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Le gain de poids n’entraîne pas seulement un excès de poids corporel, mais il modifie toute la structure de votre corps en ajoutant des graisses à votre corps, expose votre corps à plusieurs maladies qui vous mettent finalement en danger. Si vous voulez perdre du poids, vous devez y penser sérieusement.
Vous devez vérifier votre alimentation, votre routine quotidienne et, surtout, votre apport calorique quotidien. Perdre du poids est un processus compliqué, et cela prend du temps, et cela devient même plus difficile lorsque vous êtes un passionné de nourriture.
Cependant, « quand il y a une volonté, il y a un moyen ». Vous devez faire beaucoup d’efforts pour réduire votre poids, comme réduire les graisses corporelles, prendre moins de calories, éviter les aliments riches en acides gras et en glucides, marcher un kilomètre par jour et faire de la gym.
Parmi toutes ces méthodes, les recettes Magic bullet pour la perte de poids sont les plus efficaces et les plus rapides pour réduire le poids. C’est la meilleure méthode qui réduit votre graisse corporelle et vous fait maigrir sans passer des heures au gymnase et sans prendre la douleur pour réduire votre poids.
Nous vous guiderons en utilisant des recettes de perte de poids Magic bullet pour perdre du poids et comment essayer ces recettes à la maison. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir un presse-agrumes ou un mélangeur électrique composé de lames soutenues par un moteur puissant et capable de mélanger n’importe quoi comme des fruits, des légumes, des noix, des graines et d’obtenir instantanément des jus frais.
Le mélangeur fonctionne en écrasant les fruits et légumes frais pour en extraire leurs jus qui peuvent être consommés par le corps assez facilement.
Lisez également: 7 Meilleurs mélangeurs pour les Shakes protéinés – Avis & Guide d’achat
- Recettes de perte de poids Magic Bullet
- 1. Smoothie au Thé Vert et aux Légumes Brûlant les graisses
- 2. Smoothie à l’ananas et au Kiwi
- 3. Milk-Shake au Melon et aux Baies
- 4. Smoothie aux Carottes et à l’Orange (Le plus efficace)
- 5. Smoothie aux Baies de banane
- 6. Smoothie à la Noix de Coco et au Melon Rouge
- 7. Smoothie Pastèque aux Baies Colorées
- 8. Smoothie aux Protéines de pêche
- 9. Smoothie aux Myrtilles et au Chou frisé
- 10. Smoothie à l’Ananas et aux Épinards
- 11. Smoothie Vert
- 12. Smoothie au Yogourt aux Framboises
- 13. Smoothie au Chou Frisé et au Pamplemousse
- 14. Smoothie Casse-Croûte aux Épinards et Carottes
- 15. Smoothie Au Concombre À Faible Indice Glycémique
- Conclusion
Recettes de perte de poids Magic Bullet
Il est spécialement conçu pour les personnes qui souhaitent sérieusement perdre du poids et n’ont pas à faire d’efforts supplémentaires. Il aide à vous procurer un corps mince et sain, en s’appuyant sur une alimentation nutritive et en perdant les graisses de votre corps.
Les recettes de perte de poids Magic Bullet dépendent des shakes et des smoothies pour perdre du poids et vous garder en forme et actif.
Certaines des recettes magiques les plus efficaces et les plus pratiques pour perdre du poids sont énumérées ci-dessous à essayer avec votre mélangeur Nutribullet.
1. Smoothie au Thé Vert et aux Légumes Brûlant les graisses
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions: 2 Personnes
Naturellement, le thé vert peut brûler les graisses et est couramment utilisé dans le monde entier pour perdre du poids. Il fait des combinaisons parfaites avec un smoothie aux légumes pour faire des recettes magiques pour perdre du poids. Il agit en brûlant les graisses de votre corps et en vous gardant actif en même temps. Le thé vert fait de la magie avec le corps, il ne réduit pas seulement les graisses, mais améliore le métabolisme du corps. Il peut être mélangé avec du brocoli ou du chou-fleur qui peut brûler les graisses rapidement. Pour le goût, vous pouvez également ajouter de l’ananas au smoothie, qui est un excellent antioxydant.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Thé vert
- 02 fleurons de chou-fleur ou de brocoli
- Quelques lances d’ananas au goût
Méthode de Préparation :
- Vous devez mettre tous les ingrédients dans le presse-agrumes Nutribullet.
