10 Collations saines à conserver dans votre cuisine

Sur le régime South Beach, vous aurez l’occasion de tester votre créativité dans le département BRICOLAGE. Mais, si vous n’avez pas le temps ou l’énergie de concocter la cuisine de chef ultime pour vos collations saines, nous avons ce qu’il vous faut!

La vie est assez occupée. Nous sommes là pour rendre votre voyage de perte de poids aussi simple que possible en vous fournissant quelques collations saines qui peuvent être intégrées à votre plan de repas. Des noix aux trempettes, en passant par tout le reste, cette liste de collations diététiques de South Beach vous donnera de nombreuses options dans le département des collations!

Si vous êtes sur notre plan de réussite alimentaire de South Beach, nous avons également inclus vos équivalents de contenants à code couleur afin que vous puissiez obtenir la portion parfaite, à chaque fois.

10 Collations Saines Parfaites pour l’entretien

Voici 10 collations saines à conserver dans votre cuisine:

Œuf dur avec sel et poivre

Cet œuf dur rapide et facile à préparer est rempli de protéines et pauvre en calories, ce qui en fait le choix idéal pour une collation santé de phase 1. Essayez d’en faire quelques-uns à l’avance afin de pouvoir en saisir un sur le pouce!

Fromage cottage avec Concombres Tranchés et Salsa fraîche

Quelqu’un a-t-il dit du fromage? Le fromage cottage est un moyen sain d’incorporer des graisses saines dans votre programme d’alimentation, alors pourquoi ne pas ajouter des légumes pendant que vous y êtes? Utilisez deux récipients gris de fromage cottage comme louche pour vos concombres et ajoutez de la salsa fraîche sur le dessus. Ou, mélangez les choses en ajoutant une cuillère à café de raifort et quelques bâtonnets de céleri pour un croquant savoureux auquel vous n’aurez pas à résister!

Rouleaux de viande de dinde, de laitue et de tomates

Qui n’aime pas un bon rouleau de viande de déjeuner? Nous le savons ! Essayez d’utiliser de la laitue comme base roulée, ajoutez quatre à six tranches de dinde à faible teneur en sodium et garnissez de tomates… puis roulez-la pour en faire une gâterie parfaite (et saine) à faible teneur en glucides!

Guacamole Maison avec Tranches de Poivron Rouge

Où sont nos amateurs de guac? Si vous cherchez à ajouter un peu de saveur à votre journée, essayez d’écraser un récipient gris d’avocat, combiné à de la coriandre, de la tomate, de l’oignon rouge et de l’ail haché pour lui donner un coup de pied. Trempez le poivron rouge dans cette délicieuse concoction pour obtenir votre remplissage complet de guacamole pour la journée!

Noix mélangées

Sensation de noisette? Ajoutez des noix à votre régime de phase 1 de South Beach Diet en créant un mélange de noisettes qui claquent les lèvres. Remplissez un récipient gris d’un mélange d’amandes, de pistaches, de noix de cajou et de moitiés de noix pour créer la collation parfaite du matin.

Beurre d’arachide Tout naturel avec Bâtonnets de céleri

Sucré mais salé, le beurre d’arachide tout naturel est l’ajout parfait à votre menu de collations de phase 1 pour maintenir votre apport en matières grasses sain. Étalez deux cuillères à soupe (compte comme un récipient gris) sur des bâtonnets de céleri pour un peu de croquant savoureux, et vous serez dans le bonheur du beurre d’arachide en un rien de temps!

Tranches d’avocat et de tomate avec Vinaigrette balsamique

Coupez un peu d’avocat dans un récipient gris pour le déposer sur des tranches de tomates fraîches, arrosées de vinaigrette balsamique et garnies de sel rose de l’Himalaya pour une collation parfaite en soirée.

Olives noires

 » Des collations « Olive », et vous aimez les collations! Si vous avez envie d’une gâterie salée, une demi-tasse d’olives noires ou vertes compte comme une graisse saine sur le programme de perte de poids de South Beach Diet. Si vous suivez notre plan de réussite alimentaire de South Beach, essayez d’avoir deux récipients gris d’olives noires pour satisfaire vos envies.

Cubes de fromage Cheddar

Vous avez besoin d’un peu de fromage ajouté à votre journée? Essayez d’avoir un récipient gris de cubes de fromage cheddar pour tuer l’envie. Utilisez votre contenant gris pour mesurer! Cette collation délicieusement au fromage est approuvée par le régime alimentaire de South Beach et est super simple à prendre sur le pouce!

10. Dip au yogourt grec

Vous voulez une alternative saine aux chips et à la dip? Ne cherchez plus! Essayez de déguster deux contenants gris d’une trempette saine au yogourt grec pour une collation de phase 1. Mélangez simplement du yogourt grec, de l’aneth, du jus de citron et de l’ail, pour un moyen savoureux de satisfaire cette envie de trempette en un rien de temps. Trempez dans des tranches de concombre et vous êtes prêt à partir!