Mejor Terapia en línea: BetterHelp vs Talkspace vs el resto

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No es ningún secreto que muchos estadounidenses luchan con una enfermedad mental. De hecho, la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, por sus siglas en inglés) estima que 1 de cada 6 personas experimentará una forma de depresión en algún momento.

Afortunadamente, el tratamiento puede ayudar. Los cambios en el estilo de vida, la psicoterapia y los medicamentos han sido clínicamente indicados para aliviar los síntomas de la mayoría de las enfermedades mentales.

Recientemente, la terapia en línea se ha convertido en una opción atractiva, particularmente en un mundo post-Coronavirus. Y BetterHelp y TalkSpace se han convertido en los dos mayores proveedores de terapia en línea.

Sus ofertas son bastante similares. Sin embargo, se especializan en diferentes casos de uso, método de entrega (chat de video vs SMS vs chat en vivo) y en el precio. Por lo tanto, antes de tomar una decisión, siga leyendo para comparar y contrastar mejor el espacio de ayuda y conversación.

¿Cuál es la Diferencia de Precio?

La terapia tradicional puede ser bastante cara.

No es raro pagar más de 2 200 por sesión, varias veces al mes. BetterHelp y Talkspace son más asequibles que la atención en persona. Ambas opciones funcionan en un plan de suscripción, que puede cancelar en cualquier momento.

• El precio promedio de BetterHelp es de alrededor de 6 65 por semana para su servicio de terapia ilimitado. El costo de la consejería varía de 4 40 a 7 70 por semana (facturado mensualmente) e incluye acceso ilimitado a su consejero. En realidad, ofrecen asistencia para el pago en ciertas situaciones. Puede cancelar su membresía en cualquier momento y por cualquier motivo.
• Talkspace cobra 6 65 por semana (facturado mensualmente) por su plan de terapia ilimitada, que incluye mensajes de texto, video y audio, el terapeuta responde diariamente, cinco días a la semana. También requieren que pague mensualmente, lo que equivale a 2 260 por mes. Ofrecen descuentos por prepago trimestral o anual. Talkspace también ofrece un plan Premium, que incluye una sesión de terapia en vivo al mes por $316 al mes. Finalmente, ofrecen un plan Ultimate, que factura a 3 396 por mes.

Cuando considera la calidad de la atención, ambas plataformas tienen un precio justo.

No hay límites con BetterHelp. Puede chatear y realizar videoconferencias con su terapeuta en línea con la frecuencia que desee. Talkspace ofrece mensajes ilimitados de texto, video y audio, pero paga por cada sesión de terapia en vivo de 30 minutos. Debido a esto, el espacio de conversación a menudo termina siendo la opción más cara.

Nos asociamos con BetterHelp porque creemos que es una experiencia de terapia en línea más comprobada a un precio fijo más accesible. Obtenga la promoción de precios especiales más actual con nuestro enlace a continuación.

¿BetterHelp y Talkspace Aceptan Seguro?

Ni BetterHelp ni Talkspace están cubiertos por el seguro, excepto si su empleador lo ofrece como beneficio. Por lo tanto, tendrá que pagar de su bolsillo. Sin embargo, ambos ahora se asocian con una serie de empresas estadounidenses. planes de salud para proporcionar terapia en línea a los empleados a través de programas de asistencia al empleado (EAP) y beneficios de salud conductual.

La buena noticia: para la mayoría de los planes de seguro médico, BetterHelp y Talkspace son elegibles para HSA y FSA.

Si no está seguro de la cobertura, debe obtener lo siguiente de su proveedor de seguros:

• ¿Tengo beneficios de seguro de salud mental?
• ¿Cuál es mi deducible y se ha cumplido?
• ¿Cuántas sesiones por año cubre mi seguro de salud?
• ¿Cuál es la cantidad de cobertura por sesión de terapia?
• ¿Se requiere la aprobación de mi médico de atención primaria?

¿Cuál es la diferencia entre BetterHelp y TalkSpace?

Tanto BetterHelp como Talkspace son opciones seguras y compatibles con HIPAA para terapia en línea. Ambos se especializan en el tratamiento de una variedad de problemas, que incluyen depresión, ansiedad, relaciones, trauma, duelo y más. Pero de nuevo, sus casos de uso y método de entrega son diferentes. Por lo tanto, antes de elegir, es importante entender ambas cosas.