- Remplissez le pot de presse-agrumes avec le thé vert jusqu’à la ligne maximale.
- Mélanger tous les ingrédients dans le presse-agrumes pendant environ 30 à 40 secondes jusqu’à ce que ces ingrédients se transforment en jus.
- Maintenant, le smoothie au thé vert et aux légumes est prêt à servir.
2. Smoothie à l’ananas et au Kiwi
- Temps de préparation : 3 Minutes
- Portions : 2 Personnes
Le kiwi et l’ananas sont tous deux riches en fruits protéinés et se mélangent pour créer une saveur délicieuse qui est très utile pour la perte de poids. Ce smoothie shake ne comble pas seulement votre faim, mais il vous éloigne également de la malbouffe et vous évite d’avoir un poids supplémentaire. C’est l’une des recettes magiques pour la perte de poids que vous devez essayer de perdre des graisses excessives.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- 1 Kiwi pour la consommation quotidienne
- 3-6 amandes
- Ananas frais
- Lait de coco
- Une tasse de yogourt à la vanille (pour le goût)
- Deux noix de coco (sans sucre)
Méthode de Préparation :
- Mettez tous les ingrédients secs dans le mélangeur.
- Remplissez le mélangeur jusqu’à la ligne de remplissage avec du lait de coco.
- Allumez le mélangeur pour broyer tous les ingrédients pendant 05 à 10 secondes.
- Vérifiez que le smoothie est prêt à servir pour deux personnes.
3. Milk-Shake au Melon et aux Baies
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions : 2 Personnes
Nous avons le melon berry shake suivant dans la liste des recettes de balle magique pour la perte de poids. Puisque les baies sont connues pour leur goût et leurs ingrédients, elles contiennent des fibres, des nutriments et de la vitamine C. ainsi, cela fait une excellente secousse et lorsque des graines de Chia sont ajoutées à la secousse, cela double l’effet de perte de poids, car les graines de chia agissent étonnamment sur la glycémie et maintiennent votre corps en forme.
Le melon et les baies ainsi que d’autres ingrédients vont bien pour vous procurer un complément de perte de poids parfait. Vous devez l’inclure dans votre alimentation quotidienne si vous voulez perdre du poids rapidement.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une tasse de baies fraîches
- Un quart de melon coupé en morceaux
- Une cuillère à soupe de graines de Chia
- Une demi-tasse de lait d’amande à remplir jusqu’à la ligne
Méthode de Préparation :
- Mettez à nouveau tous les ingrédients dans le presse-agrumes.
- Remplissez le presse-agrumes de lait d’amande.
- Broyer le tout dans le presse-agrumes pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’il se transforme en secousse lisse.
- La secousse sera suffisante pour deux personnes.
4. Smoothie aux Carottes et à l’Orange (Le plus efficace)
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions : 2 Personnes
C’est l’une des meilleures recettes de balle magique pour la perte de poids et un détoxicant naturel pour le corps. Vous pouvez boire ce smoothie pour désintoxiquer votre corps et perdre du poids. Vous pouvez ajouter des citrons au smoothie pour le goût et améliorer son efficacité pour la perte de poids. La carotte et l’orange sont bonnes pour la perte de poids qui vous donne des résultats en peu de temps.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Demi-citron tranché
- Une demi-tasse de lait de coco
- Une orange de taille moyenne
- Deux carottes pelées et coupées en morceaux
Méthode de Préparation :
- Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le presse-agrumes nutribullet un par un, votre smoothie sera prêt en quelques secondes.
5. Smoothie aux Baies de banane
- Temps de préparation : 5 Minutes
- Portions : 2 Personnes
C’est un smoothie très commun pour ceux qui recherchent une perte de poids sans aller à la gym ou à l’entraînement pour perdre des graisses corporelles. Il stimule votre énergie et vous maintient actif toute la journée. La banane a des fibres naturelles et les myrtilles ont des propriétés antioxydantes qui vous aident à maintenir le poids de votre corps.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une banane pelée
- Une tasse de myrtilles
- Cuillère à soupe de graines de lin et
- lait d’amande à la vanille
Méthode de Préparation :
- Versez le lait d’amande à la vanille dans le presse-agrumes jusqu’à la ligne maximale.
- Mettez ensuite tous les ingrédients pour les mélanger le mélange est prêt.
