance Fresh Foam 1080v10
2. Zapatillas para correr ASICS Gel-Kayano 26 para mujer
3. Zapatillas para correr de luz Neutra M890v8 para hombre New Balance
4. Zapatillas para correr Saucony Hurricane 22 para mujer
5. Puma Faas Zapatillas de running 500 v4 para Mujer

¿Por qué los corredores se quejan de dolor de cadera?

Una lesión de cadera puede ser peligrosa. A menudo requiere mucho tiempo para sanar e incluso después de una recuperación completa, los corredores tardan al menos de dos a tres meses en volver a su régimen de carrera y potencial.

Las lesiones que causan dolor de cadera en corredores incluyen:

• Distensiones musculares: El estiramiento excesivo de los músculos produce un desgarro en el tejido y esto se conoce como distensiones musculares. Si el desgarro es intenso, puede causar dolor extremo. Los corredores a menudo se tensan los isquiotibiales y los flexores de la cadera, lo que provoca un dolor de cadera intenso.
• Bursitis: La irritación de la bursa (las bolsas llenas de una sustancia similar a un gel para reducir la fricción entre los tejidos y el hueso) puede provocar dolor de cadera. La bolsa inflamada que atenúa la fricción entre el trocánter mayor (esquina de la cadera) y su banda puede causar dolor en la cadera.
• Fracturas por estrés: Las fuerzas de alto impacto producen pequeñas grietas en los huesos (fractura por estrés). Las grietas se llaman fracturas por estrés. En los corredores, el cuello del fémur es el sitio común de fracturas estrechas que conducen al dolor de cadera.

NOTA AL MARGEN: El dolor de cadera también puede tener co-ocurrencia con otro dolor en las extremidades inferiores, como el dolor de rodilla (podría confundirse con problemas de rodilla de corredor o «rodilla mala») e incluso dolor en el talón si está compensando en exceso debido a un flexor de cadera o problemas de cadera más crónicos.

Factores a considerar antes de comprar zapatillas para correr para el dolor de cadera

Comprar un par adecuado de zapatillas para correr es esencial para prevenir el dolor de cadera. Los zapatos mal ajustados pueden contribuir a las tablillas en las espinillas, la fascitis plantar, la banda informática y el dolor de cadera.

Hay dos factores importantes que debes tener en cuenta antes de emprender el viaje para comprar las mejores zapatillas para correr para el dolor de cadera. Estos incluyen:

• Arco: Antes de comprar zapatillas para correr, debes estar seguro de tu tipo de pies. Hay formas de averiguar si tienes pies de arco alto, arco bajo o planos.
• Grado de pronación: Debe ser consciente del grado de pronación de sus pies.
  Si conoce estas dos especificaciones, podrá realizar una compra informada y elegir el mejor par de zapatillas para correr para el dolor de cadera que le está causando noches de insomnio.

Tipo de calzado recomendado para el dolor de cadera

Las personas que sufren de dolor de cadera requieren calzado para correr que brinde un soporte adecuado a los pies y ayude a reducir el dolor de cadera. Los zapatos para el dolor de cadera están diseñados teniendo en cuenta la biomecánica del pie.

Aquí hay una lista de diferentes tipos de zapatos que se recomiendan para el dolor de cadera:

Las zapatillas con control de movimiento

Las zapatillas con control de movimiento también se conocen como «zapatillas con amortiguación estructurada»o» zapatillas de máxima estabilidad». Están diseñados teniendo en cuenta los sobrepronadores.

Para los corredores que tienen pies planos y sobreimpresión, las zapatillas para correr motion control son la mejor opción.

Zapatillas para correr neutras

Las zapatillas para correr neutras se consideran el mejor tipo de zapatillas para corredores que tienen arcos medios a altos y pies normales o supinados.

Zapatillas de running de soporte

Las zapatillas de running de soporte son aptas para corredores que tienen arcos bajos a medios y sobrepronación leve a moderada.

Otras zapatillas

Las personas que sobreprongan ligeramente y tienen arcos normales o altos requieren zapatillas para correr acolchadas.

Las personas que sobreprimen suavemente y tienen pies planos requieren zapatos de estabilidad.

Las personas que sobreprimen ligeramente y tienen un arco normal requieren zapatos de entrenamiento ligeros.

Basado en la caída de la suela

Zapatos de caída alta

Los zapatos de caída alta tienen una caída en el talón de más de 10 mm. Ofrecen una flexibilidad limitada de la pantorrilla. Muchos corredores los prefieren.

