Soy Cara.

Los padres, ya sea que trabajen dentro o fuera del hogar, todos tienen desafíos con el sueño del bebé. Sin embargo, algunas preguntas y situaciones únicas surgen específicamente para aquellos que tienen bebés en la guardería. Me encantaría hablar con usted sobre algunas preguntas comunes.

¿Todavía podemos tener una pequeña y estupenda cama si nuestro bebé necesita estar en la guardería?

¡SÍ! Tenemos tantos bebés de guardería con padres en el equipo de Taking Cara Babies y en nuestra comunidad que tienen noches exitosas incluso con horarios irregulares de siesta en la guardería.

Debido a que las noches y las siestas usan diferentes partes del cerebro, puede concentrarse en las noches en casa con mi ¿Volveré a dormir? clase para recién nacidos, Libro electrónico de los meses 3 & 4, o ABC de la clase de sueño, mientras su bebé asiste a la guardería durante el día.

¿Por qué la guardería no usa pañales, ruido blanco, una habitación a oscuras, etc.?

Consideremos por qué podrían existir esas regulaciones o limitaciones en la guardería. En un entorno de guardería, la seguridad es la máxima prioridad, y los maestros de guardería tienen que considerar no solo la seguridad de un niño, sino de varios bebés en diferentes etapas con diferentes necesidades físicas y de desarrollo.

Los maestros de guarderías infantiles están capacitados para observar las subidas y bajadas que indican respiración, escuchar ciertos indicadores que podrían indicar angustia y controlar regularmente a los bebés que duermen. Esto requiere que los bebés nunca estén en un entorno completamente oscuro y, en muchos casos, sin máquinas de sonido que pueden ser tan relajantes para los bebés.

Para que el envoltorio sea seguro, necesitamos conocer las habilidades físicas de cada bebé individual. Esto puede no ser posible en un entorno de guardería, y muchos bebés comienzan su tiempo en la guardería alrededor de la misma edad que normalmente vemos esos signos de rodar. Para mantener a todos los bebés lo más seguros posible, tiene sentido una política universal de no envolverlos.

Escucho el problema de seguridad, pero ¿CÓMO dormirá mi bebé sin estas estrategias?

Esto es algo que las guarderías deben abordar todos los días con cada bebé en la habitación para bebés. Por necesidad, los maestros de guardería encuentran maneras de ayudar a los bebés a dormir lo mejor que pueden sin el uso de estas herramientas. Puede que no siempre luzca igual que dormir en casa, pero está bien. Los maestros en las salas de bebés y niños pequeños a menudo son INCREÍBLES para ayudar a dormir, y su bebé puede sorprenderlo con su capacidad de adaptación.

Si su bebé tiene problemas constantes de siesta en la guardería, aquí hay algunas ideas que puede discutir con el maestro de su hijo:

Para los bebés más pequeños con un reflejo Moro todavía fuerte, vale la pena considerar una transición de envoltura como el traje Mágico para dormir de Merlín.

Para los bebés que se despiertan fácilmente con otros ruidos en el aula, pregúntele al maestro de su bebé si puede traer una máquina de sonido portátil para que la mantenga junto a la cuna de su pequeño.

(Tenga en cuenta: Para algunas guarderías, estas simplemente no son opciones debido a regulaciones legales, políticas de guardería o consideraciones individuales para bebés.)

¿Cómo podemos ver el progreso del sueño si la guardería no sigue las estrategias de Tomar Bebés Cara o el plan que usamos en casa? ¿No destruirá esto nuestros esfuerzos para enseñar a nuestro bebé a dormir?

En pocas palabras: esto probablemente no causará ningún problema.

Los bebés generalmente pueden notar la diferencia entre dormir en la guardería y dormir en casa. Trate de no estresarse por lo que sucede durante el día en la guardería y continúe usando las mismas herramientas y técnicas que aprendió de mis clases cuando tenga a su pequeño con usted por la noche. Ese progreso del sueño vendrá.

Los padres que tienen un gran sueño después de tomar el ABC del sueño a menudo temen que las estrategias que utiliza la guardería para las siestas destruyan el éxito que vieron con el entrenamiento para dormir. Permítanme asegurarles que esto rara vez es una preocupación.

Si sus noches son difíciles, sepa que mi programa ABC del Sueño ha tenido éxito con tantas familias de guarderías (incluidas varias en el equipo de Taking Cara Babies). A veces, las familias de guardería tienen que ser flexibles a la hora de acostarse, pero las siestas de guardería rara vez previenen las buenas noches.

¿Cómo manejo el viaje en automóvil a casa? ¿Debo tratar de mantener despierto a mi bebé?

Si puede mantener a su bebé despierto en el automóvil, ¡hágalo! Si su bebé está cansado cuando llegue a casa, procure acostarse temprano en lugar de ofrecerle una siesta. El sueño nocturno es más reparador que el sueño diurno, por lo que la hora de acostarse temprano sería mi primera recomendación.

Si su bebé está agotado después de la guardería y su viaje dura más de unos minutos, mantener a su bebé despierto puede ser una imposibilidad virtual. Por favor, escúchame: una siesta en el camino a casa es poco probable que te impida pasar buenas noches. Simplemente asegúrese de despertar a su bebé cuando llegue a casa y pasar un tiempo despierto de calidad entre la siesta y la hora de acostarse. De hecho, esta siesta corta puede hacer la vida más fácil al ayudar a un bebé cansado a llegar a la hora de dormir sin un colapso total.

A veces, el sueño de la guardería PUEDE afectar las noches. Encontramos que estas son las razones más comunes:

Razón #1-El bebé está en un patrón constante de deuda significativa de sueño de la guardería.