6. Smoothie à la Noix de Coco et au Melon Rouge
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions: 2 Personnes
Ceci est une recette de perte de poids nutribullet incroyable que vous pouvez essayer pour perdre du poids. Il ne détoxifie pas seulement votre corps et vous maintient en bonne santé et actif. La pastèque donne un bon goût, bénéfique en raison de son contenu et bon pour nettoyer les artères. La pastèque et la noix de coco constituent des ingrédients utiles pour le smoothie.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Demi-tasse de fraises
- Demi-tasse de betteraves
- Un quart de noix de coco et de concombre
- Eau de noix de coco pour le remplissage
Méthode de Préparation :
- Remplissez le mélangeur avec tous les ingrédients.
- Allumez le mélangeur pour broyer tous les ingrédients jusqu’à ce que le smoothie soit prêt.
Lisez également: 7 Meilleurs mélangeurs pour Milkshakes et smoothies 2020
7. Smoothie Pastèque aux Baies Colorées
- Temps de préparation : 04 minutes
- Portions : 2 personnes
Si vous voulez mettre votre corps en forme instantanément, vous pouvez compter sur le smoothie à la pastèque et aux baies. Ce smoothie peut réaliser votre rêve de perte de poids grâce à son efficacité et permettre de perdre quelques kilos en quelques semaines. La pastèque riche en fibres améliore votre digestion, détoxifie votre corps et vous procure un système sain.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Vous avez besoin d’une tasse de blettes arc-en-ciel
- Demi-grenade
- Demi-tasse de mélange de framboises et de myrtilles
- Demi-tasse de lait de coco
Méthode de Préparation :
- Décoller la grenade et désintégrer tous les grains de grenade et en remplir le mélangeur.
- Mettez tous les ingrédients avec les grains de grenade, mélangez tous les ingrédients pendant 05 à 10 secondes et votre smoothie est prêt.
8. Smoothie aux Protéines de pêche
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions: 3 Personnes
Une boisson simple mais riche en protéines et en nutriments que vous pouvez boire tous les jours avant l’entraînement et qui répond à vos besoins énergétiques toute la journée. Le smoothie comprend également du lait de soja idéal pour les graisses corporelles, les amandes et le yogourt ainsi que de la pêche pour vous donner ce que vous méritez.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Deux pêches pelées de taille moyenne
- Une cuillère à soupe de graines de lin
- Six amandes fraîches
- Une demi-tasse de yogourt à la vanille
- Une tasse de lait de soja
Méthode de Préparation :
- Ajoutez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus à votre moulin à Nutribullet.
- uriner sur le broyeur et laisser reposer quelques secondes jusqu’à ce que le mélange soit prêt.
9. Smoothie aux Myrtilles et au Chou frisé
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions : 1 Personne
Le chou frisé est utilisé depuis des décennies pour ses nutriments étonnants qui aident à perdre du poids. il contient des vitamines, des nutriments ainsi que de grandes quantités de sodium et de fibres, ce qui en fait un idéal pour la consommation avec d’autres ingrédients pour la perte de poids. Il combine d’autres ingrédients pour faire des smoothies parfaits.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une tasse de myrtilles
- Quelques chou frisé
- Une demi-tasse de yogourt
- Un demi-gingembre
- Une demi-tasse de jus de citron
- Une demi-tasse de lait d’amande
Méthode de Préparation :
- Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Allumez le mélangeur pendant 30 à 40 secondes ou jusqu’à ce que vous voyiez que le mélange est prêt.
10. Smoothie à l’Ananas et aux Épinards
- Temps de préparation : 3 Minutes
- Portions : 2 Personnes
L’ananas et les épinards se mélangent pour produire des ingrédients qui favorisent vos objectifs de perte de poids. Les épinards gardent vos tripes satisfaites et répondent à vos désirs d’avoir faim pendant longtemps. Le smoothie est idéal pour perdre du poids.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une tasse d’ananas haché
- Une tasse d’épinards hachés
- Quelques feuilles de menthe poivrée
- Citron à moitié coupé
- Deux cuillères à soupe de yogourt grec
Méthode de Préparation :
- Versez tous les ingrédients dans le broyeur.
- Mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit prêt
11. Smoothie Vert
- Temps de préparation : 04 Minutes
- Portions : 2 Personnes
Comme son nom l’indique, le smoothie vert se compose d’ingrédients qui aident à la perte de poids comme le persil, la menthe poivrée, les épinards et le concombre. Il aide à atteindre votre objectif de perte de poids car les ingrédients du smoothie résolvent les problèmes intestinaux et améliorent la digestion.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une tasse d’épinards et de persil
- Quelques feuilles de menthe poivrée
- Une pomme de petite taille
- Une cuillère à soupe d’huile de noix de coco
- Une tasse de lait d’amande et d’eau de coco
Méthode de Préparation :
- Tout d’abord, ajoutez tous les ingrédients dans le presse-agrumes.
- Broyer tous les ingrédients pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’ils se transforment en smoothie.
12. Smoothie au Yogourt aux Framboises
- Temps de préparation : 04 Minutes
- Portions : 03 Personnes
Les framboises et le yogourt forment une combinaison efficace pour la perte de poids et permettent à votre corps de fonctionner de manière optimale. Les deux sont utilisés depuis des décennies et bénéfiques pour la perte de poids.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une petite tasse de framboises
- Une petite tasse de yogourt grec
- Une cuillère à soupe de lait d’amande et d’huile de noix de coco
- Une petite betterave hachée
Méthode de Préparation :
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mélangez les ingrédients jusqu’à ce qu’ils se transforment en smoothie et qu’ils puissent être consommés.
13. Smoothie au Chou Frisé et au Pamplemousse
- Temps de préparation: 04 Minutes
- Portions : 03 Personnes
Ce smoothie vise à vous fournir tout le soutien nécessaire pour vous aider à perdre du poids rapidement. Il aide à réduire les graisses du corps, améliore la circulation sanguine qui assure la circulation sanguine de toutes les parties du corps et leur permet de brûler les graisses.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Une tasse de chou frisé haché
- Une tasse de myrtilles
- Un gingembre de petite taille
- Une demi-tasse d’eau de coco
Méthode de Préparation :
- Mettez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus dans le mélangeur.
- Mélanger le mélange pendant quelques secondes jusqu’à ce que le smoothie soit prêt.
14. Smoothie Casse-Croûte aux Épinards et Carottes
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions: 2 Personnes
C’est l’une des recettes magiques incroyables pour perdre du poids et comprend des épinards, des baies, des carottes et des bananes pour vous aider à perdre du poids et vous fournir suffisamment d’énergie pour rendre votre journée plus agréable. Tous ces ingrédients brûlent les graisses et vous gardent en bonne santé.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- Demi-tasse de baies hachées
- Demi-tasse d’épinards hachés
- Deux carottes tranchées
- Une banane
- Une cuillère à soupe de flocons de noix de coco et une tasse d’eau de noix de coco
Méthode de Préparation :
- Vous devez remplir le presse-agrumes avec tous les ingrédients.
- Broyer les ingrédients pendant quelques secondes et votre smoothie est prêt à servir.
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15. Smoothie Au Concombre À Faible Indice Glycémique
- Temps de préparation : 2 Minutes
- Portions: 2 Personnes
Pour réduire le poids et brûler les graisses de votre corps, vous devez réduire votre apport en glucides et améliorer votre apport en nutriments pour vous assurer que votre corps bénéficie d’une alimentation équilibrée et surveille l’indice glycémique pour surveiller les niveaux de sucre dans votre corps. Les fruits à faible indice glycémique tels que le concombre, le chou frisé, le jus de citron, les myrtilles et les fraises sont tous bons pour la santé.
Ingrédients Dont Vous avez besoin :
- demi-tasse de fraises
- demi-tasse de myrtilles
- trois petits concombres hachés
- 1 cuillère à soupe d’avoine
- demi-tasse d’eau de coco
Méthode de Préparation :
- Ajouter tous les ingrédients au mélangeur.
- Mélangez suffisamment les ingrédients jusqu’à ce qu’ils se transforment en smoothie.
Conclusion
Toutes les recettes magiques pour la perte de poids sont faciles à essayer à la maison. Vous pouvez prendre tous les ingrédients et les mélanger dans des mélangeurs nutribullet jusqu’à ce que les ingrédients se transforment en shakes pour une consommation quotidienne.
Ce sont les meilleures recettes pour perdre du poids sans faire de gym, marcher un kilomètre supplémentaire par jour ou dépenser de l’argent pour acheter des formules de perte de poids. Ces smoothies sont faciles à préparer, ne prennent guère quelques minutes, une solution abordable et vous permettent de perdre du poids rapidement.
Crédit Photo: et Crédit Vidéo : Vidéos
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