Zapatos de caída baja

Los zapatos de caída baja tienen una caída en el talón de 0 a 8 mm. Son ideales para algunos, pero en otros casos, pueden causar problemas como férulas en las espinillas.

Zapatos de caída cero

Como su nombre lo indica, los zapatos de caída cero no tienen caída. Son uniformes desde el talón hasta la altura de los dedos de los pies . Un corredor debe ser muy cauteloso al usar los zapatos de caída cero porque necesitan un período de transición. Si no se usan adecuadamente, pueden provocar lesiones graves y empeorar el dolor de cadera.

5 Las mejores zapatillas para correr para el dolor de cadera (en profundidad)

Si tienes problemas con el dolor de cadera que no te permite correr libremente, hemos recopilado una lista de zapatillas para correr para el dolor de cadera que pueden facilitarte la vida.

Estos zapatos son todo lo que un corredor con dolor de cadera querría. Están diseñados para ofrecer la máxima comodidad también. Una vez que comiences a usar estos zapatos, el dolor de cadera se reducirá significativamente y podrás correr sin estrés.

Vamos a verlos uno por uno!

#1 Espuma Fresca para hombre New Balance 1080v10

	New Balance para Hombres Fresca Espuma 1080v10
Tipo de zapato	zapatillas para el dolor de la cadera
Peso	309 gm
Precio	$140 – $160 (compruebe últimas ofertas aquí)
tecnología de Suela	de Goma
Entresuela de tecnología	de la espuma de EVA
Superior	Ingeniería de malla
Talón drop	8 mm

Características notables

• Mejor amortiguación
• Malla superior de ingeniería
• Espuma EVA de densidad única
• Plantilla Ortholite gruesa que ofrece una capa de amortiguación suave.
• Se puede usar en carretera, cinta de correr, así como en suelo plano y duro
• Lo mejor para un entrenamiento de ritmo medio
• Muy cómodo
• Disponible en varios colores

Tecnología de suela

• Tecnología de entresuela

La entresuela de la súper cómoda Espuma Fresca para hombre New Balance 1080v7 está hecha de espuma EVA moldeada por compresión de una sola densidad. T

la capa de plantilla Ortholite ofrece una gran amortiguación, una plantilla ortótica incorporada que la hace muy cómoda para que el corredor corra incluso de hormigón duro.

La entresuela tiene forma rocker que ofrece una transición más suave.

• Tecnología de suela exterior

La suela exterior de New Balance para hombre Fresh Foam 1080v10 está hecha de caucho de carbono duro.

El caucho de carbono duro se limita al área debajo del borde del talón, mientras que el área debajo del antepié y el mediopié presenta el caucho soplado suave.

Los dos tipos diferentes de gomas colocados estratégicamente hacen que la suela sea muy solidaria.

Parte superior

La parte superior del predecesor de Espuma Fresca para hombre New Balance 1080v10. La parte superior también cuenta con grandes paneles fabricados en cuero sintético en ambos lados.
Además, hay una puntera moldeada que se compone de uretano fino y duro.

Pros y Contras

Pros	Contras
Una amplia toe-box ajuste debido a los nuevos parachoques	El interior de la costura se siente un poco agitado
Más amplio huellas que hacer el viaje mucho apoyo	La suela es un poco indiferente
Rocker ofrece una transición más suave

¿por Qué comprar New Balance Hombres Espuma Fresca 1080v10 zapatillas?

Si el dolor de cadera actúa como una barrera en tu rutina de carrera, los zapatos New Balance Fresh Foam 1080v10 para hombre son todo lo que necesitas.

Estos maravillosos zapatos con amortiguación adicional y una plantilla Ortholite gruesa proporcionan un gran soporte a la estructura corporal y reducen el dolor de cadera. Además, la forma rocker de los zapatos allana el camino para una transición más suave.

#2 Zapatillas de running ASICS Gel-Kayano 26 para mujer

	ASICS Mujer Gel-Kayano 23 de zapatillas
Tipo de zapato	zapatillas para el dolor de la cadera
Peso	261g
Precio	$100 – $199.00 (consultar precios en vivo de Amazon)
Tecnología de suela	Caucho AHAR y caucho soplado
Tecnología de entresuela	Flytefoam
Parte superior	Malla de ingeniería
Caída del talón	13 mm

Características notables

• Parte superior de FluidFit / Malla
• El uso de I. G.Tecnología S (Impact Guidance System) para mejorar la marcha natural del pie desde el golpe del talón hasta la puntera
• Entresuela FluidRide para una mejor amortiguación
• Tecnología de Sistema de agarre del talón para un mejor soporte del talón y un ajuste excepcional del talón
• Parte posterior del pie, así como sistemas de amortiguación GEL en la parte delantera del pie, para una mejor absorción de los impactos

Tecnología de suela

• Tecnología de entresuela

La entresuela de la Zapatilla de running Gel-Kayano 26 para mujer de ASICS muestra el mejor uso las tecnologías de la mayoría de edad.