BetterHelp

BetterHelp es la plataforma de terapia en línea más popular. Ahora propiedad de Teladoc, fueron la primera opción de asesoramiento en línea disponible comercialmente en los Estados Unidos. BetterHelp tiene más de 7,000 médicos, cada uno con al menos 3 años y 2,000 horas de experiencia práctica. Para empezar, contestas algunas preguntas y te ponen en contacto con un terapeuta que se adapte a tus necesidades y preferencias.

Para quién es

BetterHelp es una solución ideal para cualquier persona con ansiedad moderada, depresión, adicciones, alimentación, sueño, trauma, ira, conflictos familiares, asuntos LGBT, dolor, religión, problemas de autoestima y más.

Funciones de BetterHelp

• Intercambie mensajes con su consejero
• Chatee en vivo con su consejero a través de chat en vivo
• Hable por teléfono con su consejero
• Videoconferencia con su consejero

Precios de BetterHelp

BetterHelp está disponible cuesta 4 40-70 por semana. Las tarifas varían en función del paquete de membresía que seleccione. Además, puede cancelar su membresía en cualquier momento sin penalización.

Mejor calidad de ayuda

Hay muchos estudios que confirman la eficacia de la terapia en línea. BetterHelp fue específicamente el tema de un estudio de JMIR Publications realizado por investigadores de la Universidad de California-Berkeley, la Universidad de California-San Francisco y el Hospital General de San Francisco. El estudio concluyó que » los usuarios de BetterHelp experimentaron una reducción significativa de la gravedad de los síntomas de depresión después de interactuar con la plataforma.»Puedes leer el estudio completo aquí.

BetterHelp es una plataforma de calidad con un historial de tratamiento. A algunos les gusta usar la plataforma por solo un par de semanas y otros optan por usarla por mucho más tiempo. Sea cual sea su caso, disfrute de precios promocionales especiales con nuestro enlace a continuación.

Talkspace

Talkspace ofrece una variedad de servicios de asesoramiento en línea 24/5. Después de registrarse, la plataforma lo empareja con un médico apropiado. Usted selecciona su plan de pago deseado y puede comenzar el tratamiento de inmediato. Talkspace originalmente comenzó como una plataforma de terapia de mensajes de texto / mensajería, pero recientemente se agregó videoterapia.

Para quién es

Talkspace es una solución ideal para cualquier persona con ansiedad moderada, depresión, adicciones, alimentación, sueño, trauma, ira, conflictos familiares, asuntos LGBT, dolor, religión, problemas de autoestima y más. También tienen una opción de terapia para adolescentes, así como asesoramiento para relaciones.

Características del espacio de conversación

• Su sala de espacio de conversación permanece abierta 24/5; puede enviar un mensaje a su terapeuta cuando lo necesite
• Las plataformas cumplen con HIPAA y requieren contraseñas; su aplicación para IOS puede acomodar Touch ID y Face ID en dispositivos habilitados.
• Los terapeutas responden diariamente, 5 días a la semana.
• Talkspace solo funciona en el teléfono, no puede usar la computadora de escritorio.

Precios de Talkspace

Ofrecen una gama de opciones de membresía. Los planes oscilan entre 6 65 y 1 100 por semana. No hay contratos. Puedes cancelar tu plan cuando lo necesites.

Calidad del espacio de conversación

Los terapeutas del espacio de conversación tienen licencia con 3000 horas de experiencia clínica. Tienen capacitación adicional en enfoques específicos de terapia que incluyen Terapia Cognitiva Conductual, Terapia Existencial-Humanística, Dialéctica Conductual, Psicodinámica, Atención Plena y más.

Hay muchas investigaciones emergentes que indican que la terapia en línea puede ser tan efectiva como la terapia tradicional. Sin embargo, no ha habido muchos estudios sobre terapia de texto/mensaje, y desafortunadamente ahí es donde se especializa Talkspace. Solo ofrecen sesiones de terapia en vivo por un costo adicional. Sin embargo, sigue siendo una plataforma muy acreditada, con seguridad HIPAA y terapeutas con licencia.

ReGain

Regain es una plataforma de asesoramiento de relaciones en línea. Están cambiando la forma en que las personas reciben ayuda para enfrentar los desafíos de la relación al proporcionar acceso conveniente, discreto y asequible a un terapeuta con licencia. Regain ofrece asesoramiento profesional en cualquier momento y lugar, a través de una computadora, tableta o teléfono inteligente.

Para quién es

ReGain es el más adecuado para parejas o personas que desean ayuda con su relación o problemas matrimoniales.

