¿Qué pasa si quiero Dejar un deporte?

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Los deportes son una excelente manera de formar parte de un equipo, mantenerse en forma y divertirse. Pero es posible que quieras dejar un deporte. Esto puede ocurrir por diferentes razones, tales como:

• Parte de la emoción que tenías por el deporte se ha ido.
• Tienes un problema con un compañero de equipo o entrenador.
• Es demasiado con la tarea y todas tus otras responsabilidades.

Cosas a tener en cuenta

Antes de dejar de fumar, piense en lo que lo está haciendo querer dejar de fumar. Habla con tus padres u otro adulto de confianza para ver si hacer un cambio haría que quieras seguir practicando tu deporte.

Por ejemplo:

• Si te sientes cansado o abrumado, trata de hacer menos deporte o saca algo de tu agenda.
• Si hay un problema con un compañero de equipo o entrenador, intenta solucionarlo. Tal vez hablar con el compañero de equipo o el entrenador ayudaría. Hable sobre el problema sin culpar a nadie y sugiera maneras de mejorar la situación.
• Si el entrenador o un compañero de equipo te están acosando, habla con tus padres u otro adulto de confianza. Haga una lluvia de ideas juntos sobre las formas de lidiar con un acosador. Dígale a un adulto si el acoso continúa para que puedan afrontarlo juntos. Nunca está bien sentirse intimidado.
• Si ya no te gusta el deporte, intenta pegarlo para la temporada. Entonces, tómate un descanso. Después de unos meses de descanso, es posible que se dé cuenta de que, después de todo, echa de menos el deporte.
• Si sientes que tus padres quieren que juegues más que tú, habla con ellos. Tus padres quieren lo mejor para ti, por lo que decirles cómo te sientes puede ayudarles a ver tu punto de vista.

Si Deja de fumar

Si toma la decisión de dejar de fumar, busque otro deporte o actividad para probar. Necesitas al menos 60 minutos al día de actividad física para mantenerte en forma y saludable. Afortunadamente, ¡hay muchas maneras de mantenerse activo!