La característica más notable de la entresuela es el uso de espuma Flytefoam que ofrece una mejor amortiguación continua y receptiva y una mayor durabilidad. La entresuela es muy ligera.

La espuma de doble capa se extiende desde el talón hasta el mediopié. Es más suave en el talón y denso en el mediopié. Esto ofrece una mejor estabilidad a los sobrepronadores.

Debajo del antepié y el talón se encuentra la excelente amortiguación Gel de ASICS. Este atributo proporciona una mejor absorción de impactos y ofrece amortiguación adicional y, por lo tanto, comodidad.

Debajo del arco se encuentra el material TPU que eleva la rigidez torsional y la estabilidad.

• Tecnología de suela exterior

La suela exterior de la zapatilla de running Gel-Kayano 26 para mujer de ASICS utiliza dos tipos de gomas, a saber, la goma AHAR y la goma soplada.

La goma AHAR se encuentra en el talón, así como en otras áreas de alto impacto. La goma soplada forma el antepié.

La mejor característica de la suela es la línea de guía desde el talón hasta el antepié. Esta línea de guía ayuda a la transición. La línea cuenta con ranuras flexibles en el antepié para mejorar la flexibilidad.

Parte superior

La parte superior de la zapatilla de running Gel-Kayano 26 de ASICS para Mujer está hecha de malla de ingeniería. Permite una mejor transpirabilidad. También ofrece una gran cantidad de flexibilidad y soporte al corredor. Mantiene el pie en su lugar mientras corre.

El sistema FluidFit ofrece comodidad y un mayor soporte a la zapatilla. La humedad es manejada por el forro de calcetines Comfordry X-40 que ofrece mayor comodidad y transpirabilidad.

Pros y contras

Pros	Contras
Mejor amortiguación	Puntera estrecha
Construcción sin costuras	Un poco rígida
Peso ligero en comparación con las contrapartes
Malla de ingeniería que ofrece soporte para los pies sin necesidad de superposiciones en la parte delantera del pie

Por qué comprar Zapatillas para correr ASICS Gel-Kayano 26 para Mujer?

Si buscas un excelente soporte para el talón, las zapatillas para correr Gel-Kayano 26 de ASICS para mujer son una excelente opción si sufres de dolor de cadera.

La espuma Flytefoam utilizada en las zapatillas proporciona una amortiguación increíble y un soporte para los pies que garantiza que el dolor de cadera no obstaculice su régimen diario de carrera.

#3 Zapatillas para correr Ligeras Neutras New Balance M890v8 para Hombre

	New Balance Hombres M890v8 Neutral Luz de zapatillas
Tipo de zapato	zapatillas para el dolor de la cadera
Peso	244g
Precio	$69.00 – $170.00 (consulta los últimos precios aquí)
Tecnología de suela	Caucho de carbono soplado
Tecnología de entresuela	Entresuela REVlite
Parte superior	Malla abierta
Caída del talón	8 mm

Características notables

• Ligero
• Soporte de arco neutro
• Mejor para carretera
• Tecnología FantomFit utilizada para hacer una parte superior transpirable
• Espuma de entresuela REVlite
• Disponible en una gran cantidad de colores opciones

Tecnología de suela

• Tecnología de entresuela

La entresuela de la Zapatilla de running de luz neutra M890v8 para hombre de New Balance pone en uso la entresuela REVlite.

Esta es una entresuela de espuma más ligera en comparación con las otras entresuelas tradicionales para zapatillas de running. Ofrece una mejor capacidad de respuesta.

La entresuela REVlite junto con el sistema de amortiguación ABZORB, que ofrece una increíble capacidad de absorción de impactos a la zapatilla, ofrecen una conducción muy sensible.

• Tecnología de suela exterior

La suela exterior de la zapatilla de running Neutra M890v8 para hombre New Balance está fabricada en caucho de carbono soplado.

