Mis hijos Me están volviendo loco: 30 Consejos para Permanecer Cuerdo

Mantener la calma frente a un niño que grita o irracional y que tiene una rabieta no es una tarea fácil. (Especialmente si es en público o cerca de amigos & familiares. Sientes que todo el mundo está mirando y juzgando. Y probablemente lo sean. Tienes que superarlo. Es difícil.) Empecemos contigo.

A menudo nos resulta difícil manejar nuestras emociones cuando nuestros hijos tienen crisis. Eso a menudo les da poder sobre nosotros.

★ Voy a decir una cosa un poco dura pero verdadera, darle un principio de crianza que nos mantuvo cuerdos, y luego enumerar un montón de consejos prácticos para ayudarlo a mantener su cordura.

La cosa más dura

Tus hijos no te están volviendo loco, lo eres tú. No te ofendas. Alguien tenía que decirme lo mismo y fue un cambio de juego para mi esposa y para mí.En un momento dado tuvimos 4 hijos menores de 5 años. Lo entiendo. Pero los niños están ocupados siendo niños con el cerebro de sus hijos pequeños. Tenemos que ser los adultos. A veces, los niños actúan para llamar nuestra atención o afecto, pero a veces sienten cosas que no están preparados para procesar. A veces solo están cansados. «Lo pierdes «o te vuelves» loco » solo en la medida en que lo permites. Deja que se hunda.

Aquí hay algo sobre su cerebro de padre (completamente desarrollado). Cuando estás estresado al máximo, totalmente a punto de perderlo y altamente desencadenado emocionalmente, tu corteza prefrontal, la parte de tu cerebro que hace todas las cosas importantes del cerebro de orden superior, como la lógica, la predicción de los resultados de las palabras y acciones, la toma de decisiones, el control de los impulsos, la concentración de tu atención, el procesamiento de los sentimientos de empatía, compasión, vergüenza y culpa, esa parte del cerebro se «inunda» con las mismas hormonas del estrés que nos ponen en modo de «lucha o huida».

En este punto, su sistema nervioso se ha activado y ya no es el» normal». A tu cuerpo, es lo mismo que ser cargado por un oso. No pensarás, actuarás ni hablarás como el «normal» tú. No es tu mejor yo, es tu biología. Esta es la sensación de» volverme loco » que sientes. Bajo estrés, retrocedemos. Hemos cerrado o atacar. (A veces a nuestros hijos, tristemente.) Lograrás poco o ningún bien de crianza en este estado y podrías hacer daño.

Los padres deben reconocer cuando están siendo » inundados «y llamar a un «Tiempo muerto».»Esto podría significar pedirle a tu pareja que intervenga. Esto podría significar meter a los niños en el auto y volver a casa. Esto podría significar pedirle a sus hijos que se sienten en sus camas. Nuestro cerebro tarda unos 20 minutos en recuperarse de las inundaciones. Durante este tiempo, haz lo que te tranquilice y te tranquilice.

Ahora piense en un cerebro de 4 años de edad. No están ni cerca de estar completamente desarrollados. Se pueden inundar con solo decir » no » a un caramelo en la cola de salida o simplemente estar cansados. Cuando se inundan, hacen rabietas, se derriten y actúan. También necesitan tiempo para que las aguas de la inundación se alejen de sus pequeños cerebros. A veces no pueden calmarse o calmarse a sí mismos. Es posible que tengas que tomar parte activa en eso. Eso no significa tolerar el mal comportamiento. Puede abordarlo más tarde después de que se hayan calmado. Significa que no van a aprender ninguna «lección» mientras estén inundados.

Tenemos que ser el adulto, el adulto, el padre, el que tiene un cerebro completamente desarrollado.

El Principio de Crianza Única Que Nos Ayudó A Mantener Nuestra Cordura

Los niños necesitan rutinas, rituales, estructura y límites. Esto hace que sus vidas jóvenes sean predecibles, seguras y seguras, pero también les brinda la libertad de ser niños. Y estas cosas también pueden ayudar a mamá y papá a mantenerse cuerdos. Es posible que tome un poco de trabajo por adelantado, pero lo ahorrará de tantas rabietas, colapsos y mucho tiempo a largo plazo. Necesitas una rutina matutina y una rutina a la hora de acostarte, como mínimo. Colóquelos a la altura de los ojos de sus hijos. Usa imágenes si aún no pueden leer. Un día estructurado es un día menos estresante.

Consejos Prácticos!

(El hecho de que sean útiles puede depender de los niveles de madurez de usted y de sus hijos &.)

