El reentrenamiento intestinal es un tratamiento conservador que generalmente está dirigido a personas que tienen estreñimiento o diarrea recurrentes, o sensación limitada o reducida en el recto debido al daño nervioso.
El objetivo es mejorar la consistencia de sus heces, establecer un tiempo regular para que vacíe sus intestinos y encontrar formas de estimular sus intestinos para que se vacíen.
Preocuparse por ir al baño a tiempo puede empeorar la situación. Este es sin duda el caso de las personas con deposiciones más frecuentes y líquidas. La ansiedad también aumenta el número de veces que se mueven los intestinos, por lo que es más probable que tenga un accidente. El reentrenamiento intestinal puede ayudar. Comience por ir al baño cuando sienta la necesidad, luego espere un minuto más o menos antes de sentarse en el inodoro para abrir sus intestinos.
Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que espera antes de defecar. Pronto le resultará más fácil aferrarse, incluso cuando no esté sentado en el inodoro.
También puede ser útil planear vaciar el intestino lo más completamente posible en el momento que más le convenga. Esto puede ayudar a evitar accidentes. Para algunas personas, esto puede ser a primera hora de la mañana, mientras que para otras puede ser después de su cena.
También puede ser útil tratar de estimular sus deposiciones usted mismo, ya sea a través de masajes abdominales o estimulación rectal digital.
La estimulación rectal digital implica el uso de un dedo enguantado lubricado para provocar que el intestino se contraiga y expulse las heces del recto. Toma alrededor de 30 segundos y luego espera unos minutos mientras la actividad refleja del intestino expulsa las heces. Esta estimulación se puede repetir varias veces. Esta técnica funciona mejor si las heces están blandas pero formadas, no constipadas ni demasiado sueltas. Si bien este procedimiento generalmente no es común, a menudo es utilizado por personas con problemas intestinales neurogénicos. Puede ser utilizado por el propio individuo o por enfermeras u otros profesionales de la salud o por un cuidador. Un profesional de la salud adecuado puede enseñarle cómo usar esta técnica de manera segura y efectiva.
Frotarse la barriga antes de intentar abrir los intestinos, o mientras los está abriendo, puede ayudar a que las heces se muevan a través de los intestinos, listas para ser empujadas hacia afuera, de modo que vacíe los intestinos más completamente. Puedes usar el talón de la mano, un puño o incluso una pelota de tenis para masajear suave pero firmemente el lado derecho de la barriga, a través de la barriga a la altura del ombligo y hacia abajo en el lado izquierdo de la barriga. Es una buena idea vaciar la vejiga antes de hacer esto. Un profesional de la salud adecuado puede mostrarle cómo hacerlo. El masaje puede ser hecho por usted por enfermeras u otros profesionales de la salud o por un cuidador.
Diario intestinal
También puede ser útil llevar un diario de sus deposiciones y de los alimentos y bebidas que consume, ya que puede resaltar ciertos factores que están causando sus problemas intestinales.
