Claramente algo está fuera de equilibrio. Más de la mitad de todos los adultos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad, según una encuesta realizada por los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos. Un tercio cumple con el criterio de obesidad, basado en el índice de masa corporal, según se define en las directrices federales de práctica clínica publicadas en 2006 por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Los adultos con sobrepeso en este país aumentaron un 61 por ciento entre 1991 y 2000. La tasa de obesidad en las mujeres casi se ha duplicado en veinte años. Sin embargo, el aumento más alarmante es en los niños: el 17 por ciento ahora tiene sobrepeso.
Para algunos es un enigma: nunca antes en Occidente se habían puesto a disposición tantos programas y productos dietéticos para aquellos que quieren perder peso. Algunos planes cuentan calorías o carbohidratos; otros controlan qué, cuánto y cuándo come; algunos incluyen suplementos o supresores del apetito, diuréticos o laxantes; están los regímenes de ejercicios y repeticiones; y lo más extremo es el engrapado estomacal. Estos regímenes de pérdida de peso están bien anunciados, y las clases, libros, cintas y DVD abundan en todas partes. Los estadounidenses ahora gastan 4 40 mil millones al año en programas y productos dietéticos. Aun así, las estadísticas muestran que el 95 por ciento de las personas que hacen dieta finalmente recuperan una parte o la totalidad del peso que han perdido.
¿Por qué tantos estadounidenses tienen sobrepeso? La medicina tradicional china (MTC) tiene una vista única. Mientras que los métodos occidentales se centran casi exclusivamente en factores externos (peso, ejercicio y alimentos), la MTC aborda la causa raíz de las afecciones de peso, considerando el exceso de peso como un síntoma de un problema de salud mayor. Es el resultado final de una serie de eventos corporales que generalmente comienzan con una deficiencia y desequilibrio de Qi. Si no se aborda la causa raíz del exceso de peso, la pérdida de peso nunca será permanente.
Para tener buena salud, debe tener suficiente Qi y sus órganos internos deben trabajar en armonía. Si no hay suficiente Qi, uno o más órganos pueden desequilibrarse. Cuando esto sucede, los órganos no pueden realizar sus tareas innatas, como eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo. Muy a menudo, problemas de salud como dolores de cabeza, dificultades emocionales como depresión y alergias preceden a un aumento de peso. Todas estas son señales de que el cuerpo está desequilibrado. TCM cree que un cuerpo equilibrado no tiene problemas de peso. Cuando su Qi es fuerte y equilibrado, el peso se perderá de forma natural y se mantendrá el peso normal.
Muchas dietas requieren que comas o elimines alimentos específicos. La visión de la MTC es que un cuerpo sano «pedirá» lo que necesita y no experimentará antojos extraordinarios de alimentos o un apetito enorme. Cada alimento lleva una esencia específica que resuena energéticamente con uno o más órganos. Los antojos son señales de que un órgano puede estar desequilibrado y necesitar Qi adicional. Los alimentos son solo uno de una variedad de recursos curativos utilizados en el tratamiento de la MTC, junto con las hierbas, la acupuntura y la acupresión.
Quizás el aspecto más profundo de la perspectiva de la MTC sobre las condiciones de sobrepeso es su percepción del papel que desempeñan las emociones en la salud general. La MTC ve y trata su cuerpo, mente, emociones y espíritu como un todo interrelacionado. Esto significa que debe tener equilibrio emocional para tener una verdadera salud física. Cuando la medicina tradicional china examina la digestión, adopta el punto de vista más amplio: la digestión es la ingestión, absorción y liberación de alimentos, bebidas y emociones, así como de todo lo demás que pueda ingerir, incluido lo que lee, observa, escucha y ve. Si está en un estado constante de estrés o se aferra a una emoción, permanecerá «sin digerir» en su sistema. Esto afecta la forma en que el Qi fluye a través de los meridianos y órganos relacionados. Por lo tanto, no es inusual que los profesionales de la medicina tradicional china aconsejen a sus pacientes que «dejen pasar las cosas» o que descansen y se relajen más.
Todo el marco de TCM se basa en una comprensión de cómo funciona todo el ser humano: cuerpo, mente y espíritu. Busca crear equilibrio y armonía dentro de cada individuo y luego armonizarlo con la naturaleza.
Así es como puedes aplicar estas enseñanzas. Qigong a la Manera del Dragón®