Recuperar Funciones

• Comunicación a través de: Chat en vivo, mensajes y video
• Recuperar puede ser utilizado por individuos o parejas que buscan asesoramiento para asuntos de relación o matrimonio y pueden compartir una cuenta conjunta
• Dos usuarios comparten una cuenta conjunta en la que pueden comunicarse con el consejero juntos. Toda la comunicación escrita es visible tanto para los usuarios como para el consejero. Si cualquiera de los miembros de la pareja desea hablar con el consejero en privado, se puede programar una sesión individual en vivo.

Recuperar el precio

Precio semanal: $40 – $70

7 Tazas de té

Las personas se conectan con los oyentes en 7 Tazas por todo tipo de razones, desde grandes pensamientos existenciales hasta pequeñas cosas del día a día que todos experimentamos. A diferencia de hablar con familiares o amigos, un oyente de 7 tazas no juzga ni trata de resolver problemas ni de decir qué hacer. Los oyentes sólo escuchan. Lo entienden. Te dan el espacio que necesitas para despejarte la cabeza.

Quién es Para

Individuos y adolescentes

Características de 7 Cups

• Comunicación a través de: Mensajes
• Los oyentes voluntarios capacitados están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para brindar apoyo emocional a través del chat en línea.
• Comunidad de apoyo emocional de más de 300,000 oyentes activos, que mantiene a los usuarios completamente anónimos
• Red de 180 terapeutas profesionales para proporcionar apoyo adicional

7 Precio de tazas

$150 por mes

Consejería del Orgullo

Ya sea que esté luchando con problemas de salud mental, su identidad o simplemente necesite hablar con alguien, Consejería del Orgullo cree que la ayuda debe ser accesible para todos. Notaron que las personas en la comunidad LGBTQ sufren problemas de salud mental a un ritmo desproporcionadamente alto y Pride Counseling quería ayudar. Al proporcionar asesoramiento en línea a la comunidad LGBTQ, hacen que la ayuda sea accesible y aceptable para todos.

Para quién es

Comunidad LGBTQ

Características de Pride Counseling

• Comunicación a través de: Chat en vivo, teléfono, mensajes y video
• Lo que hace que esta plataforma sea única: Asesoramiento profesional en línea para la comunidad LGBTQ
• Esta plataforma es para que las personas obtengan la ayuda que necesitan de manera discreta, asequible y conveniente
• Enviar mensajes a consejeros cuando surja un problema y programar sesiones que funcionen con su horario

Pride Counseling Precio

Precio semanal: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling es una plataforma en línea donde los adolescentes de 13 a 19 años pueden obtener ayuda de un terapeuta con licencia en línea. Esta plataforma ofrece asesoramiento profesional, discreto y asequible a través de una computadora, tableta o teléfono inteligente. Todos los adolescentes pueden beneficiarse de tener un consejero profesional al alcance de la mano para hablar sobre temas como las habilidades para sobrellevar la situación, la ansiedad, el estrés, la autoestima, la depresión, el acoso escolar, la ira, los trastornos de la alimentación o cualquier otro desafío mental.

Quién es Para

Adolescentes

Características de TeenCounseling

• Comunicación a través de: Chat en vivo, teléfono, mensajes y video
• Lo que hace que esta plataforma sea única: Plataforma en línea donde los adolescentes de 13 a 19 años pueden obtener ayuda de un terapeuta licenciado en línea

Precio de TeenCounseling

Precio semanal: $40- $70

Amwell

Con la aplicación web o móvil de Amwell, puede ver a un psicólogo o consejero, cara a cara, para abordar los desafíos comunes de salud conductual, desde la privacidad y la comodidad de su propio hogar. Los servicios de terapia en línea de Amwell están disponibles en todo el país e incluyen una red de más de 350 psicólogos, trabajadores sociales y otras disciplinas de salud mental con una amplia variedad de especialidades.

Quién es Para

Individuos

Características de Amwell

• Comunicación a través de: Chat en vivo
• Lo que hace que esta plataforma sea única: Amwell proporciona asistencia para afecciones médicas de rutina, proporcionando ayuda de terapeutas, psiquiatras, pediatría y atención de urgencia

Precios de Amwell

• $99 para un médico con un nivel de maestría
• $110 para un médico con un nivel de doctorado

Doctor on Demand

La falta de acceso a atención médica asequible es un problema grande y creciente, lo que hace que la misión de Doctor On Demand sea mucho más importante. Pueden conectar a cualquier persona, con o sin seguro, con médicos de alta calidad, ahorrando tiempo y dinero valiosos. Doctor On Demand es una empresa con sede en los Estados Unidos, con médicos certificados por la junta y psiquiatras, psicólogos y terapeutas con licencia que están disponibles en su horario.

