Pregúntele al médico: espolones en el talón, deficiencia de magnesio y menisco desgarrado

: En realidad, el espolón del talón en sí no es gran cosa. Muchas personas tendrán un espolón en el talón en las radiografías y no tendrán síntomas en absoluto. Las personas que tienen síntomas en esa zona suelen tener lo que se denomina fascitis plantar. Hay tejido en la parte inferior del pie que se adhiere de nuevo al talón, y que realmente duele si se inflama, a menudo por corredores o caminantes que de repente aumentan su kilometraje. Para tratar esto, generalmente comenzamos con una combinación de hielo, medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, plantillas para zapatos y estiramientos del tendón de Aquiles que el médico puede enseñarte. Podría tomar un par de meses para que esto mejore. Si las cosas simples no funcionan, es posible que se le anime a usar una férula especial durante la noche o a inyectarse material similar a la cortisona en el área. Afortunadamente, solo en muy raras ocasiones es necesaria la cirugía como último recurso.

: Los niveles bajos de magnesio pueden contribuir a los calambres en las piernas. Afortunadamente, los niveles bajos de magnesio no son tan comunes fuera de un entorno hospitalario. Podemos verlo en personas que tienen enfermedad renal, en aquellos que beben cantidades excesivas de alcohol regularmente y, a veces, como un efecto secundario de ciertos medicamentos. También hay algunos trastornos genéticos muy raros que pueden hacer que las personas tengan niveles bajos. En la mayoría de las situaciones, una dieta normal contiene suficiente magnesio para mantener los niveles normales. Los alimentos buenos para el magnesio incluyen espinacas, chocolate negro y plátanos. Y sí, si tienes calambres en las piernas, es razonable que le preguntes a tu médico sobre hacerte un análisis de sangre para comprobar tus niveles de magnesio.

: ¿Puede un menisco desgarrado curarse por sí solo?

: Un menisco es el amortiguador de la articulación de la rodilla. Está hecho de cartílago y puede fraccionarse, a menudo como resultado de una lesión deportiva. Afortunadamente, estas lágrimas a veces mejoran por sí solas, dependiendo de la ubicación de la lágrima y de la extensión de la lágrima. Curiosamente, los que mejoran no siempre se curan per se. Más bien, la hinchazón y el dolor mejoran con el tiempo y la persona puede continuar y vivir el resto de sus vidas con un menisco que aún está desgarrado pero que no causa síntomas. Si el enfoque simple de los medicamentos antiinflamatorios, el hielo, el descanso y tal vez un poco de fisioterapia no están haciendo el trabajo, a veces es necesaria una visita al cirujano ortopédico.