• Separe al niño del comportamiento. Ten cuidado con cómo dices las cosas.
• A veces, los niños necesitan salir a la calle y quemar energía.
• El arte de la redirección: «En lugar de saltar de la cubierta, ¿por qué no ves quién puede correr más rápido por la casa?»(Nota: No dijiste, » ¡No saltes de la cubierta!»)
• A veces teníamos que fingir que estábamos viendo a los niños de otras personas. Seriamente.
• Haga cumplir el tiempo de silencio, incluso si ya no tienen siestas. Los niños pueden sentarse en la cama y leer o jugar durante 30 minutos en silencio (tal vez más) mientras usted toma un respiro.
• Inclúyalos en lo que está haciendo: limpieza, cocina, etc. Dales un pequeño trabajo que hacer.
• Rotar juguetes. Empacábamos algunos de sus juguetes y los poníamos en el ático. Menos desorden, y cuando traes esos juguetes de vuelta, es como Navidad. Gira otros juguetes.
• Leerles. En serio, esto debe ser una prioridad a cualquier edad.
• Intenta hacer algo nuevo cada semana, más o menos, un espectáculo de títeres, una exposición de arte, un concurso de baile.
• Que venga uno de sus amigos. (Tome turnos con otro padre.) 1 Niño + 1 Amigo = 0 Niños . No se como funcionan las matemáticas, pero funciona.
• Aproveche los días de lectura en la biblioteca o librerías o una «Noche de padres» en su iglesia o YMCA.
• Levántate antes que ellos y estarás por delante del juego. No juegues a ponerte al día todo el día. Tenga sus propias rutinas matutinas y a la hora de acostarse. Cuídate.
• Tiempo de juego estructurado- » ¡Es la 1:30! ¡Es Hora de Lego!»Tiempo de juego no estructurado» – ¡Es la 1:30! ¡Es hora de jugar lo que quieras en tu habitación!»(O fuera, si es una opción segura.)
• Enseñe a los niños a no chismorrearse el uno al otro y aprenda a resolver sus propias diferencias. (Chismosos se metieron en problemas en nuestra casa a menos que hubiera sangre involucrada.)
• Tienen algunas «cosas especiales» a las que no siempre tienen acceso. Luego, cuando lo rompes, es un EVENTO DE INCENTIVO &. «Play-Doh! Sólo después de limpiar el almuerzo!»
• Divida las tareas más grandes en tareas más pequeñas: «Limpie su habitación» = » Vuelva a colocar los libros en la estantería y, a continuación, informe.»Bien, ahora pon tus peluches arriba.»Y así sucesivamente.
• Aprendimos que cada uno de nuestros niños tenía lo que llamamos «Puntos de presión».»Apréndelos. Un niño odiaba estar parado en la esquina para «Tiempo muerto».»A otro niño le encantó, pero odiaba que lo enviaran a su habitación. A otro niño le encantaba ser enviado a su habitación, pero odiaba las tareas domésticas. Todos son individuos únicos. Lo que llama la atención de uno puede no llamar la atención de otro.
• Use un hula-hoop para limpiar su habitación: «¡Limpie la parte del piso en el hula-hoop!»Luego mueve el aro a la siguiente área.
• Tareas de tiempo: conviértalas en una carrera, cosas fáciles de jugar. «¡Veamos si puedes prepararte para ir a la cama antes de que suene el temporizador!»A ver si pueden superar su mejor momento.
• No digas simplemente: «Es hora de salir del pijama. ¡Vístete!»Dales opciones»: Puedes elegir entre este atuendo o este.»Confía en mí, esto resuelve un montón de problemas antes de que se conviertan en problemas.
• Los gráficos de la nevera son tu amigo (pero solo si eres coherente con él).
• Si algún comportamiento recibe una «gran reacción» de su parte, lo verá de nuevo. Y otra vez. Y otra vez. Elija sabiamente a lo que reacciona
• Haga que los niños mayores ayuden con los niños más pequeños. (Pero tenga cuidado de no poner las responsabilidades de los adultos en ellos. Eso puede generar resentimiento.)
• A veces solo tienes que poner una película para niños y relajarte durante 90 minutos. Está bien.
• Si tiene más de un hijo, trate de tener un tiempo individual con cada uno de ellos haciendo lo que les gusta hacer. Puede ser de 10 a 15 minutos dos veces al día.
• «¡HORA DE LA MERIENDA!»Difunde muchas situaciones caóticas. Ah, el poder de algunas frutas, queso y galletas!
• Haga algunos ejercicios con sus hijos. Te permite desahogarte, ponerlos en movimiento y dar un buen ejemplo. Además, es divertido.
• Trate de ver las situaciones a través de sus ojos. Cultiva la empatía.
• Conozca sus desencadenantes. Estén preparados para ellos y preparen a sus hijos para ellos.»Vamos de compras. Por favor, no pidas caramelos. La respuesta ya es «no», así que recuerda no preguntar.»
• Ama a tu hijo incondicionalmente. Hágales saber que le gusta y disfrútelos también.

¿Qué es lo que dice sobre la crianza de los hijos? «Los días son largos, pero los años pasan volando.»Es tan cierto. Mis hijos ya han crecido. En algún lugar, en el fondo de mí, echo de menos la locura.

Imagen de Pexels.com