La goma ofrece una gran tracción sin afectar la amortiguación y la capacidad de respuesta de la zapatilla de running.

Parte superior

La parte superior de la zapatilla de running Ligera neutra M890v8 para hombre de New Balance presenta cubiertas de malla abiertas y, por lo tanto, es muy transpirable. La parte superior transpirable mantiene el pie seco y fresco.

La parte superior es sin costuras y, por lo tanto, no hay posibilidades de ningún tipo de irritación en la piel. Es suave y le da un ajuste perfecto.

Además, el Fantom Fit ofrece un ajuste ligero y de sujeción y, por lo tanto, una experiencia de carrera muy cómoda.

Pros y contras

Pros	Contras
Versátil ya que puede ser utilizado para diversas actividades	Pequeño dedo del pie-cuadro que representa menos flexibilidad del antepié
Mejor tracción, especialmente en las superficies húmedas	El zapato no es muy duradero
El FantomFit tecnología de cuentas para una mejor transpiración
lo suficientemente Rápido y ligero: Por lo tanto, lo mejor para el entrenamiento de untempo

¿Por qué comprar una Zapatilla de Running Ligera Neutra M890v8 para Hombre New Balance?

Si correr en la carretera es su tipo de régimen de carrera, entonces las zapatillas para correr neutras ligeras M890v8 de New Balance para hombre son una gran elección para lidiar con el dolor de cadera duradero.

Los zapatos son versátiles y pueden ayudarte a realizar una variedad de actividades a la vez que te alivian del intenso dolor de cadera que te mantiene alejado del disfrute.

Las zapatillas cuentan con una mejor tracción, específicamente en una superficie mojada y son extremadamente estables. La tecnología FantomFit garantiza una transpirabilidad mejorada.

Zapatilla de running#4 Saucony Hurricane 22 para mujer

	Saucony Mujeres de Huracanes de 22 de zapatillas
Tipo de zapato	zapatillas para el dolor de la cadera
Peso	269 g
Precio	$85.00 – $135.00 (consulta los últimos precios aquí)
Tecnología de suela	iBR+ goma
Tecnología de entresuela	Red eléctrica de longitud completa
Parte superior	Textil y sintético
Caída del talón	8 mm

Características notables

• Cómodo
• Mejor ajuste
• PowerGrid en la entresuela ofrece amortiguación suave de talón a punta
• Mayor estabilidad a pronador ligero a moderado
• TPU reflectante en el talón ofrece visibilidad en las condiciones de poca luz

Tecnología de suela

• Tecnología de entresuela

La entresuela de la zapatilla está hecha de tejido PowerGrid de longitud completa. Es básicamente una espuma de potencia que se hace utilizando la tecnología de rejilla excepcional. Esto permite una distribución uniforme de la presión. El impacto también se absorbe inmediatamente. Ambas características juntas proporcionan un viaje receptivo.

La entresuela también cuenta con poste medial, así como la zona de impacto SRC. Ofrecen un mejor soporte, durabilidad, estabilidad, transición y absorción de impactos.

• Tecnología de suela exterior

La suela exterior de la zapatilla de running Hurricane 22 de Saucony para mujer cuenta con goma iBR+. Esta es una variedad de goma más ligera. Este tipo de goma es tres veces más suave y ofrece tres veces más amortiguación.

La suela también cuenta con caucho de carbono de primera calidad XT-900. El uso de esta goma garantiza una mejor tracción.

Parte superior

La parte superior de esta zapatilla de running muestra el ajuste Sauc. Esta tecnología garantiza un sistema superior de ajuste excelente.

La parte superior también cuenta con el forro de cuello HydraMax que ayuda a lidiar con la humedad. Otra característica destacada de la parte superior es la plantilla ComfortLite, que tiene propiedades antimicrobianas.

Además, la placa HRC + Strobel añade alrededor de 1,5 mm de sensación de felpa EVA.

Pros y contras

Pros	Contras
Mejor tamaño	El zapato es un poco estrecho
Ligero
Suela ofrece una mayor tracción

¿por Qué comprar Saucony Mujeres del Huracán 16 de zapatos para correr?

Para aquellos que buscan zapatillas para correr para el dolor de cadera con una mayor tracción y flexibilidad, las zapatillas para correr Hurricane 22 de Saucony para mujer son una gran compra.

La parte superior del cuerpo de las zapatillas muestra el Sauc-Fit que proporciona una gran transpirabilidad y un ajuste excelente. La entresuela está protegida con espuma potente, que es muy cómoda.