Las personas que duermen en guarderías suelen convertirse en los mejores pañales eventually con el tiempo. Pero al principio, algunos bebés duermen menos horas durante el día de lo que desearíamos cuando están en la guardería. Un bebé cansado puede dormir mal por la noche, lo que puede provocar problemas para dormir la siesta al día siguiente. Este ciclo puede resultar muy frustrante tanto para los padres como para los maestros de guardería.

Aquí hay dos formas de ayudar:

• Acostarse temprano: Debido a que el sueño nocturno es más reparador que el sueño diurno, acostarse temprano es la mejor manera de ayudar a un bebé cansado. Sé que puede ser tentador ofrecer una siesta cuando llegue a casa de la guardería, pero esto retrasará la hora de acostarse más tarde. En su lugar, renuncie a la siesta y ofrézcale una hora de dormir tan pronto como a las 6 pm. (Para los bebés de 5 meses o menos, es posible que necesitemos ofrecer tanto la siesta como la hora de acostarse temprano.)
• Comparta con su maestra de guardería estrategias que ayudan a su bebé a dormir bien la siesta en casa (su rutina de la siesta, ventanas para despertarse, entorno, etc.). Tenga la seguridad de que su maestro también quiere que su bebé duerma bien.

Razón # 2-El bebé está durmiendo demasiado en la guardería.

Un bebé que duerme demasiado durante el día no dormirá bien por la noche. La mayoría de sus necesidades de sueño ya se han satisfecho, y tendrá hambre de las calorías que perdió durante el día. Esto es lo que llamamos ciclismo inverso.

La mejor manera de lidiar con esto? ¡Habla con tu maestra de guardería! Discuta sus preocupaciones sobre el ciclo inverso, las necesidades calóricas y la necesidad de estimular los momentos de vigilia durante el día. Comparta las rutinas de alimentación y despertadores que parecen funcionar mejor con su bebé en casa. En algunos casos, una nota de su médico con un mensaje similar también puede ser útil.

Razón # 3-El bebé hizo la transición a una siesta demasiado pronto.

La transición a una siesta antes de que el bebé esté listo puede causar problemas reales para dormir. Ahora, las guarderías hacen un gran trabajo de ayudar a esto en la escuela con toda la actividad que ocurre durante los momentos despiertos. Muchos bebés que no estarían listos en casa para un horario de una siesta en realidad lo hacen bien en la guardería. Sin embargo, esto todavía puede causar algunas dificultades por la noche.

Si su pequeño está luchando durante esta transición, aquí hay formas en que podemos ayudarlo:

• Acostarse temprano: Esta es siempre mi primera sugerencia porque normalmente hace la mayor diferencia. Ofrezca una hora de dormir tan pronto como a las 6 pm. Sé que esto no se siente ideal para muchas familias, pero a menudo la opción es ofrecer esa hora de acostarse temprano o lidiar con noches difíciles y despertarse temprano en la mañana.
• Pregunte sobre las opciones en la escuela para una cuna o área de descanso para su pequeño para permitir una pequeña siesta por la mañana. Para los bebés que no están listos para la transición de 2 a 1, una siesta a media mañana puede marcar una gran diferencia para evitar que un pequeño se canse demasiado.

Grandes cosas a tener en cuenta:

1) La guardería ADECUADA es muy importante.

Saber que puede confiar en los proveedores y las instalaciones donde deja a su hijo durante el día es todo. Puede usar mi Lista de verificación para dormir seguro para hacer preguntas o revisar las políticas de la guardería. Lista para Dormir.

2) Los bebés pueden prosperar en la guardería.

Los bebés a menudo pueden adaptarse a diferentes situaciones mejor de lo que esperamos. Aquellos que están en la guardería aprenden a dormir fuera de pañales, a tomar la siesta con luz apagada y a quedarse en cunas para la siesta. Pueden estar unidos de forma segura a sus padres y, al mismo tiempo, aprender a confiar en otros adultos que se preocupan por ellos. La guardería puede ser un lugar donde los bebés duermen bien y realmente prosperan.

3) Los maestros de guardería son parte de su equipo.

Los maestros en las salas de bebés y niños pequeños eligen rodearse de niños pequeños y son muy dotados para amar bien a los bebés. Cuando los padres ven a los cuidadores de guardería como una parte confiable de su equipo de apoyo para bebés, la comunicación suele ser productiva y alentadora para todos los involucrados.

4) El sueño diurno realmente está separado del sueño nocturno.

Los bebés tienen todo tipo de experiencias de sueño diferentes en la guardería; algunos durmiendo muy bien y otros luchando durante el día. El sueño nocturno puede seguir siendo exitoso sin importar cómo se vean los días si tiene un plan en el que pueda confiar y la voluntad de ser flexible con piezas que pueda controlar.

5) No hay razón para detener lo que funciona en casa.

Los bebés son inteligentes y pueden distinguir entre el hogar y la guardería. Si envolver, ruido blanco, habitación oscura, etc. está ayudando a su bebé en casa, continúe usándolos. Si su bebé hizo la transición a una siesta temprano en la guardería, todavía puede tomar dos siestas los fines de semana. No hay razón para cambiar lo que funciona para ti en casa.

Como padre de guardería, tendrá que celebrar los éxitos que tiene y dejar de lado lo que no puede controlar. Puede tener una experiencia de guardería enormemente positiva, incluso si el sueño de la guardería no es exactamente lo que hubiera esperado. Aún puede tener una pequeña y estupenda cama nocturna, incluso si su bebé va a la guardería. Probablemente no sea perfecto, PERO los padres que se quedan en casa tampoco obtienen la perfección.