Quién es Para

Individuos

Características de Doctor on Demand

• Comunicación a través de: Chat en vivo
• Lo que hace que esta plataforma sea única: La práctica de salud mental de Doctor On Demand no se limita al horario comercial, de lunes a viernes
• Elija entre una variedad de terapeutas con diferentes orígenes y especialidades, disponibles cuando esté
• Desde terapia de conversación hasta administración de medicamentos, están aquí para apoyar su bienestar mental completo

Precios de Doctor on Demand

• $129 para una consulta de 25 min
• 1 179 para una consulta de 50 min

Hace Terapia en Línea Trabajo?

La terapia en línea ha demostrado ser muy efectiva. Según Mary Ann Dunton, profesora y vicepresidenta de investigación en el departamento de psicología de la Universidad de Georgetown, «Hay una serie de estudios que analizan la telemedicina para diferentes tipos de trastornos y tienden a ser increíblemente efectivos»,

Este estudio, junto con muchos otros, ha concluido que la terapia en línea para tratar los trastornos de ansiedad y depresión es efectiva, aceptable y práctica.

Lea nuestro artículo completo sobre la efectividad de la terapia en línea aquí.

Cuando debe Elegir la Terapia En Persona En lugar de la Terapia en línea

Mientras que el asesoramiento en línea ofrece comodidad, no siempre es la mejor opción. Las personas en situaciones que ponen en peligro su vida necesitan atención más aguda. Si se siente en riesgo de lastimarse a sí mismo o a otra persona, necesita asistencia inmediata. Considere llamar a la Línea Directa de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.

La terapia en línea no es la solución adecuada para usted si se cumple alguna de las siguientes circunstancias:

• Si tiene pensamientos de lastimarse a sí mismo o a otros
• Es menor de edad o está bajo el cuidado de un tutor legal
• Si se encuentra en una crisis urgente o en una situación de emergencia
• Le han diagnosticado una enfermedad mental grave, o si se le ha aconsejado que esté bajo supervisión psicológica o atención psiquiátrica

Haga clic aquí para obtener una lista completa de recursos para obtener ayuda inmediata.

Encontrar un Terapeuta en línea

La telemedicina ha explotado en popularidad en la última década. Hoy en día, los terapeutas con licencia están a solo un clic o toque de distancia. Esta accesibilidad tiene numerosos beneficios.

Consideraciones Clave Antes de Encontrar un Terapeuta en Línea:

Licencia

La licencia demuestra legitimidad. Esta legitimidad protege a los clientes. Garantiza que el proveedor tenga la capacitación y la experiencia adecuadas. Siempre debe preguntar acerca de la licencia de su proveedor. La mayoría de las plataformas de terapia en línea emplean psicólogos, trabajadores sociales clínicos con licencia, consejeros profesionales con licencia y terapeutas matrimoniales y familiares con licencia. Tanto BetterHelp como Talkspace son plataformas con licencia.

Confidencialidad

Todos los terapeutas deben cumplir con las leyes de confidencialidad. Estas reglas se aplican tanto en persona como en línea. Asegúrese de que su proveedor en línea funcione a través de una plataforma compatible con HIPAA. Siempre puede preguntar sobre sus medidas de confidencialidad. Tanto BetterHelp como Talkspace son HIPAA seguros.

Precio

Por supuesto, el precio de la terapia debe tener sentido para usted. Como todo en la atención médica estadounidense, la terapia no es precisamente barata. Toma nota: si vives en una región del país que tiende a ser un poco más asequible, es posible que la terapia en persona sea en realidad más barata que la terapia en línea.

Conclusión de la terapia en línea

Todas las plataformas de terapia en línea respetan la privacidad, la licencia y la seguridad de pago. La terapia es una práctica profundamente personal. Es imperativo establecer confianza y seguridad con su terapeuta. Por esta razón, evalúe lo que espera obtener de las sesiones de asesoramiento.

Toda terapia puede resultar intimidante. Los recursos en línea pueden ayudarlo a sentirse más cómodo y seguro al buscar tratamiento. También garantizan opciones sin compromiso.

Su salud mental es crucial para su bienestar general. El tratamiento está disponible y accesible para usted, en la comodidad de su propio hogar. Si está listo para probarlo, use nuestro enlace a continuación para obtener el mejor precio.

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