Ligeras y elegantes, estas zapatillas son perfectas para correr y para reuniones informales.

#5 Zapatillas de deporte para correr Puma Faas 500 v2 para mujer

	Puma Faas 500 v2 Mujer Zapatillas Correr
Tipo de zapato	zapatillas para el dolor de la cadera
Peso	223g
Precio	$85.00 (consulta los últimos precios aquí)
Tecnología de suela	EverTrack+ Goma
Tecnología de entresuela	Espuma de doble densidad
Malla de aire superior
Caída del talón	8 mm

Características notables

• Parte superior de malla de aire tejida transpirable
• Un forro de calcetín EcoOrthoLite antimicrobiano moldeado
• Bloqueo del antepié para garantizar un ajuste mejor y seguro
• EverFit 2.0 tecnología de bloqueo para mejorar la estabilidad del mediopié
• Entresuela FAASFoam Infinity que ofrece una mejor capacidad de respuesta
• Soporte de arco neutro
• Apto para carretera, grava ligera o pista
• Ligero; mejor para correr a diario

Tecnología de suela

• Tecnología de entresuela

La entresuela de las zapatillas de running para mujer Puma Faas 500 v2 cuenta con el sistema de amortiguación FassFoam Lite.

Este sistema ofrece una gran comodidad, así como protección para el pie. El sistema ligero con naturaleza elástica asegura que el pie obtenga la cantidad óptima de descanso.

Lo mejor de esta espuma es que es muy duradera y resistente. Ofrece una gran capacidad de respuesta.

• Tecnología de suela

La suela de las zapatillas de running para mujer Puma Faas 500 v2 está hecha de goma Ever-Track+. La goma se coloca estratégicamente en las zonas de la suela que son más susceptibles a la abrasión.

La colocación de esta goma protege la suela de cualquier daño causado por el contacto con el suelo o la fricción. La goma ofrece un mejor control de la superficie.

La suela también cuenta con ranuras flexibles, ranuras de liberación para ofrecer una conducción suave y flexible. El talón desacoplado aumenta la flexibilidad.

Parte superior

La parte superior de esta zapatilla de running está cubierta con malla de aire de ingeniería. El tejido es cómodo y transpirable. Ofrece una gran cantidad de flexibilidad.

La malla de aire permite la entrada adecuada de aire en el interior del pie. Los paneles de malla de tejido toman la forma del pie y esto garantiza un ajuste más agradable.

El sistema de cordones cuenta con EverFit 2.0, que es un material de sujeción para la mitad del pie. El sistema ayuda a mantener el pie en su lugar. El sistema de cordones es cómodo y garantiza un ajuste perfecto.

Otra característica notable de la parte superior es el forro de calcetín Ortholite. Esta es la espuma que se coloca justo encima de la suela media.

Esto ofrece más amortiguación para el pie y, por lo tanto, mayor comodidad. El forro de calcetín ayuda a combatir la humedad y mantiene saludable el entorno interior.

Pros y contras

Pros	Contras
Suela exterior ligera	no duradera
Malla superior transpirable	La lengüeta no está lo suficientemente acolchada
Tejido que ofrece un ajuste similar a un guante	El forro causa fricción con la piel que produce ampollas
Muy cómodo

Por qué comprar zapatillas para correr Puma Faas 500 v2?

Ligeras y versátiles, las zapatillas para correr Puma Faas 500 v2 para el dolor de cadera son una bendición para las corredoras que sufren el molesto dolor de cadera.

El sistema de amortiguación Fassfoam Lite ofrece una gran comodidad y protege los pies durante el aterrizaje, minimizando los tirones que aumentan el dolor de cadera.

El forro de calcetines Ortholite mejora aún más la amortiguación al agregar una capa adicional sobre la suela media. Muy recomendable si buscas zapatillas para correr para el dolor de cadera con comodidad superior, flexibilidad y malla superior transpirable.

Leer Más: Guía de Las Mejores Zapatillas para correr Puma: Modelos superiores & Pautas útiles

Última milla en la Zapatilla correcta

Si eres un corredor apasionado y estás pasando por días difíciles debido al persistente dolor de cadera que no te deja solo, elige las mejores zapatillas para correr para el dolor de cadera de nuestra lista y sigue corriendo.

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Para algunos relacionados con la lectura, echa un vistazo a nuestra comparación de las marcas de zapatillas de running Saucony vs New Balance (ambas muy destacadas en este artículo).